我们怎么才能“吃”走结石？——世界肾脏日泌尿系结石

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2023.3.9

世界心脏日

肛肠系囊肿是肛肠系统的常见病、多发病，发作时腹痛剧烈，病人常常无法忍受。其实微创取石放疗可减轻一时之痛，但不解决囊肿的动因，恶变率极高，常常谈“石”色变。

饮食在囊肿产生中的影响不容轻视，囊肿病人大多存在较显著的不良饮食习惯。按照囊肿的成份可分为草酸钙囊肿、磷酸钙囊肿、尿酸囊肿等，针对不同病症所致的各种囊肿病人而言，积极地调整饮食习惯可以帮助控制病况，降低恶变。

那我们如何能够“吃”走囊肿呢？

1.

降低饮“水”量

好多肾囊肿病人都存在一个共性，那就是不爱喝汤。这儿提到“水”，我们当然更关心的是每晚所有的液体摄取，不仅饮用水以外，还包括了汤羹、粥、牛奶、茶等乳品中的水份。液体摄取较少直接造成了尿量偏少，好多代谢废物在精液中的含量下降，一旦超出精液所能溶化的最大限度，便会析出产生结晶，直到长成囊肿。了解了这一机制，我们就该明白多饮水的重要性了，这也是预防囊肿最经济方便的方式，被国际各大临床手册共同推荐。

首先，液体摄取量达标与否要看尿量，以每日尿量达到以上为准，而髓质海棉肾合并肾囊肿、胱谷氨酸囊肿等病人甚至须要更多的液体摄取。

其次，早餐至睡前时段适当降低饮水，由于睡眠期间是每晚精液极其浓缩的时段，具体摄取量因人而异，以不影响睡眠质量为佳。

此外，依照温度、活动量等外部条件及时调整液体摄取量，秋季以及剧烈运动等水份失去较多的情况下需降低饮水量。

最后，饮用奶茶、茶类应适量，尽量降低氯化啤酒摄取，可降低猕猴桃类新鲜蔬菜或水果（如葡萄柚汁、橙汁等）摄取，由于其中含有较多枸橼酸可提升尿枸橼酸浓度以达到抑制囊肿产生的目的。含有维生素C的啤酒，经机体代谢会转化成草酸盐，可能降低囊肿产生风险，建议慎饮西柚汁。

2.

保证乳制品摄取

往年觉得肛肠系囊肿病人不宜吞咽过多乳制品，害怕钙摄取会降低囊肿风险。适当通过膳食补充，保证每晚1000-钙元素的摄取可降低草酸在肝脏中的吸收，同时帮助强壮骨骼。并且鱼肝油等保健品或药品可能降低肾囊肿产生风险，建议囊肿病人应遵医嘱服食。

3.

低盐饮食

盐是所有乳品具有美味味道的必要添加剂，而我国饮食中精盐的添加量相较其他国家稍多。饮食中摄取过多谷氨酸钠会造成经血中钠排尿过多，尿钙排尿也相应增多，进一步降低了肛肠系统含钙囊肿的产生风险。为此，建议囊肿病人每日精盐摄取大于6g，尽量少食腌渍加工乳品。据悉好多调料料中也添加了精盐，也应降低食用。

4.

降低草酸盐摄取

肛肠系囊肿中大部份为含钙囊肿，其中又以草酸钙囊肿居多。为此，建议病人应尽可能降低高草酸食物摄取量，含有草酸的食物包括卷心菜、苋菜、坚果、红茶、西芹、甜菜、秋葵、巧克力等。营养专家建议含钙囊肿病人忌口南瓜，其他含有草酸的蔬果可煮熟后食用。或则同时食用乳制品，以降低草酸过多吸收。

5.

均衡膳食

合并糖尿病、高血糖、心血管疾患、高胆固醇血症等其他慢性肝病的病人也易出现肛肠系囊肿，建议每日肉禽肉类、海鲜类摄取总数大于200g/天为宜，控糖控盐肾结石什么东西不能吃，防止常年高固醇饮食，适度食用豆制品等。

你们在日常生活中可以渐渐学习改变自己的饮食习惯，能够对预防肛肠系囊肿起到至关重要的影响。每晚健康“吃”肾结石什么东西不能吃，和囊肿说拜拜。

（图片始于网路）

供稿：重庆市医学会心脏病本科分会