八宝粥的配料都有哪些吗？推荐几款中秋礼盒

现现在，生活节奏的推动，让我们的晚餐岁月总是变得很仓促，下午煮粥早已成为了一种奢望，并且喝粥还是必要的，由于八宝粥中的营养物质是我们三天营养的源泉，这时侯就显示出八宝粥的重要性了，那你晓得八宝粥的调料都有什么吗?

八宝粥通常以薏仁、糯米或黑糯米为佐料，再添加辅料，如黄豆、赤豆、扁豆、白南瓜、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，当归子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们按照自己饮食喜爱，选用不同的选料。

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不同品牌的盒装八宝粥其选料也不同，而且基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中草药。家庭熬制八宝粥，有时都会加核桃、胡冬瓜、香肠、咸肉等。

对于高血糖病人，不妨在粥里加点白冬瓜、芹菜八宝粥配料表，对于常常便秘的病人八宝粥配料表，假如在粥里加点荔枝肉、酸枣仁将会起到挺好的养心助眠的作用，当归、枸杞子具有延年益寿的作用，对血压也有辅助的调节作用，是老年人的药膳佳品。

怎么制做八宝粥?

八宝粥

调料：茴香、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。

制做：将荸荠沥干，用清水曝晒，当归煮沸去壳，莲肉用清水曝晒，当归剔去枣核，百合撕去外皮，用清水曝晒，大米沥干。取锅倒入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米，先用葱段煮熟再改用小火煮沸30分钟，之后加入大米煮至粥成，以陈皮调料后吞咽。

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功效：归脾脾，清热血，尤为脱发多梦，久病体虚，神经衰弱者效果最佳。

基本材料：香蕉1个(约700克)，大米100克，糯米100克，当归、红枣、绿豆、鲜枸杞各20克，茄子糖或蜂蜜适量，盐少量。

制做方式：

1.当归用温水浸洗20分钟后，再沥干外皮，与山药、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。

2.糯米、粳米沥干前置锅中，先用文后煮40分钟，再倒入上述的各料略煮一下，之后倒入莴苣饼干或蜂蜜，再加少量盐以免过分甜腻。

3.莴苣切瓜蒂头，挖去籽囊，倒入炒锅中，武文蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料装入瓜盅内再蒸约10分钟即可。

八宝粥中的精华部份主要集中在八宝粥的调料，无论你是否在养身，健康的生活形式也是很重要的，常常喝粥都会改善我们的肠道问题，膳食纤维也更利于肠胃的消化，明天你喝八宝粥了吗?