怎样减肥不减胸补充脂肪乳房组织中脂肪较多？

如何瘦身不减胸的方式

腹部以脂肪组织为主，减重时很容易就把乳房的脂肪给减掉，让乳房“缩水”。如何瘦身不减胸?

如何瘦身不减胸减重缩胸的诱因

1.运动瘦身

在进行运动减重时，我们一般是通过有氧运动或力量训练来达到降低脂肪的疗效，通过运动瘦身降低的是脂肪而不是重量。为此，问题也就出现了，女人的胸部组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，男性随着年纪的下降，腹部中的脂肪浓度可上升到75%，而因为运动瘦身的功效，胸部就不可防止地急剧减弱了。

2.断食减重

断食减重会导致四肢脂肪的消耗，腹部中的脂肪也未能幸免，会随着断食迅速降低，腹部变小;虽然阴蒂不变小，也会显得松驰、下垂，全没了风采。

3.抗生素减重

通过抗生素减重，最容易出现腹部缩小的现象，因为减重抗生素中有大量抑制激素分泌的物质，而研究早已证明，激素的逐步降低，正是导致睾丸缩小的主要诱因。

4.熏蒸减重

熏蒸减重是近些年才在国外流行开来的减重方式，它借助水蒸汽和低温的共同作用，将人体水份和脂肪共同蒸发，达到减肥的疗效。由于此种丰胸一般是在腰部进行的，所以怎样减肥不减胸，也会殃及到胸部，使之出现缩小征兆。

如何瘦身不减胸补充脂肪

乳头组织中脂肪较多，是一个储藏脂肪的库房。为此，为了腹部的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的乳品，如肉、家禽、豆类等。

小编建议：正在减重中的水水，基本上动物性的蛋白质水水可以从牛奶、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品都行，只要妳不会打嗝的话，假如腹部有点饿,250cc的果汁也可以当茶点喔!植物性蛋白质妳可以吃鸡胸肉，但要剥皮，猪肉含有铁质和蛋白质，鸡蛋不建议，由于即使只吃猪肝，脂肪还是比猪肉和鸡肉高唷!

如何瘦身不减胸补充水份

多饮水对阴蒂的健美作用很大。

如何瘦身不减胸补充胶原蛋白

腹部健美标准之一，是洁白度好，有弹性不粗糙。因此应摄入足够的胶原蛋白给乳头补充营养。含胶原蛋白的乳品主要有肉块、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时怎样减肥不减胸，还应多吃一些梨子、胡冬瓜、蛋类等等。

小编建议：补充胶原蛋白要非常注意胶原蛋白的热量，由于有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源唷!

如何减重不减胸调整激素分泌

激素在阴茎发育和维持其丰腴与弹性中起到重要作用，应多吃含有维生素E以及有利于激素分泌的食物，如莴苣、菜花、葵花瓜籽油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于糙米、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

如何减重不减胸补充丰富蛋白质

不吃油、不喝汤的减重方式似乎能让你的腰细出来，但也可能让你的腹部“缩水”。摄入含有蛋白质和脂肪的乳品，如肉类、鱼类、瘦肉，玉米、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等，能够使细小扁平的胸部丰腴上去。