脾虚吃什么好脾胃虚不能收摄津液液吗

肠胃问题是不能忽略的，健康的保养身体也是不能大意的，没有健康的身体肯定是不利于保养的。健健康康的身体是你们都希望的，远离癌症，拥有健康。对于内脏的保养也是不能忽略的。现今好多人湿热，这么便秘有什么病症脾虚调理最有效的方法，湿热吃哪些好，气血虚如何调养，一上去瞧瞧关于湿热的相关情况。

湿热有什么病症

1、消化不良、便秘

湿热的人除了会不想喝水，并且还厌食，对于哪些食物都提不起兴趣，但是气血虚的人也会引起消化系显得平缓，导致消化和吸收很慢，肠道疾患都伴有便秘病症。湿热还有就是排尿糖稀脾虚调理最有效的方法，就会呕吐或是排便便秘等病症。

2、肥胖、消瘦

假如你出现了四肢没有力气，使不上劲，并且容易冒汗，呼吸困难，身形瘦弱，然而脚部出现疼痛，这么你一定患上了便秘，而肥胖是由于气虚生湿，寒气无法散去，郁积在体内，通常便秘的人腹部肥肉比较多。

3、白带过多或是过少

在女性的尿液中也会出现腹胀的讯号，尿液出现不正常的现象以后，例如尿液过多，姨妈不正常，这么都是由于湿热致使脾胃不足，卵巢内膜生长太薄，姨妈量太多是便秘固摄精液造成的。

4、睡觉留哈喇子

湿热的人记忆力衰弱，就会倍感头疼，睡眠质量差等，也有好多人午睡流哈喇子，这与湿热也有关系。在西医看来，流哈喇子是脾之液，正常情况是不会流的，但气血虚不能收摄三焦液，这就会出现流哈喇子的病症。

5、检查自己的脖子

湿热在时侯，不仅以上病症，脖子上也是有很大病症，例如脖子齿印这也是湿热的表现。

湿热吃哪些好

1.胡冬瓜：性味甘平，才能排毒胃，安脏腑，有健食，气血功能不好的人，可以常常吃些胡冬瓜改善身体不适。

2.荸荠：大量的鞣质可以保护胃胶道黏膜，促使胃炎结疤，但是可以促使胃液分泌，强化肠道蠕动，帮助食物消化，也是一种特别好的养气血食物。

3.荸荠：补脾益胃，清热利湿，清热滑肠。可以改善肝肾阴虚，且大量的食物纤维，能有效剌激肝脏的蠕动，促使排尿。

4.板栗：味甘，性温，可清热降火，适用于饮食量少，身体消瘦，常常便秘者食用，还有壮阳之用。

5.沙参：清热利湿，补脾止泻，强神壮力，可改善气血虚弱而导致的脾胃不足，纳食不香，小便稀溏等等病症，但注意不宜食用过量，否则会助长脾虚。

6.糯米：性质温和，具有暖和肠胃，补中清热之用，特别适宜湿热口臭者食用，可改善便秘水肿等等不适。

7.荸荠：清热降火、养心助眠、除烦消热，气血湿热的人吃茼蒿时注意一定要煮至熟烂再吃，这样就能发挥益气胃之用，较脆时吃，止咳平喘疗效更佳。

8.玉米：具有调和气血、补血止血等作用，而玉米的红皮外衣会比果肉的补肝肾之气的疗效更好。

9.当归：补脾健胃，益气益肺，常常喝些燕麦煮粥，或是拿来煲汤，可用于肾虚食少、下泻瘀斑、白带过多等病症。

10.排骨：补虚损，清热胃，尤其是对于肠胃虚弱的老年人、妇女和小孩食用，可常常喝些排骨汤，可改善因肠胃不适而导致多种问题。

11.牛肉：温补肾阳，健脾补肾，健脾补虚，温中暖下，是体质虚弱者的进补佳品。

气血虚如何调养

1、注意饮食调养

气血不好的人，尤其要注意饮食调养，不仅须要吃一些清热胃的食物，还要注意三餐定时定量，不宜暴饮暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，干硬等剌激性的食物。

2、要适当的锻练

适量的运动，可以降低人体的身体机能，肠胃功能也会为此而得到调整，改善气血的血液血液，促使其新陈代谢，延后消化系统的老化，并对早已出现的问题起到医治疗效。

3、避免思虑过多

良好的情绪也是祛风的重点所在，防止思虑过多，工作时认真负责，但注意工作之外，就不要过多的花费自己的心神，注意放松放松，不能做到的事不要强求，顺其自然，保持平稳的态度，劳逸结合。

4、按摩三阴交穴

三阴交穴具有燥化痰饮，生发胃气，它坐落小腿内侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。气血不好的人，没事的时侯可以常按摩一下胃经，每次按摩3-5分钟，至局部有微微发胀即可起到良好的清热利湿之用。

总结：健康的保养身体，护理内脏是必要的，假如不能及时的保养自己的身体，那就要多注意了。肾虚是会导致身体里面的一系列反应，不如腹泻以及肥胖，并且我们可以从饮食上防治和改善便秘，常常多吃一点胡冬瓜、南瓜以及马铃薯等等，适量的运动，也可以调整气血功能。