阴雨绵绵令人好不烦恼难怪古人用“一川烟草满城风絮”

按照中医理论，人体需要水谷的精微滋养，但凡事都不能容忍。 由于身体不适、胃口不好，人们可能会认为既然不想吃饭，就应该多吃水果。 恰巧这个季节各种水果大量上市，比如西瓜、甜瓜、荔枝、葡萄、樱桃等，而且很多营养师也建议人们多吃水果。

不过，根据中医理论，水果越多越好。 《黄帝内经·素问》云：“五谷为滋养荔枝属于寒性还是热性，五果为助，五畜为利荔枝属于寒性还是热性，五菜为补。” 这就是说，谷物（主食）是我们生存的基础，水果只是辅助。 谷物可以滋养人体。

水果大多是生吃的，都是生食、凉性的。 生冷食物需要脾胃来分解。 如果吃得太多，就会损伤脾阳。 例如西瓜，号称“天圣白虎汤”，性寒，味甘。 归心、胃、膀胱经。 具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。 由于西瓜性寒，吃多了容易损伤脾胃。 西瓜含水分丰富，更容易受湿困脾。 此外，西瓜味甘，易生痰湿，困脾。 因此，即使是盛夏，也不宜在空调房里拿着半个西瓜用勺子吃。

有人可能会说，那我多吃点热性水果应该没问题吧？ 并不真地。 例如，荔枝虽性热，但仍属生寒甘果。 吃多了还会生痰湿，导致水湿困脾，从而妨碍脾发挥运化、行清等正常生理功能。 ，然后身体就出现一系列不舒服的症状。

因为水果味道鲜美，很多人都喜欢吃，而且确实可以补充维生素等，所以我们没有反对。 不过，我们一定要记住，水果只是日常“调味品”，不能当饭吃。 摄入过多会容易出问题。 （上海中医药大学附属龙华医院中医乳腺科副主任医师 吴晶晶）