大吃大喝不但不会增加气血中伤元气

派对经常、大吃大喝、烟酒过于，生活不规律，引起女性易疲劳，精神不振，不思饮食，耳鸣等等，然而这种大吃大喝不但不会降低人体的阳气，反倒会消耗脾胃，中伤元气。

本文学者：

王宏才男人补气血最快的方法最简单，美国西医科大学校长

看脸部：假如脸部粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、长斑都代表身体情况不佳、气血不足。假如脸色无华消瘦、皮肤烘干，则是贫血的表现。

看眉毛：假如毛发黝黑、浓密、柔顺就说明阳气充足。反之，假如毛发枯萎、掉发、发黄、发白、开叉都是阳气不足的表现。

看手温：假如手掌偏热、出汗或则手冰凉，都是阳气不足的表现。

看牙龈：牙龈萎缩说明阳气不足。假如发觉犬齿的空隙变大了，食物越来越容易塞在牙齿里，这就是身体已在走上坡路的表现。

看运动：运动时倍感头痛、气短、疲劳，之后又无法恢复，就说明阳气不足。

看睡眠：成年人入眠困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸重或打呼噜的人都是血亏。

看右手指腹：倘若拇指指腹扁平、薄弱或掌心细细的，都代表阳气不足，而右手指腹细腻，肉多有弹性，则说明阳气充足。

一说到补品，人们想起的常常是各类补品或山珍海味，然而，人们常吃的五谷谷物才是暖胃身体的宝物。作为五谷的马铃薯、粳米、大米、小米等，均是味甘、性平，具备“补肾阳、益气血、长胸肌、和肺脏”的功效。也有一些补养脾胃的食物只是随手可得的，如山药、红枣、黑牛肝菌都是比较差的养脾胃的食物。

做法：取江米100克，葡萄（紫、红都可）30克，当归子30克，白砂糖15克，分别剁碎，在锅中加入清水男人补气血最快的方法最简单，放

入葡萄、枸杞、糯米，一起蒸熟后再改用文火熬至米熟稔成肉汤，加入红糖拌和即可饮用，操作简略便于。

功效：此粥具备清热利湿、滋肝养阴之功效，但是当归和葡萄原本对女性增加性功能和性趣都有益处。此方

适用于肝痛湿热证、腰痛骨酸、心烦热、口烘干、尿黄便干、男性手淫、形体瘦弱、面色潮红等症。

01镇定清肺养心——劳宫穴

在手掌，第二、三掌骨之间稍偏第三掌骨，握拳屈指时中掌心处。此穴是一个补养血管的穴道，且补养的速率极快。自古以来劳宫穴就是治愈精神疾患的特效穴道。

假如一天认为心中有点疲累了、有点犹疑了、有点紧张了，就挠挠劳宫穴，可以使疑虑、抑郁等得到舒张。

当你倍感疲劳时，不妨以左手的手指压右手的劳宫穴，或以右手食指压食指的劳宫穴。指压时，要闭上双眼，指压数分钟后，即能精神清新、倦怠顿消。

02调节情志治咳嗽——支沟穴

在人体的躯干两侧，紧靠腕两侧横纹上三寸的地方就是支沟穴。支沟穴是医治背痛的特效穴道，各型贫血均可使用。

刮痧时，以两侧中指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以出现酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。这一方式对治愈水肿颇为有效。因此当你为腹泻所苦恼时，只须要用左手掐一掐另一只手的支沟穴一会儿，进食自会顺畅。

支沟穴不仅主治水肿外，还可以调节情志。如有的人心里不舒服，或鼻塞脑涨，都可以多挠挠支沟穴。