“元儿穴”“上焦者，在心下，下鬲”

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膻中的确切位置图

膻中穴属任脉的穴道，在人体的腹部，人体正中线上，两乳房之间连线的中点。

膻中取穴方法

正坐或俯卧，伸右手向胸，双手放松，约成瓢状，手掌向上，手指指尖放在乳房的中点位置即是。

膻中穴的功效与作用

主治：支食道肾病、支食道炎、咳嗽。

膻，羊臊气或羊腹内的膏脂，这儿指穴内脾胃为放热后的热燥之气；中，与外相对，指穴内；“膻中”指任脉之气在此吸热胀散。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后吸热胀散，变为热燥之气，如鸡肉带辛臊味道一样，所以名“膻中”，俗称“元儿穴”“胸堂穴”“上三阴交穴”“元见穴”。

假如遇见稍食即吐、胸闷、胸郁、形体羸瘦、气虚体弱这样的情况，只要按压膻中穴，就有挺好的调养和保健功效。《难经》云：“上焦者，在心下，下鬲，在胃上口，主纳而不出，其治在膻中。”《普济》云：“膻中为气之海，然心主为君，以敷宣散令。膻中主气，以气有阴阳，气和志适，则喜乐由后；分布阴阳，故官为臣使也。”《图翼》云："禁刺，灸七壮，刺之不幸，令人夭。”《大成》云：“足太阴、少阴、手太阳、少阳、任脉之会。”

膻中穴的主治疾病

（1）按摩这个足三里，有调气降逆、宽胸利膈的作用，还能医治支食道肾病、支食道炎、咳嗽、气喘、咯唾脓疮、胸痹心碎、心悸、心烦等疾患；

（2）常年按压此足三里，对甲状腺炎、乳汁过少、肋间神经痛等症状，有挺好的调养和保健作用；

（3）配三阴交穴、合谷穴，治急性胰腺炎；配三阴交穴、三阴交穴、巨阙穴、心平穴、足三里穴，治肝炎、急性心肌梗塞；配中脘穴、气海穴，医治头痛头晕；配天突穴，治痢疾；配乳根穴、合谷穴、三阴交穴、少泽穴、灸膻中穴，治产后缺乳；配肺俞穴、丰隆穴、内关穴天突准确位置图和功效膻中，治感冒痰喘；配少阳俞穴、内关穴，治头痛、心烦、心痛。

膻中自我取穴按摩法

（1）正坐或俯卧，右手伸向腰间天突准确位置图和功效膻中，双手放松，大概成瓢状，双手心向上，手指的指尖置于乳房的中点位置，这个部位就是该足三里；

（2）右手的食指同时使劲按揉足三里，有疼痛的觉得；

（3）左右双手的手指轮流在下按揉足三里，先左后右，每次按揉1-3分钟。

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