夏季养生

2020 年三伏天正式登场，未来三天我省依然热力十足

2024-08-31 11:04:19夏季养生次

“头伏饺子二伏面”讲究头伏吃饺子？头伏饺子有讲究，饺子形似元宝，“伏”与“福”同音，因此头伏饺子有“元宝藏福”的说法。除了美好的寓意，头伏吃饺子其实还有着古老的健康饮食智慧。在炎热的夏天，人们容易胃口不好，吃不下东西，而饺子正是传统习俗中开胃解馋的。据说，不同馅的饺子，有不同的寓意哦！

那就是今天

今年的“三伏天”正式到来了！！

2020 年的酷暑

▼

第一天炎热天气

7月16日至7月25日，10天

伏击

7月26日至8月14日，20天

夏天的结束

8月15日至8月24日，10天

2020 年“三伏天”日历

▽

炎热、潮湿、闷热

“三伏天”是一年中最热的日子。

炎热、潮湿、闷热的日子

这就是人们常说的“三伏天酷暑”。

此时高温、高温、高湿“三高”

也时常攻击~~

今天正式进入三伏天，但我省似乎已感受到难以忍受的酷暑，受大陆高压影响，未来三天我省依然炎热，预计西部地区最高气温可达32～36℃，其他地区27～32℃。

全省天气预报

黑龙江省气象台15日17时发布15日夜间至18日白天全省天气预报如下：

15日夜间至16日白天：大兴安岭、哈尔滨、鹤岗等地阴有雷阵雨，其他地区晴间多云。

夏季头伏吃饺子的寓意_头伏吃饺子的寓意_头伏饺子说法

16日夜间至17日白天：大兴安岭北部阴有雷阵雨，其他地区晴朗间多云。

17日夜间至18日白天，大兴安岭、齐齐哈尔西部等地阴有雷阵雨，其他地区晴间多云。

温度条件：

16日白天最高气温：黑河、齐齐哈尔、大庆等地34～36℃，鸡西等地28～30℃，其他地区31～33℃。

哈尔滨5天天气预报

三伏天要注意什么！

三伏天后，人体阳气逐渐达到一年之中的顶峰，血管处于扩张状态，一旦感冒，邪气就容易趁机入侵，所以三伏天时，室外要避暑，室内要注意保暖。

1.脚底最怕冷

2.胃肠最怕寒冷

3.上身最怕暴露

4.最怕出汗不换衣服

5. 洗澡时最不应该用冷水

6.喝水太快

1. 谨慎使用空调

我们在使用空调的时候，室内外温差一定要小于7摄氏度，特别是中老年人。因为气温的急剧变化，会引起脑血管的反复收缩和舒张，严重的话会导致脑栓塞。

2. 三伏天宜养心

因为三伏天人们出汗很多，如果不注意及时补水，就会导致血液中含水量减少，血液黏稠度增加，发生血管栓塞，容易引发心肌梗塞、心源性猝死。

建议大家除了喝水之外，还要补充钾元素，茶中含有丰富的钾元素，喝茶不仅可以解渴，还可以帮助消除疲劳。

3.三伏天宜除湿

湿邪是三伏天最常见的致病因素之一，湿邪又可分为外湿和内湿，下面也将从这两个方面来谈谈如何祛湿。

三伏天空气潮湿，室外炎热环境会导致皮肤毛孔张开，突然进入空调房间，风寒湿气便会趁机侵入人体，因此夏季不要长时间呆在空调房间内。

三伏天湿气重，湿气为阴邪，伤阳气，所以消暑去湿必不可少，建议你买点豆蔻煮水喝，有很好的散热去湿作用。

将整颗豆蔻和少许冰糖一起煮成汁夏季头伏吃饺子的寓意，非常香甜，是消暑又不伤脾胃的好饮品。

4. 三伏天预防中暑

三伏天户外极易中暑，体质虚弱者应避免在烈日下行走太久，做好防晒工作，也可在额头抹点清凉油，以防中暑。

头伏吃饺子的寓意_夏季头伏吃饺子的寓意_头伏饺子说法

今天是进入的日子

正如俗话所说

“三伏天吃饺子，三伏天吃面条”

为什么我们的传统习俗

三伏天第一天吃饺子是不是一个特殊的习俗？

↓↓↓

三伏天吃饺子是有讲究的。饺子形似元宝，“福”与“福”同音，所以三伏天吃饺子有“藏元宝福”之说。三伏天吃饺子除了寓意美好之外，其实还有古老的健康饮食智慧。炎热的夏季，人们容易食欲不振，吃不下饭，而饺子则是开胃的传统食物。三伏天人们容易出汗很多，而饺子最大的好处就是既是主食又是配菜，荤素兼备，可以补充营养。

这些饺子真精致

你知道吗

↓ ↓ ↓

将饺子馅顺着一个方向搅拌

包饺子其实很讲究细节，你知道为什么老人们总说“拌饺子馅”要朝一个方向搅拌吗？

搅拌的时候要一直顺着一个方向搅拌，这样有利于葱姜水浸透到馅料里，让馅料变软。肉馅调味好之后会有些软，可以放进冰箱冷冻一段时间，这样包饺子会比较容易。

饺子皮加鸡蛋更有嚼劲

每500克面粉加一个鸡蛋，可以防止饺子皮粘连。

冷水面团味道很好

面粉和水的比例是2:1，也就是500克面粉用250克水，如果想让面团软一点，可以稍微多加点水。面团要充分静置，最好中间多揉几次，揉好之后再静置。

剁碎肉的简单方法

将要用来做馅的肉放进冰箱冷冻，等完全冷冻后取出，再用蔬菜刨丝器将肉刨丝，很容易就能刨成细条（用刨丝器把冷冻的肉刨成丝），此时只要用刀轻轻剁几下夏季头伏吃饺子的寓意，5分钟就可以搞定，而且做出的肉馅细腻均匀。