橄榄油美容方法，让你的头发变得柔顺似少女

一、橄榄油美容方式

1.护脸：在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩头部，起磨砂、滋润作用。再用敷脸器或热浴巾敷面，去除毛孔内肉眼看不到的灰尘，降低皮肤的光泽和弹性。

2.护唇：天气忽然转冷、感冒或胃肠不好时，人们常会出现眼睛蜕皮红肿，这时，只要涂上少量橄榄油，两一天后就可以让你的眼睛重新显得莹润。现今还有不少男士用橄榄油来代替粉底，令鼻子亮出天然光泽，其实，疗效不及口红持续。

3.化妆：手关节、脚关节以及手肘等部位容易干燥和形成细纹，常常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。春夏季节皮肤比较干燥，非常是头部及臂部的位置，橄榄油具有保湿及保养作用，在普通干燥的时侯可每礼拜擦三次，非常干燥的日子里可每日擦用。

4.洗发：通常的毛发护理很简单，只需在洗头前在木梳上滴上三四滴橄榄油即可，但是不会使毛发油腻。另外，在梳头以后，像用洗发素似的，轻擦掉毛发，均匀地给发丝抹上橄榄油，之后用热浴巾包裹毛发10分钟，便可使毛发显得光泽蓬松。

5.上妆和洁面：这是一个很少提到的作用。男士们用干粉做修容一般会遇见一个苦恼：粉要用力搓能够粘到脸颊。而且皮肤常常会因为大力的搓拭形成老化，久而久之细纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在身上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可避免妆粉开裂。通常人们都用BB油这类的产品洁面，但对于敏感的肌肤以及皮肤的敏感部位，常常会害怕过敏，非常在卸眼线时总要特别当心。而用纯天然的橄榄油来洁面就毋须害怕了。用作洁面时，药量比上妆愈发少，只要用化装棉沾取少量，之后轻轻擦走身上的发型，即可有效去除油彩与物理品。

6.沐浴：用橄榄油洗脚?太奢华了!不过大帅哥索菲娅·罗兰就是如此保持肤质的滋养和弹性的。不过我们用的时侯可不要那么浪费，只要用棉花沾满橄榄油，均匀遍涂在腰部，再用热浴巾包裹10分钟，用冷水清洗即可。

7.减肥：高含量的橄榄油可以直接饮用，有助于推动身体的新陈代谢和排尿，坚持每晚早晨空腹喝一两勺橄榄油，有一定减肥疗效。

8.作修容用油，在搽粉底霜之前食用橄榄油能美容吗，用橄榄油薄薄打底之后化装，这样您漂亮的化妆可以保持到下午而不开裂。

9.作为洁面油，晚上经过三天的奔忙辛劳，该让您的皮肤好好休息了，本品是您洁面的好帮手。方式是，先用冷水洗澡，之后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用低脂棉擦净，便可彻底去除覆盖在身上的化装品，尘土及藏在毛孔中的灰尘，若与原液使用，疗效更佳。

10.作化妆按摩油，别再为身上细小的细纹失望，告诉您一个好方式：清洁皮肤以后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持使用，细小的雀斑都会渐渐消失，此法适用于四肢能促使微循环，使肤质光泽细嫩有弹性。

二、橄榄油如何用

1、用橄榄油煎炸

与草本动物油不同，橄榄油由于其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸浓度，使其在低温时物理结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当水温超过了烟点，油及脂肪的物理结构都会发生变化，形成易致畸物质。而橄榄油的烟点在摄氏240-270度之间，这早已远低于其它常用食用油的烟点值，因此橄榄油能反复使用不酸败，是最适宜煎炸的油类。

2、用橄榄油火锅熬煎

橄榄油也同样适宜拿来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹饪时，食物会散发出迷人的香气，令人觊觎。非常推荐使用橄榄油做猪肉盖饭，或做火锅。

3、用橄榄油做酱料和调料品

用酱料的目的是调出食物的气味，而不是掩藏它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成分，它可保护新鲜酱料的肉质。

