打通任督二脉，“修炼绝世神功”

打通任督二脉，“修炼绝世神功”

人人都据说过任督二脉，由于在仙侠电视里，主角总是能在机缘巧合之下打通任督二脉，因而内力下降速率一日千里，之后再独霸武林。

其实，仙侠小说中说打通任督二脉可以练个别奇功，这是夸张手法；并且在西医理论中，任督二脉是极为重要的两条筋脉，打通它有助于身体健康，所以在养身方面仍然深受注重。

任督二脉是个啥

任督二脉在西医理论中属于奇经八脉中的两条重要筋脉，仔细看不难发觉，任脉和三阴交都坐落人体中线上，一前一后，一阴一阳。

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三焦坐落人体四肢，共有28个足三里，起自头顶的前顶穴，止于尾脊椎的长强穴。三焦被称为阳脉之海，俺们身体六条阳经都与三焦交汇，所以说其统摄一身阴气。三焦上俺们耳熟能详的足三里好多，例如大椎穴、命门穴、中枢穴等等。

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任脉是人体正面的筋脉，它共有24个足三里，起自承浆止于阴囊。任脉又被称做“诸阴之海”，四肢所有的阴筋脉都与任脉相交，具有调四肢诸阴经气的作用。任脉上俺们耳熟能详足三里也不少打通任脉督脉，例如：中脘穴、神阙穴、关元穴、气海穴等等。

任脉与三焦一阴一阳，互为表里。所以上面所说的打通任督二脉，实际上就是：阴阳相通，浅显点说就是让身体处于阴阳平衡的状态。

《素问》中说道：“阴永嘉秘，精神乃治”。在西医看来，身体阴阳平衡，就是最好的状态，这时侯抵抗力最好，但因为现代人普遍压力大、熬夜、肥甘厚味等行为，造成身体阴阳失衡，所以好多人都处于亚健康状态，体质误差，容易得病。

因为任督二脉的特殊性与重要性，所以好多人喜欢艾灸对任督二脉调整。“艾灸三焦可以补气气不足，艾灸任脉可以恢复人的元气。”

下边给你们分享几个任督二脉艾灸的足三里：

中脘穴

位置：脐上四寸

中脘穴为任脉穴，是传统的肠胃保健穴打通任脉督脉，气血乃明天之本、气血生化之源，所以艾灸这儿可以和胃生津，生发脾胃，恢复身体元气，提高正气，让人不易得病。

关元穴

位置：在肚里线上，脐下三寸的位置

关元穴为任脉穴，是人体元气、元阴、元阳交汇之所，是女子藏精、女子蓄血的地方。艾灸这个足三里能提升肝肾生化脾胃的能力，有培肾固本、补益元气、回阳固脱的作用，具有很全面的养身功效。

大椎穴

位置：后正中线上，第七脊椎棘突下凹坑中。

大椎穴坐落三焦上，被称为“诸阳之会”，是阳脉的“入南昌”，艾灸此穴可以疏通诸条筋络，激奋一身之阴气，增强身体免疫力。

命门穴

位置：头部正中线上，第二颈椎棘突下的凹坑里。

命门穴也在三焦之上，有“生命之门”的意思，艾灸这个足三里可以培元补血、固精补血，养先天之本。

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西医觉得，任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。如今正处于小暑时节，是一年中阴气最盛的时侯，艾灸养身能达到事半功倍的疗效。在小暑天灸透任督二脉，从而改善体质，强筋健骨，促使身体循环，所以你们要紧抓时机。

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