中老年健康

中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？

2024-02-21 11:03:10中老年健康次

中医的养生之道，讲究一个天人合一。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。所以，失眠的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。所以，补阳气就是治疗的大方向。中医讲：“上工治未病”。中医还讲：“下工治已病”。综上所述，中医健康的标准就是：

中医养生方法强调天人合一。如何？人必须遵循天道。 “天”是自然，“道”是法则。人们应该遵循自然规律来保持健康。

那么中医养生之道，什么是天道呢？中医文化讲究形象、类比，用有形的现象体现无形的规律。每天，太阳升起和落下，一切都随之变化。这就是天道，即“兴亡”。

1、天人合一，上升下降是天道

当太阳升起时，一股气流从腿中部沿着腹部升起，我们就醒了。什么是“气”？它是一种“能量”。一杯冷水和一杯热水。冷水没有能量，但热水有能量。向上冒蒸汽的空气就是能量——热能。无形，有热。中医中俗称的气功、阳气，本质上就是这种看不见的热能。

当太阳升起时，本质是温度升高，释放热能。当人们感受到它时，体内的热能也会被释放出来。能量的释放导致机能的发挥，在人身上表现为“觉醒”。当太阳到达中天时，能量释放达到最高点，阳气到达头顶。太阳下山后，能量汇聚，阳气从头顶顺着背部下降，人逐渐进入睡眠状态。

因此，睡眠实际上是一种能量的释放、汇集、升降的现象。

这个上升和下降的过程必须经过一个通道，这个通道就是人体的中间：前面是神阙穴的肚脐，后面是命门。对应于里面，就是脾胃之经，气机之道。通道有一个特性：热胀冷缩。当你的胃冷时，经络会收缩并被堵塞。早晨，气即将升起，流出不畅时，就会表现为：想睡懒觉，即使强迫自己起床，整个上午也会感到昏昏欲睡、无精打采。

夜间，气欲下降而降不下来时，就会表现为：失眠、多梦、烦躁、焦虑。因此，失眠的机制很简单。这是因为胃寒，经络狭窄，阳气不能降。只要解决了这个通道问题，失眠就解决了——因此，无论是大人还是小孩在睡觉，无论天气多热，都要用被子盖住肚脐，防止冷空气直接从这个通风口进入，否则他们很容易无法入睡。。

2、胃寒升降不通，引发百病。

正常情况下，我们吃东西的时候，热量会下降。例如，如果我们吃了一些上火的东西，尿液就会变黄，大便也会变得又臭又硬。

但胃寒，经络不通，热气下不去，就会上移，到达咽喉部，引起急、慢性咽炎、扁桃体炎；当它到达口腔时，就会形成口腔溃疡、口臭、牙痛。 ; 当它到达面部皮肤时，就会形成粉刺、粉刺、斑点、黑眼圈；当它到达鼻子时，会形成急、慢性鼻炎、鼻窦炎。当它通过肺部沿着皮肤蔓延时，就会形成各种皮肤病，包括腋臭。、头皮屑增多；当它到达颈椎时，就会形成颈椎增生。当它到达大脑时，就会形成肿瘤——也就是说，无论病在哪里，无论西医如何称呼它，本质上都是“垃圾”！因堆积地点不同，密度、浓度不同，故有不同的名称。所以，所有西医所谓的高精度仪器出具的检查报告，对于开明的中医来说，毫无意义！

这里我想补充一点：就像海洋有暖流和寒流，天气有热气和冷气一样，人体也有冷热之气——这是天地间最本质的内涵。和人进行交流。气流会携带看不见的能量和有形的营养物质或垃圾。受热时会流动、分散；当暴露于寒冷时，它会凝结并沉淀。当热量继续反向向上时，多余的垃圾就会在狭窄的通道中堆积、沉淀，形成看得见摸得着的有形的病态产物。从浓度上来说，最浅的是正常组织液，中医称为津液。如果进一步浓缩，就变成痰湿（西医称为血脂、油脂、胆固醇）。如果进一步浓缩，则称为肿瘤。根据其软质或硬质，被称为粉状肿瘤或良性肿瘤。如果很硬，则称为恶性肿瘤。如果进一步浓缩，则称为骨质增生。