4、用橄榄油腌渍

在烹食前先用橄榄油腌过，可平添食物的细致感，还可突显其他香料，丰富味道。

5、直接使用橄榄油

特级初榨橄榄油直接使用时，会使名菜的特性发挥到极致。你可以象用盐那样来用橄榄油，由于特级初榨橄榄油会使名菜味道更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何名菜里拿来平衡较高盐度的食物，如葡萄柚汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它能够使食物中的各类调味吃上去更和谐，假如在放了调料品的名菜里加一些橄榄油，你会发觉口感更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香,更滑,口感更细腻。

6、用橄榄油焙烘

橄榄油还适宜于焙烘蛋糕和蛋糕。橄榄油远比芝士的气味好，可广泛用于任何甜品及蛋糕。

7、用橄榄油做饭

做饭时放入小匙的橄榄油，可使炒饭更香，且粒粒圆润。

三、孕妇能用橄榄油吗

橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，缘由就在于其绝佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹饪用途。可供食用的高端橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过化学冷榨取工艺提取的天然果油汁，是世界上惟一以自然状态的方式供人类食用的木本动物油。富含丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋养营养肌肤，使皮肤光泽质朴而富于弹性，促使血液循环和肤质新陈代谢，有助于减重，降低细纹，减缓衰老。橄榄油中富含比任何动物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡芋头素等脂胺类维生素及抗氧化物等多种成份,而且不含甘油三酯，因此人体消化吸产率极高。

目前世界上最健康的油就是橄榄油，食用橄榄油是不会变胖的，反而是有丰胸的疗效，家里的奶奶、孩子应当多食用橄榄油的，婴儿就更应当食用橄榄油了，橄榄油内富含欧米伽3脂肪酸，欧米伽3的主要成分有棉麻酸、EPA和DHA。这种都是人体自身难以合成的，要通过食物才会提取的，所以食用橄榄油不但对婴儿有好多好吃外，对胎儿也是有好多用处的，例如DHC是可以促使孩子脑子发育的，橄榄油还可以防治妊娠纹的，并且不论是食用还是防治妊娠纹都要选择特级初榨橄榄油，它是纯天然的。

四、关于橄榄油的小知识

橄榄油被觉得是迄今所发觉的油脂中最适宜人体营养的油脂。因为橄榄油(油乳品)在生产过程中未经任何物理处理，所有的天然营养成分保存得十分完好，不含甘油三酯，消化(消化乳品)率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿(幼儿乳品)的发育极为适合，它的基本脂肪酸的比列与奶水十分相像。无论是老年(老年乳品)时期，还是生长发育时期，橄榄油都是人类的最佳食用油。

功效：橄榄油可以给任何烹怔物平添奇特鲜味，从浅淡到浓厚，从浪漫到辛辣，样样俱全，品种多样。它能增进消化系统功能，迸发人的胃口，并易干被消化吸收。橄榄油中富含一种花青素抗氧化剂，它可以抵挡肾脏病和肿瘤(疾病乳品)，并能与一种名叫鳖烯的物质聚合，进而延缓结肠炎和皮肤癌细胞的生长。

它具有良性的“双向调节”作用食用橄榄油能美容吗，可减少血粘度，有防治血栓产生和增加血糖(血糖乳品)的作用。

世界卫生组织的调查结果表明：以橄榄油为食用油的法国，心血管系统疾患和疾病发病率极低。究其缘由，这与西班牙当地村民常年食用橄榄油有密切关系。橄榄油被西方人誊为“美女之油”和“可以吃的化装品”，可以直接作为美容(美容乳品)化妆品使用。

无论食用还是外用，都能避免皮肤细纹的出现，使皮肤有自然弹性、光泽而柔滑，同时还有利于减重。假如你既要瘦身(减重乳品)，又要保持皮肤饱满的话，就应当多用橄榄油。适宜人群：适宜所有人食用。适用量：每晚40克。

温情提示：橄榄油带有擞揽果的浓香，非常适宜红烧，也可用于烧煮煎炸。橄榄油一加热都会膨胀，所以烹调同一个菜，须要的量就比其他的油少。因其中的果味易挥发，保存时忌与空气接触，忌低温和光照，且不宜久存。