血糖值对照表怎么看？妊娠期高血糖人群必知的正常值范围

下面我就给大家简单介绍一下。

血糖正常值参考

1.空腹血糖正常

①：一般空腹全血糖为3.9～6.1mmol/L（70～110mg/dL），血浆葡萄糖为3.9～6.9mmol/L（70～125mg/dL）。

②：空腹全血糖≥6.7 mmol/L（120 mg/dL），血浆葡萄糖≥7.8 mmol/L（140 mg/dL），重复测定两次即可诊断为糖尿病。

③：空腹全血糖高于5.6 mmol/L（100 mg/dL）且血浆葡萄糖高于6.4 mmol/L（115 mg/dL）时，应进行糖耐量试验。

④空腹全血糖超过11.1mmol/L（200mg/dL）时，提示胰岛素分泌很低或缺乏。因此，当空腹血糖明显升高时，不需其他检查即可诊断糖尿病。

2.餐后血糖正常

餐后 1 小时：血糖 6.7-9.4 mmol/L。不超过 11.1 mmol/L（200 mg/dl）

餐后2小时：血糖≤7.8mmol/L。餐后2小时血糖大于或等于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L为糖耐量受损。餐后2小时血糖大于或等于11.1mmol/L为糖尿病。

餐后3小时：3小时后恢复正常，每次尿糖均为阴性

3. 孕妇血糖正常值

①孕妇空腹血糖不宜超过5.1mmol/L

②孕妇餐后一小时：孕妇检测糖尿病一般以餐后一小时血糖值作为标准，权威数据显示，孕妇餐后一小时血糖正常值不应超过10.0mmol/L。

③孕妇餐后2小时：孕妇餐后血糖正常值一般不允许超过11.1mmol/L，孕妇餐后2小时血糖正常值不允许超过8.5mmol/L。

【警惕糖尿病早期症状】

如何预防糖尿病

1.自制降血糖茶——蒲公英人参茶

1、将蒲公英根洗净，晾干，煎成茶备用；

2、取裹着玉米叶的玉米须，洗净，晾干，备用；

3、将人参洗净，蒸干，炒成茶，备用；

4.将野玫瑰花瓣放在阴凉处自然晾干，备用；

5、取玉米须1g、蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰花0.3g餐后2小时血糖对照表，研磨成蒲公英人参茶包：

蒲公英具有清热解毒、利尿消结、广谱杀菌的作用，其所含的蒲公英多糖有降血糖作用，研究表明胰岛素抵抗与炎症密切相关，结合蒲公英根的抗炎作用，可以调节血糖，预防糖尿病。

玉米须泡水，中药里叫“龙须茶”。我国古代就有用玉米须降血糖的偏方。《浙江民间草药》记载，用玉米须一两、二两煎服，对治疗糖尿病很有效果。

玉竹又名玉竹，是中国药典中经实验证明具有降血糖作用的中药之一，对胰岛素抵抗有一定的改善作用。另外玉竹根滋阴润燥，对缓解糖尿病引起的口干口渴有很好的作用。

玫瑰花性温和，能滋润心经，加入此方中，可中和蒲公英的微寒性，使其不寒不燥，更加适用。

2. 每周少开车一天

车主们需要在生活中找出时间锻炼身体。芬兰一项研究发现，每周锻炼4小时以上，即每天锻炼35分钟左右的人，即使不减肥，也能将患糖尿病的风险降低80%。

3. 保证充足睡眠

经常睡眠不足6小时的人，患糖尿病的风险增加一倍。耶鲁大学副教授克莱尔·雅基说：“如果睡眠过少，神经系统就会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。”因此，除了尽量不熬夜外，还要注意睡前不要喝咖啡或茶，避免长时间看电视。

4.避免限制饮水

糖尿病患者要多喝水。糖尿病患者体内处于高血糖状态，喝水可使血浆渗透压降低或恢复正常，有降血糖的作用。如果限制喝水餐后2小时血糖对照表，会导致血容量减少，使血糖升高，加重高渗状态（高于血浆渗透压），对病情十分不利。