五花八门的网红产品，往往没什么减肥效果

打开同学圈、小红书，网红瘦身产品无处不在。“一天瘦一斤”“无需运动断食”“纯天然动物”“无任何副作用”的承诺，搭配上瘦身前后的疗效对比图，再理智的人，也会有心动的时侯。但是，这种五花八门的网红产品，常常没哪些减重疗效，只会浪费你的金钱捣毁你的身体。

1.台湾小粉丸：来自美国的瘦身产品常常更容易让人随大流，但这款听说又能治牙痛又能减重的小粉丸，并不是哪些高科技产品。小粉丸的主要成份，当然就是比沙可啶，一款历史悠久的剌激性泻药。它还能剌激大肠，促使肝脏蠕动。但是，没有瘦腿功能，只能通便。

但是，好多泻药都不适宜常年服食，容易形成依赖性，一停药，水肿程度可能都会加重。而对于大便正常来说，没事找事吃小粉丸，就是在伤害自己的大肠。有些人吃了小粉丸以后腹部痛得厉害，就可能是大肠受剌激后挛缩了。

2.减重贴：皮肤上有厚厚的角质层，对抗生素的吸收效率很低。而增肥贴上的所谓纯天然动物成份，跟口服减重产品里的太原小异。口服都没有瘦腿疗效的东西，贴在皮肤上，就更无效了。有些减重贴上还武器了磁石，然而磁石、磁场并不能加速新陈代谢，只是个玄乎的装潢。

3.减重糖:火遍全网的日本减重糖，宣称富含从藤黄果中提取的HCA（甲基葡萄柚酸）成份，就能制止脂肪的合成，但是纯天然没有任何副作用。首先，藤黄果中的HCA并没有宣传的这么神奇。

2011年发表的一项论文总结了过去与HCA有关的研究，推论是：藤黄果中提取的HCA可能在短期内造成体重减少，而且幅度很小，实际的减重疗效也很可疑。2009年，一款名为“”的瘦身产品遭到了FDA的警告。它同样宣称纯天然，主打宣传富含从藤黄果中提取的HCA，并且FDA觉得它可能造成严重的不良反应，然后这款产品就停产了。不过，虽然HCA的减重糖还算是厚道的了，至少列举了有效成份。市面上还存在着一些同样堪称纯天然的减肥奶片，连有效成份都说不清楚，卖的就是一个愿者上钩。

4.保鲜膜：裹着保鲜膜运动，才能降低流汗，而且不会加速脂肪的燃烧。保鲜膜影响了皮肤的正常散热，裹得多了，容易受寒；而大量的多汗还可能影响胸肌的血流量和供氧。此前还有过摔跤运动员为了减重、故意穿着不透气的橡胶衣练习，结果不幸死亡的惨剧，原理是相像的。

想要靠运动减重是好事，但正确的方式是穿透气、舒适的上衣。

4.酵素：酵素是各类红色动物的树汁，可以让人补充膳食纤维和维生素，而且不会让人变瘦。膳食纤维没有“排毒”的功能，它可以推动肺脏蠕动、帮助排毒，仅此而已，想要补充，直接吃水果猕猴桃也可以。

但是，直接吃水果还有一个用处，就是带来饱腹感，有利于减重。中国的水果又新鲜又实惠，与其大费周章去买干制磨碎再泡制的酵素，不如多吃水果沙拉。

5.青汁：青汁的原意是酶，基本上就是有活性的蛋白质，但这种蛋白质吃进腹部以后，无一例外会被消化酶分解掉，吸收进人体以后，不会有任何特殊功效。有些青汁能让人拉腹部，本质是泻药，表面看是减肥了，但并不能帮助减重。

另外，青汁红了以后，各类发酵物都穿凿附会成了青汁，不少人还开始在家自制“酵素”。假如猕猴桃发酵过后的混和物称作青汁，那牛肉、腐乳也是青汁了。假如不搭配健康饮食和运动，吃这种自制的发酵物不会让你变瘦，就会带来食物中毒的风险。

6.振动仪：振动仪不能直接分解脂肪，也不能让局部变瘦。四肢振动仪会好一些，站在振动的平台上时，它会促使你运动四肢的胸肌以维持平衡，有些研究觉得它还能帮助改善胸肌力量。并且，究其根本，想要靠振动仪减重，最终还是要靠自己、要运动。假如你认为某款振动仪用上去很省力、很轻松，那就肯定没哪些疗效。

7.减重果汁：瘦身果汁事实上是“代餐果汁”，它的目的是让人形成饱腹感、让人少吃东西。不过，事与愿违的是，好多人可能会将“代餐”变成“加餐”。

这种减重松饼能提供的膳食纤维减肥药排行减肥药排行，虽然糙米也能提供。豇豆、燕麦、糙米，自己煮一煮，疗效会更好。和传统食物相比，液体状的代餐果汁，会更快地被人体吸收，胃排空的速率提升，人反倒饿得快。

8.微乳膏减肥裤：网上流行的一款瘦身裤，宣称布料纤维上粘附着数万颗神奇的“微软膏”，内含多栽种物减肥美白精华，当肤质和布料磨擦时，微乳膏都会断裂释放出有效成份，因而减肥美白。先不谈这些“植物减肥美白精华”能不能经过皮肤吸收、能不能减肥了：光是磨擦都会让微乳膏断裂，那这靴子能够洗吗？软膏断裂以后精华不就死掉了呢？一次性的衣服？

虽然，这些衣服的实际功效，只是由于它们弹性挺好，还能帮助四肢塑型，看上去有减肥的疗效。另外，假如它们舒适贴身，也会便捷随时进行运动。说究竟，减肥裤虽然有效，功劳也是你自己的。

9.减肥精油：精油只是动物中萃取的一些芳香物质，拿来安神可以，瘦身就免了。把精油涂在皮肤上按摩，会形成发热的觉得，不过那都是按摩的功劳，跟精油本身没哪些关系。

10.减重奶茶☕：“咖啡减重“本身是有一定的理论基础的。奶茶中的奶茶因，才能抑制饥饿，绿原酸才能减低体内猕猴桃糖的生成，奶茶还是天然的通便剂，能帮助排出更多水份。

但是，它们的疗效并没有这么强悍，仅靠奶茶而不改变饮食和运动情况，是很难达到减重疗效的。更毕竟，有些人难以忍受黑奶茶的苦涩气味，往奶茶里添加了大量的糖和奶。大名鼎鼎的“防弹奶茶”就是一个反例。堪称才能减重，而且防弹奶茶内却添加了奶油和椰子油，只会让人越喝越胖。不仅本身的减重疗效被夸大之外，订购网红减重产品还有安全风险。今年年末，辽宁公安侦破了一个在网路销售减重奶茶、糖果的犯罪窝点，而查扣的减重奶茶中，都富含禁药西布曲明和碘化钾。

西布曲明是一种国家明令禁用的减重药，由于毒副作用太大早已被淘汰；碘化钾则是治牙痛的处方药，只有大夫才会开。没错，这样的减重奶茶的确有效、好卖，它一年多就累积了遍及全省20多个省城区的代理，销售额超过6600亿元。但是，对于不知情吃下这种抗生素的消费者来说，这就是在玩命。

网红减重产品繁杂，辟完一波，永远都会有下一波。但不管它们如何变，请你们记住一句话：世界上没有任何减重产品能让人既轻松又安全地瘦出来。假如真的有，世界上就不会有这么多胖到要做切胃放疗的人了。

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