为什么水果再好，吃不对也伤身？

对于一些人来说，某些水果吃多了，容易出现胃部不适、腹泻、消化功能紊乱等症状。

为什么？

事实上，无论多好的水果，吃错了都会损害健康！ 这是因为水果也有寒性和热性之分。

比如我们常说的“桃养人，杏伤人，梅树下葬人”。 其原因与水果的寒热性有关：

“李子、杏子”是两种寒性水果。 吃太多很容易导致胃寒。 胃寒或体寒的人如果吃太多这些寒凉的水果，身体往往会承受不住，可能会出现腹泻等问题。

水果分冷性和热性，清单要记住

水果主要分为寒性、温性、热性三类。

凉性水果

——祛燥清热

典型代表：西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、猕猴桃、甜瓜、椰子、圣女果等。

寒性水果性寒，能润燥清火。 可用于治疗面目赤红、牙龈肿痛、口渴、小便短红、大便干结、舌质红苔黄等实火症状，有很好的缓解作用。

温性水果

——最有教养的

典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

温性水果比较温和，适合大多数人食用。 一般可以多吃一些性温性的水果。 此类水果具有温补、祛寒、补虚、消除感冒症状、增加体内热量、促进体内能量代谢的功效。

热水果

——驱寒健身

典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、柑橘、柑橘等。

不同的水果，不同的采摘方法

西瓜

底部的圆圈越大，皮就越厚，蒂的卷度就越甜！

山竹

屁股上有果肉就有多少花瓣，花瓣多的种子就小； 果底又绿又新鲜！

桃

果实又大又肥美，果汁鲜美，果香更香甜，摸起来软熟到了点~

荔枝

外壳有平坦的裂纹和明显的缝合线，表明成熟程度较高； 如果闻起来有酒精味或者酸味，就说明已经不新鲜了~

火龙果

别瘦了，胖了才更成熟、更有肉、更甜~

橙子

同样大小且重的更好，硬的比软的好！ 毛孔粗大的皮肤较厚，肚脐较小的味道更好！

木瓜

肚子大的更甜！

榴莲

壳薄的，肉较多，大小相同，壳轻的荔枝属于寒性还是热性，核较小； 皮上的小山越多，肉就越多！

香蕉

两端绿色的已经加工过了，不应该是有棱角的！

芒果

有斑点的，是从里面腐烂的，果基出不出水，果皮不能起皱~

哈密​​瓜

网纹较粗密的就是好瓜荔枝属于寒性还是热性，屁股凹的就是好瓜！