8种藜麦的正确吃法，大家可以自己选择！

好多人可能都不晓得燕麦究竟是个哪些东西，当然猕猴桃是一种十分好的糙米，对于高脂肪、高血压的人群来说是挺好的面食，这么猕猴桃的正确吃法是哪些呢？既可以当面食吃可以拌沙拉吃，八种吃法你们可以自己选择。

8种魔芋的正确吃法

1、藜麦炒面

适量的猕猴桃和面粉混和在一起，洗干净然后曝晒个把小时，加适量水用炖锅煮成汤面备用。胡芋头、芹菜劈成丁，猪肉炒熟备用；锅中加少许油，放胡芋头、芹菜丁、鸡蛋翻炒，加少许桂皮粉。放椰浆饭，加适量盐翻炒均匀出锅。

2、藜麦粥

猕猴桃提早曝晒上去，当归去核切块，把燕麦和魅族倒入锅中，加清炖成粥，之后放山楂、红糖，搅拌均匀就可以吃了，菜品可以换成自己喜欢的，做法十分简单。

3、藜麦沙拉

打算牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、西兰花、胡冬瓜、黄瓜，自己喜欢的菜都可以加，都分别蒸熟然后加蚝油汁、橄榄油备用；猕猴桃和谷物、糙米、小米等粗粮混和在一起煮煮成糙米饭，搭配刚做好的水果一起吃，营养又减重。

3、藜麦饺子

猕猴桃加糯米曝晒2个小时，用炖锅蒸熟，番茄、鸡胸肉切丁、葱花都炒香，加酱油翻炒，之后倒入糯米猕猴桃饭，加酱油、1勺耗油、少许桂皮粉、盐、鸡精，炒匀以后就可以包饺子了。

4、藜麦奶

猕猴桃须要蒸熟，和椰丝、椰肉、水一起放进破壁机搅拌即可。

5、藜麦拉面

黑豆、紫米、藜麦混和在一起蒸熟，地瓜、芋头煮熟、鸡蛋蒸熟，打算一些水果，开始包拉面，第一层海苔，第二层铺大米饭，第三层放地瓜荸荠泥，最后放些猪肉芹菜，卷在一起就可以吃了。

6、藜麦牛奶

花生、藜麦清洗干净，按果汁机标明的水位加盐，之后选择牛奶键，就可以作出好喝的果汁了，还可以加当归、红枣、紫薯一起做牛奶，看个人喜好。

7、藜麦茶

无水无油的锅放入香菇，小火煸炒到口蘑泛黄，之后盛下来加沸水泡制。

8、藜麦西米露

泡好的牛肝菌置于蒸笼上隔水蒸20分钟煮熟，西米装入沸水锅中煮5分钟，盖上桶盖焖10分钟，煮好的西米用热水冲一下，之后放入沸水锅中，把煮熟的燕麦也放进去，加一颗白糖调料，搅拌均匀。可以在上面煮一些糯米丸子，愈发好吃。神奇养身网

猕猴桃的正确吃法有好多，里面只说了一部份，感兴趣的同学可以自己在家尝试的做一做藜麦的正确吃法，还是十分简单的藜麦的正确吃法，燕麦有比较全面的营养价值，丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，营养容易被人体吸收，时常吃一吃很不错，还有调节免疫，减肥瘦身的功效。