爱吃鸡蛋的人注意了！感冒能吃鸡蛋吗？

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很多人认为感冒了就不能吃鸡蛋

事实上，有专家指出，少吃鸡蛋

帮助感冒康复

其实除了鸡蛋

这些类型的食物应该避免！

感冒了可以吃鸡蛋吗？

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尽管有专家指出，感冒时尽量少吃或不吃鸡蛋，可以帮助感冒尽快康复。 但鸡蛋的营养价值很高，不吃鸡蛋是不科学的。

人们说“感冒不能吃鸡蛋”，主要是指感冒伴有发烧时最好不要吃鸡蛋。 因为此时吃鸡蛋会增加体内的热量，而热量无法散去，就会加重病情。

因此，感冒时吃鸡蛋并没有大的坏处，但发烧时一定不要大量吃鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

除了鸡蛋以外，感冒发烧时也要忌食这几类食物！

蜂蜜

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人们感冒发烧时，一定要清淡饮食感冒期间这几种食物不要碰，避免一切过于营养的食物。

蜂蜜滋补、营养丰富，但如果发烧时食用，会影响体内热气的有效清理和排除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

猪肉、鸭肉、羊肉

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猪肉脂肪较多，吃多了容易生湿生痰。 鸭肉性凉。 感冒时如果吃得过多，很容易滑肠、涩邪。 羊肉味甘性温，能助热。 如果感冒伴有发烧，一定不要吃羊肉，以免加重病情。

柿子

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柿子性寒，有滋阴润燥的作用。 但对于患有风寒感冒的人来说，吃太多柿子很容易加重病情，延缓感冒康复。

浓茶

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茶，尤其是浓茶感冒期间这几种食物不要碰，容易引起大脑兴奋，脉搏加快，血压升高。 因此，感冒发烧的朋友千万不要大量喝浓茶，这样很容易导致体温升高，加重病情。

另外，茶叶中的某些物质可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药物的药效，不利于康复。

辛辣食物

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辛辣食物刺激性大，所以不仅每天要少吃，感冒发烧时也要忌食。 辛辣食物容易伤气、燃烧津液、助火生痰。 如果体内痰液难以咳出，病情就会加重。

另外，感冒或发烧后，饮食宜清淡，注意盐的摄入。 辛辣的食物往往伴随着过多的盐，这又会加剧感冒的恢复。 另外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、充分休息，才能更好地帮助身体抵抗疾病。

冬天吃这个可以预防感冒

酸奶

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酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进血液中白细胞的生长，有效预防感冒。 每天喝一些酸奶不仅可以保护肠道，还可以增强抵抗力。

甘薯

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皮肤是人体抵御细菌和病毒等外部侵害的第一道屏障。 红薯含有丰富的β-胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗力。 它们的热量也很低，纤维含量丰富，所以每天吃太多也不会担心体重增加。

牛肉

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牛肉中含有丰富的锌，有助于促进白细胞的生长，帮助人体预防病毒、细菌等有害物质，提高免疫力。

蘑菇

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吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活性，使其更具预防能力，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

蒜

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大蒜具有抗毒、抗菌作用，研究表明，吃大蒜可以使患感冒的概率降低2/3。 如果经常咀嚼大蒜，还可以降低患结肠癌和胃癌的风险。

当然，除了适当的饮食之外，加强身体锻炼，保持良好的心态，才能更好地抵抗各种疾病。 冬天一定要注意保暖防寒！

赶紧告诉你的亲戚朋友吧！

来源 | 沿途风景和歌曲（ID：）