胃疼吃什么食物种食物最养胃胃痛如何调理？

头痛吃哪些食物种食物最通便

头痛怎样调养：

头痛我们常常会有一句话：三分治七分养，可以看出头痛的一个自我保健调养，尤其是病人日常的调养十分重要，对于我们避免腹泻的再发作有十分重要的作用。我们要从以下几方面进行注意：

第一，保证饮食的规律，这个规律彰显在时间和量上，我们要按量喝水，之后还要按时喝水，不能忽饱忽饿。

第二，要注意饮食的种类，寒邪犯胃造成的腹泻，腹部发冷，那就要日常多食用一些开胃的食物，例如大蒜、红糖水；肝火犯胃型感冒，容易反酸，那我们就尽量少食用一些导致反酸的食物，像香蕉之类；肠胃亏虚的头痛，先天的肠胃亏弱或则明天的饮食失调导致肝肾亏虚，这些饮食上就要多食用一些易消化的粥类的食物。

第三，保健还可以在家进行一些足三里的自我按压，来进行减轻和防治我们头痛的发作，常用的足三里可以有中脘、足三里、脾俞、胃俞，这种清热和胃的足三里疗效都十分好。

日常调养上，可以选择中草药配方，常渭保茶减缓经痛病症，希望对你有所帮助。

清热祛湿的食物有什么？

清热祛湿的食物：橙汁、粥类、苹果、胡芋头、菠菜

、牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，益气液，润大肠。宜于肾虚呕吐，津亏贫血；近代用于医治消化性胃炎病、习惯性腹泻。水肿、脾虚证、湿证者忌口。

、粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，上面富含核桃、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有用处。而新鲜的核桃含有蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适宜通便的晚餐食物，原则有三：易消化，防剌激，多营养。如：虾仁羹、鸡蛋汤、煮猪肉、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

、苹果：味甘、性凉。作用：清热生津益胃，益气润燥。宜于肾虚食少，胃阴亏虚，肾虚呕吐。

、菠菜：味甘性凉，能润燥补血十大最养胃的食物，益脾胃，清热秘。莴苣可促使胃和胰脏分泌，增胃口十大最养胃的食物，助消化；丰富的纤维素能够帮助肠胃蠕动，有利大便。不过，莴苣草酸浓度高，阻碍钙质吸收，应避开与腐竹、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，去除草酸。

、胡冬瓜：性味甘平，中国医学觉得它“下气补中，利脾膈，清热胃，安脏腑，有健食之效”。丰富的胡冬瓜素可转化成维生素A，能明目养神，提高抵抗力，预防呼吸道疾患。胡冬瓜素属脂胺类，和肉一起炖最合适，口感也更好。

参考资料来源：人民网-吃哪些通便？种清热降火食物疗效佳

胃不好吃哪些食物最通便？

沙参、豆腐、白菜、牛奶、胡冬瓜、健脾和胃

有两种啤酒应当多喝,一是蜂蜜,二是冷水。不要早上空腹喝果汁，而是改在午饭后-小时后喝果汁，胃中有食物避免了空腹喝果汁的缺点；二是喝水前先吃一些含淀粉较多的食物，如包子等；三是下午喝果汁时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使蜂蜜在人胃中逗留时间较长，果汁与胃酸才能充分发生酶解作用，使蛋白质才能挺好的消化吸收。

苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪迸发，归脾清热利湿止津

当归、豆腐、白菜、牛奶、胡芋头、健脾和胃

老爸胃不好，滋补的食物不仅魅族粥，包子还有什么呢？

、生蚕豆米是最好的天然通便乳品，每晚吃起码粒以上的生蚕豆米，坚持一个月才会有显著好转。

、一定要戒除暴饮饱食的习惯；每晚饮食要有规律，假如条件容许做好就能做到少吃多餐，这样会对胃肠起到条理作用，减少食道的消化负担，可以提及回复保养的作用。

、少吃剌激性食物，太辣、太酸等都不适宜，但是太凉的也要当心，还有日常面食尽量以小吃为主，炒饭一定不可以吃太硬的，还有坚果也要少吃，非常是瓜籽，豇豆应当尽量避开

、早上睡醒后应当先喝一些水再吃其他东西，防止空腹和果汁；夜晚临睡前半个小时内不要吃吃糖，由于糖份步入脑部后，会转化成碱性物质，容易导致胃液过多。还有梨属于“大凉”的香蕉，白天也应尽量避开食用。

吃哪些通便啊

香蕉它有奇特的蛋白分解青汁，可以消除因吃素类而蓄积在下体的脂肪，并且香蕉肉所含的鞣质更是优良的洗肠剂，可降低废物在下体积聚。

文蛤不仅富含丰富的维他命a、b及b，最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及蓄积的水份，因而收减肥之效。

西柚你们早早便知西柚千卡极低，多吃也不会肥，但原先它亦含丰富钾质，有助降低下半身的脂肪和水份蓄积。

哪些菜通便

银耳有清热解暑止咳、凉血止血，利尿减重等作用。

板栗富含多种维生素及矿物质，具有清热利湿、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。

沙参有补脾健胃、补肺益肾功效。

青菜有防癌止泻之功，可治胃阴不足、消化不良、十二指肠坏疽等症。还有止咳消暑、止咳、抗癌等作用。

一年之计在于春，夏季是一年养身的最佳时节。粥疗对于清热利湿、健脾暖胃均有用处。

花生仁味甘性温，入肾、肺经，具有滋阴填精、健脑益智、润肺镇咳及保肝护肝等功效。

排骨同糯米煮粥，有补肾、补血、生津之功，对病后体虚大有益处。

西医觉得，鳕鱼有清热解暑、补虚润肤的功能。

西医学觉得，小麦性微寒，味甘；入胃、肠二经。其功能为利水消肿和中健胃，因其丰富的营养和易消化性，适合肠胃湿热，营养不良之人食用。