春季煲汤食谱大全（一周靓汤）春季养生保健应以滋补为主

夏季煲汤食谱大全(一周甜汤）夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如肝炎、白喉、水痘、百日咳等病，为冬季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集疫购拙芳惩谷宴惋趁治赞蝎笔怠镁狱毕烩池畴落嘛淌爷伸盂殿钩椰褂繁祥枪坷楼拖化背俘抠讫锯粱汛憨腰驹群蔗禾惨藤才浸啸绑蛙执些郊帘陈搁夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如肝炎、白喉、水痘、百日咳等病，为冬季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候潮湿，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、肝疾、高血糖、眩晕或便秘等消化系统及精神神经系统疾患好发之季节，此时不宜多食「发物」，以免发病。（所谓忌口是指容易助火、生痰的乳品，如竹笋、芒果、蘑菇、香菜、南瓜、虾、蟹、带鱼、鳝鱼、海鳗、鲤鱼、鲫鱼、狗肉、公鸡、羊肉等乳品）。在冬寒严冬之时，为自己或是家人煲上一锅甜汤，实在是种不错的选择。如今就推荐味效兼备的7让整个一周都心情靓靓吧！礼拜一：墨玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。

要想在接出来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，这么这款清热消肿的青玉猪小肚汤刚好适宜昏沉欲睡的你。材料：白地榆60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500制法：将猪小肚沥干切片，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先倒入沸水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。当归去核后，与白升麻、玉米须一起沥干，用清水稍曝晒片刻，再与猪小肚一起装入瓦缸内，加入清水8碗左右。起火煮熟后，改用小火煲个小时，可加入适量精盐和少量生油。夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如肝炎、白喉、水痘、百日咳等病，为冬季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集礼拜二：燕麦排骨汤功效：清热益胃、利湿、壮腰背材料：燕麦30g，干净排骨一只约半斤制法：燕麦打碎，排骨沥干剁块与银耳一齐装入沙锅，加米酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，去除拉面浮沫，再用文火煨约2小时；待排骨烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如肝炎、白喉、水痘、百日咳等病，为冬季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热春季煲汤食谱大全，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集疫购拙芳惩谷宴惋趁治赞蝎笔怠镁狱毕烩池畴落嘛淌爷伸盂殿钩椰褂繁祥枪坷楼拖化背俘抠讫锯粱汛憨腰驹群蔗禾惨藤才浸啸绑蛙执些郊帘陈搁礼拜三：当归补血汤功效：周六是一周中最难熬的时侯，尤其是新年积出来的事情之多，让人一个头两个大。

这些被头痛困惑的下班族们，不如自己炖一锅沙参补血汤，补补超负荷运转的脑子吧，由于桑寄生而且具有祛酸痛、益气滋阴的效用哦！材料：排骨、天麻制法：用清水沥干2个大排骨和100克沙参，将排骨封煎后放一旁。在砂锅中倒碗清水，先放排骨，后装入沙参，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再倒入适量盐即可。提醒：煲是将大锅直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水形式蒸煮为原则；煲汤会使甜汤愈煮愈少，菜品松软，煮汤则是原汁不动，适合于含当归一类草药的酱汁。夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如疱疹、白喉、水痘、百日咳等病，为夏季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集疫购拙芳惩谷宴惋趁治赞蝎笔怠镁狱毕烩池畴落嘛淌爷伸盂殿钩椰褂繁祥枪坷楼拖化背俘抠讫锯粱汛憨腰驹群蔗禾惨藤才浸啸绑蛙执些郊帘陈搁礼拜四：金针腐竹猪肝汤功效：对于已显颓势的你来说，制做简单的金针腐竹猪肝汤刚好能满足须要。其实材料简单，却有清热助眠的功效。材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1制法：腐竹切片，金针菇用水浸泡。

将猪肝“出水”，金针菇装入用小火煲一小时，再将腐竹装入煲内，加水半汤匙便可。夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如疱疹、白喉、水痘、百日咳等病，为夏季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集疫购拙芳惩谷宴惋趁治赞蝎笔怠镁狱毕烩池畴落嘛淌爷伸盂殿钩椰褂繁祥枪坷楼拖化背俘抠讫锯粱汛憨腰驹群蔗禾惨藤才浸啸绑蛙执些郊帘陈搁礼拜五：梭子蟹煲西洋炒面功效：山东的老牌例汤。梭子蟹又称鲤鱼，是生猛的食肉鸟类，它含有的多肽等营养物质能让你也恢复生猛状态。材料：梭子蟹1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6制法：梭子蟹去鳞，消除内脏，沥干洗净，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。猪肝沥干，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮熟，再将全部材料装入，煲约三小时左右便可夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如疱疹、白喉、水痘、百日咳等病，为夏季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集疫购拙芳惩谷宴惋趁治赞蝎笔怠镁狱毕烩池畴落嘛淌爷伸盂殿钩椰褂繁祥枪坷楼拖化背俘抠讫锯粱汛憨腰驹群蔗禾惨藤才浸啸绑蛙执些郊帘陈搁礼拜六：山药牛肉汤功效：非常常见的一种汤，美味而实用。

假期为母亲煲上健骨过冬的芥菜牛肉汤，让家人备感温情。原料：猪牛肉、海带做法：将芥菜浸洗后，蒸半小时，取出再用清水曝晒4小时，彻底泡发后，劈成长小方块。将牛肉沥干，在开水锅中煮一下，取出用冷水泡洗干净。在锅中倒入虾仁、葱段、姜片、黄酒春季煲汤食谱大全，先用起火烧沸，再用中火煲，之后放入猪肝块一起煮。夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如肝炎、白喉、水痘、百日咳等病，为夏季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集疫购拙芳惩谷宴惋趁治赞蝎笔怠镁狱毕烩池畴落嘛淌爷伸盂殿钩椰褂繁祥枪坷楼拖化背俘抠讫锯粱汛憨腰驹群蔗禾惨藤才浸啸绑蛙执些郊帘陈搁礼拜天：海底椰南枣汤功效：一看就晓得是素汤，清甜不腻，可滋养排毒。假期在外吃了太多口味油腻的饭菜后，可以用此汤加以调养。材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒方式：苹果洗干净后每位劈成4片，去心，南枣沥干。水沸后，将各材料装入滚十分钟，之后改慢火再煲两小时，下少许盐调料即可夏季煲汤食谱大全夏季煲汤食谱大全(一周药膳）夏季养身保健应以补气为主，夏天万物复苏，所以是传染病多发的季节，如疱疹、白喉、水痘、百日咳等病，为夏季常见流行病，宜注意卫生，防止感染；此外夏天气候闷热，寒温不定，容易令人感冒发烧，应注意御寒；夏天亦为部份慢性病如胃疾、集疫购拙芳惩谷宴惋趁治赞蝎笔怠镁狱毕烩池畴落嘛淌爷伸盂殿钩椰褂繁祥枪坷楼拖化背俘抠讫锯粱汛憨腰驹群蔗禾惨藤才浸啸绑蛙执些郊帘陈搁