用按摩艾灸补肝血的好方法，治宜补养肝血

肝脏负责藏血、调血、净化血液。 通常我们称肝脏为血库。 当人躺下时，血液会返回肝脏。 当人行走时，血液会在全身循环。 人体内的血液不断运行，但肝脏中必须储存一定量的血液，以应对特殊情况下人体的各种变化。 对于出血，如果肝血虚，辨证的要点一般是筋、爪、指甲、眼、皮肤等失血滋养，全身血虚的病理现象。 肝血不足，不能上达头面部，可出现面色苍白、头晕、耳鸣、视力减退等症状。 肝主筋，血虚，筋失濡养，就会出现心神不安，屈伸困难，手足颤抖，肌肉活动怎样可以补肝，爪甲干脆等。 血不足养神，肝不藏神，故夜多梦。 妇女肝血不足，冲任不足，月经不调，应从滋补肝血治疗。

按摩、艾灸补肝血的好方法：

每天午饭前、饭后按摩血海，两侧交替，每次每穴2分钟，饭后按摩梁足三里3分钟； 晚上9点至11点开始灸穴位怎样可以补肝，每个穴位灸10分钟，艾条距皮肤约两指。 您可以感觉到皮肤温暖但不够热。 艾灸后喝一小杯温水。 如果能长期坚持，人体就不会出现肝血不足的问题，一切与肝脏有关的疾病都可以得到缓解和改善。

饮食养肝血的方法：

甜醋猪蹄姜汤： 材料：猪蹄1个，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 制作过程：猪蹄去毛，切块，入沸水中煮5分钟。 将生姜刮碎，与猪蹄一起放入砂锅中，加入醋。 煮沸后，转小火煮两个小时，加入冰糖调味即可食用。 功效：温补肝血。

黑芝麻粥： 材料：黑芝麻25克，粳米、枸杞、冰糖适量。 制作过程：将大米洗净，加入黑芝麻等，然后加适量水煮成粥。 功效：此粥具有补肝养血的功效。

黄精粥：材料：枝首乌5钱，百合3钱，白果2钱，黄精5钱，红枣10颗，干米（糙米）1杯，蜂蜜适量。 （每 4-5 天一份）。 制作过程：将纸首乌、黄精放入纱布袋中。 将上述药材、大米加水12杯，煮成粥。 待冷却后，加入蜂蜜调味即可食用。 功效：养血、护肝、养肝明目。

其他补血、养肝明目（补肝血）的方法：

方法一：用脏腑补脏。 鸡肝味甘性温，补血养肝，是养肝佳品。 其补肝作用比其他动物肝脏更强，能暖胃。 具体用法是：取鲜鸡肝3个，大米100克，同煮粥服。 可治疗中老年人肝血不足、饮食不善、眼睛干涩或流泪等。 另外，四肢麻木的老年人还可以用鸡肝5个，天麻20克，两味一起蒸，每日一次，连服半个月即可见效。

方法二：以味养肝，首选醋。 醋味酸，入肝。 具有平肝散瘀、解毒抑菌等功效。 每天取醋40毫升，加适量红糖，用温水稀释后饮用。 具有极好的补肝血作用。

方法三：补肝血，吃鸭血。 鸭血性平，营养丰富。 肝脏储存血液。 以血补血是中医常用的治疗方法。 取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克，同煮粥。 它可以滋养肝血，有助于治疗贫血。 也是肝癌患者的护肝美食之一。

方法四：疏肝养血，吃菠菜。 菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的功效。 是滋肝补血的最佳食物之一。