气虚体质怎么办？如何辨别肺气虚的人呢？

对于我们现代人来说，在生活中最注重的就是养身了吧，每位人都是希望自己才能拥有健康身体的了，并且是事实上并不是每位人都可以有好身体的了，这时侯我们就要注意了，首先要瞧瞧自己是哪些体质了，湿热体质就是身体比较差的一种了，一起瞧瞧怎样鉴别吧。

有倦怠感，四肢头晕，很容易疲劳，无精打采，精神不振，说话的时侯没有力气，不想运动，舌质淡。而扁豆、薏仁、淮山、香菇等食物适宜湿热体质的人。你们平常可喝一下山药银耳茶。这款茶能补中气，醒脑，使面色愈发细嫩。

时有呕吐、咯痰等病症、说话无力、不想说话、少气懒言、呼吸短促等，肺肾阴的人可多吃燕麦、鸡蛋、猪肺等，你们平常可试试当归糯米粥，这款粥很适宜肺脾虚的人。肺脾虚主要是指肺气紊乱，临床表现为:耳鸣、咳嗽、咯痰、咳嗽、气喘，在生活中这样的人是比较常见的了吧，我们你们假如发觉自己属于这样的体质，这么就要注意及时的调养身体了哦。

心湿热好多时侯表现为精神不振、萎顿，容易晕厥、心慌，头痛，虚弱无力、心神不宁等病症。心湿热的人可服食黄芪、黄芪、肉桂。灵芝补脾润肺气虚体质的表现，清热止渴，助眠提神、补气养身。心湿热对于我们的生活影响是特别大的了，假如我们你们就能注重这样的问题，这么无疑就可以让我们在生活中有一个健康的身体了哦。

肠胃脾虚者，面色蜡黄，全身头晕、疲倦，胃口不振、精神萎顿等，并伴有脘头痛闷、多尿、消化不良等情况;另外一种湿热体质表现是气血虚，表现为脸色暗沉无光泽，容易疲乏，时有头晕耳鸣的情况，性减退、膝软无力等病症。肠胃湿热者平常可多吃山药、红参、薏仁等草药，借此熬药服食;气血虚者可多多吃芋头、莲藕、梨等食物，还可多吃红色乳品，薏米、黑豆、黑红菇都是特别好的选择了，对于好多女性同事们来说都存在贫血的问题了，一定要及时的解决哦。

想要让我们的身体健康气虚体质的表现，这么对于胃热体质的问题就要注重上去了，我们里面就给你们介绍了几类湿热体质的情况了，若果我们能否及时的把这样的问题解决掉，这么对于我们的身体健康来说是很有用处的了，希望可以帮助你们哦。