抑郁症心理测试题有哪些？吉林普康中医院

抑郁测试第 1 部分：情绪表达

1、工作、学习、生活积极性和主动性降低测一测你的抑郁程度10题，活动减少，反应迟钝，会整天沉默寡言，自觉坐立不安、焦虑不安，有自杀的念头甚至付诸行动。

2、感觉自己笨，联想困难，记忆力变弱，回答问题迟缓，懒得说话，甚至沉默寡言。

3、情绪持续低落，感觉心情不好，充满悲伤绝望，悲观厌世，感觉人生如年，生不如死。

抑郁测试第 2 部分：身体表现

1.经常失眠，凌晨3、4点醒来就无法再入睡，对食物和性失去兴趣，体重减轻。

2、主观上经常感到疲惫，头、背、胸、胃疼痛，但检查后没有发现问题。

在以上抑郁症测试小方法中，如果您出现了大部分症状，北京普康中医院专家建议您尽快到心理门诊咨询诊断，进行治疗，以便早日康复。 据悉，北京普康中医医院独创的“三台安神疗法”在治疗抑郁症方面取得了良好的治疗效果。 经过几年的临床实践，已使数以万计的患者受益。 疗效准确，无不良反应。 被称为开创了治疗失眠、抑郁症等精神疾病的“绿色时代”。

抑郁症心理测试题

虽然近年来人们对抑郁症越来越重视，但很多人往往无法判断自己是否患有抑郁症以及抑郁的程度。 这时候，人们就需要专业的性抑郁心理测试题来帮忙了。 我来看看来自美国的一个问题。

抑郁心理测试题如何使用：专家建议您选择一个安静、不受干扰的环境，回忆一下过去两周的情绪状态，然后对以下每道题与您的心情相符的项目进行评分：不为0、轻度1、中度 2、严重 3。

1.您是否感到食欲不振？ 还是强迫性暴饮暴食？

2、你有失眠的情况吗？ 或者整天感到疲惫、昏昏欲睡？

3.你是否对性失去了兴趣？

4.您经常担心自己的健康吗？

5. 你认为生命毫无价值，还是生命比死亡更糟糕？

6.你是否时常感到悲伤或悲伤？

7. 你是否觉得自己的前景黯淡？

8. 你是否觉得自己一无是处或失败？

9. 你是否觉得自己不如别人或不如别人？

10.你会因为什么事情责备自己吗？

11.你在做决定时犹豫不决吗？

12.这段时间你有生气、不满的经历吗？

13.您是否对自己的事业、家庭、爱好或朋友失去了兴趣？

14.你是否感到情绪低落，做事没有动力？

15.你觉得自己变老了或者失去了魅力吗？

抑郁症心理测试题评分标准：

0至4分：无抑郁症

5-10分：心情偶尔抑郁

11至20分：轻度抑郁

21至30分：中度抑郁

31至45分：严重抑郁症，需要立即治疗

通过以上专业的抑郁症心理测试题，你是否已经了解自己的抑郁情况了呢？ 当然，抑郁症心理测试题只能作为参考，不能代替医院诊断。 因此，如果需要进一步确认自己的抑郁症，请及时到正规医疗机构就诊。

2.抑郁症的症状

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食和睡眠不良、担心患有各种疾病、感觉全身有很多症状等。身体。 感到不适，严重时可能会出现自杀念头和行为。

现代中医学研究者对此有不同的看法。 有的认为抑郁症应属于中医“郁证”范畴，有的认为应属于“脏躁”，还有的认为应属于“癫痫证”、“梅鹤气”、等等。 现代医学将抑郁症的诊断症状与古代医学文献中记载的“抑郁症”等病症进行比较，说明了中医对抑郁症的认识。 抑郁症表现为饮食减少、疲倦、健忘等，与抑郁症相一致。 因此，毫无疑问，抑郁症应该属于抑郁症的范畴。

抑郁症的发病率非常高，几乎七分之一的成年人患有抑郁症，因此被称为精神病学的冷门。 抑郁症现已成为世界第二大疾病，给人类带来严重负担。 它给患者及其家属带来的痛苦和给社会造成的损失是其他疾病无法比拟的。 造成这种情况的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确认识测一测你的抑郁程度10题，偏见使得患者不愿意寻求精神科治疗。 在中国，只有2%的抑郁症患者接受了治疗。 大量患者没有得到及时诊断和治疗，病情恶化，甚至导致自杀。 另一方面，由于公众对抑郁症的认识不足，误以为有抑郁症状的人心情不好，无法给予患者应有的理解和情感支持，给患者造成更大的心理压力，进一步恶化病情。健康）状况。

