养肝护肝，心理调节和饮食调节相结合进行来进行

身体调理就是经常到户外生活，做一些能量比较小的活动，做适量的运动，保持身体气血畅通，穿一些宽松的衣服。 如何养肝护肝，饮食调节尤为重要。 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等应保持相应的比例； 同时，五味要平衡； 尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果； 不要吃得过多或过饿或过饱。 多喝水，少喝酒，尽量不要喝太多。

1、柠檬：柠檬有养肝、健脾、排毒、解毒的功效。 经常适量食用，可以保护肝细胞免受自由基的损害，有效促进蛋白质合成，加速肝细胞的修复和再生，从而起到养肝护肝的作用。

2、猕猴桃：被誉为“超级水果”，富含钙、维生素C、维生素E、人体必需的氨基酸、矿物质等活性成分。 经常食用具有调节免疫力、保肝、防癌、美容养颜等功效。 猕猴桃可以帮助肝脏解毒，保肝作用特别强。

3、橙子：橙子的味道酸甜可口养肝护肝吃什么食物好，气味芬芳宜人。 中医认为，橘子有祛风止癔的功效。 橙子中的维生素，尤其是维生素E、维生素C等，对肝细胞的保养、预防便秘、增强肝硬化患者的免疫力有作用，特别是排毒、健胃、健脾。 。

4、香蕉：香蕉其实有很多种。 肝硬化患者在肝硬化手术后应适量饮食。 但除此之外养肝护肝吃什么食物好，对于肝硬化等日常护理来说，吃香蕉是非常有益的。 香蕉的润肠通便作用无需介绍。 对于肝硬化患者来说，香蕉可以预防肠道出血。 香蕉中的膳食纤维可以增强肝硬化患者的肠道蠕动。