我们需要对抑郁症的心理状况给予足够的重视，但也应该理性对待。 如果确诊后发现自己患有抑郁症，也不必过于紧张。 接下来我们就来看看抑郁症的治疗方法。 如果掌握以下方法并积极治疗，就可以尽快摆脱抑郁症。

3. 抑郁症的病因是什么？

吸烟、酗酒和滥用药物：过去，研究人员认为抑郁症患者依靠酒精、尼古丁和药物来缓解抑郁症。 但新的研究表明，使用这些东西实际上会引发抑郁和焦虑。 环境诱因、生活压力事件和失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶（尤其是老年丧偶者，几乎80%至90%的人会患上这种疾病）、离婚、失业、金融危机、健康丧失、 ETC。 。 药物因素：对于某些人来说，长期使用某些药物（例如某些高血压药物、关节炎或帕金森病药物）可能会导致抑郁症状。

疾病：患有心脏病、中风、糖尿病、癌症和阿尔茨海默病等慢性疾病的患者更容易患上抑郁症。 甲状腺功能亢进症，即使是轻微的情况，也可能导致抑郁症。 抑郁症还可能是严重疾病的前兆，比如胰腺癌、脑瘤、帕金森病、阿尔茨海默病等。性格、自卑、自责、悲观等都更容易患上抑郁症。 遗传基因、抑郁症和家族史密切相关。 研究表明，如果父母一方患有抑郁症，孩子患抑郁症的风险为25%； 如果父母双方都患有抑郁症，孩子患抑郁症的风险就会增加到50%到75%。 饮食中缺乏叶酸和维生素B12可能会导致抑郁症状。

一般认为，在遭遇不良生活事件后，在内、外因素的相互作用下，超过个体的心理承受能力时，就是抑郁症的原因。 一般认为，未解决的心理冲突是该病的基础。 我们生活中导致抑郁的主要原因有：交通事故、离婚、丧偶、失业、自然灾害等。慢性压力也会让人生病。 当今社会发展进程中，生活节奏不断加快，激烈的竞争增加了人们的精神压力。 这些慢性的压力性生活事件会导致人们产生持久的精神压力，而且发现这些人发病后，大多数人都患有焦虑症和抑郁症。 由于中年人遭遇的生活事件最多，要负责家庭的经济来源，还要照顾老人和孩子，所以中年以上的人患这种病的人较多。

然而，人们在经历同样的应激事件后，有的人并没有出现明显的精神异常，而有的人却出现了抑郁症。 这是因为每个人的心理素质不同，承受外界精神刺激的能力也有很大差异。 有很大的差别。 抑郁症的发病原因通常是性格内向、社交能力差、意志薄弱、依赖性强的人容易发病。 面对压力源，一个人的应对方式也与他或她是否生病有关。 当具有敏感特质的人自我评估压力事件时，他们常常认为压力事件超出了他们处理能力的范围。 他们的理解力和行为能力都很差。 非积极的应对策略很常见，例如否认、回避和认知扭曲。 应对生活压力事件的方式通常是情绪化的。 这些人常常责怪他人、怨恨他人、谴责他人。

4、抑郁症饮食要注意什么？

1、抑郁症患者在饮食中可以多吃鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷物、南瓜子、芝麻等，因为这些食物富含B族维生素。 B族维生素是维持神经系统健康和形成大脑神经递质的必需物质。 可以减少情绪波动，有效预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

2、很多花茶具有调节内分泌、缓解紧张情绪的作用。 比如玫瑰花茶、茉莉花茶、洛神花茶都是比较好的选择。

3、橙子、柚子、橘子、金橘都可以缓解抑郁症状，因为这些水果有疏肝理气的作用。 这些水果的果皮有较好的理气功能，可以用来泡茶。

4.调味料也可以。 如果你的抑郁症变得更加严重，你可以在烹饪肉制品时添加更多的料酒和肉桂。 这样不仅可以让食物更加美味，还有助于增加阳气！

5、苦瓜肉丝、枸杞叶炒猪心、二味猪脑汤（枸杞、山药）、菖蒲炖猪心。 这些猪肉菜肴都可以帮助治疗抑郁症。

6、抑郁症患者应避免辛辣、辛辣、腌制、熏制等刺激性食物，不宜吃油炸、熏制、烧烤、火锅等菜肴。