因此，治疗的目的很简单：让你变得柔软。如何？如果衣服上有顽固污渍，先用水浸泡。它们吸水后会变大、变软、稀释，然后就可以洗掉了。病理也是如此：恶性肿瘤首先软化为良性肿瘤，然后软化为痰湿，然后以大量吐痰的形式排出体外，或者以痰湿的形式排出体外。排尿和排便的形式。最终，阳气变得越来越多，如果足够了，就会直接化为气体，从皮肤和呼吸中排出。

这里我还要补充一点：恶性肿瘤（癌症）在正确的治疗下，会变得更大、更软、稀释、渗透，然后界限会模糊成一片，最终逐渐淡化、消失。如果是良性肿瘤，浓度不高，不经过吸水、稀释、变大的过程，就可以直接变小、消失——其实就像体重减轻和体重增加的过程。我常说：瘦的会胖，胖的会瘦。

而这个标准与西医的标准完全相反！如果肿瘤变大，根据西医的说法，就是病情恶化。西医治疗有效的标准是肿瘤变小。目的是一样的，但手段和过程却完全相反！所以我一直说理念比治疗更重要！如果你不明白这个道理，我救你，你就会认为我害你！这也是我在治疗过程中一直要求不要去西院检测的原因：以免让您担心。然而，患者没有被要求接受测试。经过一段时间的治疗，他还是检查发现了癌症！你将被指控拖延病情！！

所以，今天要做一名优秀的中医，必须谨言慎行，如履薄冰！！讲道是大方向，转变观念才是根本！

“病还没结束就去上班治病，已经上班就去治病了。” 对老百姓如何在身体刚刚出现偏差时有效调节自我、养成正确的生活习惯进行宣传教育，比治愈很多大病更有效。更有实际意义！

物质形态转变的驱动力来自于能量和热。有形的火可以提供无形的热；它可以加热有形的水并将其变成无形的空气；无形的空气上升到高空，遇到寒冷时凝结成有形的水滴。这就是有形与无形转化的过程机制。

一切有形的病理废物，都是由于体内阳气不足，导致寒凝所致。如果有形废物过多，就会导致疾病。因此，只要补充热量，体内阳气充足，可见的垃圾就可以转化为无形的气排出去。

热量不足而寒冷的地方，垃圾堆积的地方，就会生病。

因此，补阳气是治疗的大方向。

小孩子的屁股、手脚都很热，因为阳气充足；当温度下降时，意味着年龄变老，能量消退，直至没有温度，生命消亡。因此，温度决定生死。生、老、病、死的过程，实际上是一个能量衰退的过程，体现在温度的变化上。

因此，保温、趋温、避寒是养生保健的总原则。

当你吹空调感冒的时候，作为中国人，他会考虑“感冒”，但作为西方医生，他只会检测病毒和细菌感染。告诉我，“空调”到底是什么细菌和病毒？这无疑是荒谬的。为什么？

当你又饿又冷的时候，两杯水摆在你面前，你会选择哪一杯？一定是热水。因为有热量和能量。喝了它显然会影响你的身体状况，甚至在关键时刻还能救你的命。喝冷水是一种完全不同的感觉。然而，如果你用西医一切精密的现代仪器设备来测试这两杯水，你会发现这两杯水是一模一样的！它们的密度都和水分子一样！因为西医的所有测试都只是检测物质的结构。因为西医背后的整个西方学术界都信奉唯物主义。

什么是热能？无形、不可测、看不见、抓不住、测不出来，属于唯心世界的范畴。例如，肺的能量不足，就容易悲伤；肺的能量不足，就容易悲伤；肺的能量不足，就容易悲伤。脾之气不足，则易忧虑。肾气不足，则容易畏惧。然而，西医不会理解你的悲伤、担忧和恐惧——因为这些都是主观的、无法衡量的。他们都是理想主义者。所以，当你说你身上哪里不舒服，仪器也查不出任何异常时，西医就会说你有妄想症、神经症、歇斯底里症——意思是你胡思乱想，在找病。其实，这些症状本质上都是无形的能量不足导致的功能障碍。因此，除非西医承认唯灵论（其实中医不叫唯灵论，而是心物一元论），否则西医永远无法理解能量、人体、中医，永远停留在“神秘”上。 ”初级层次的“玄学”。

中医讲：“未病先治”。在你得肝癌前两三年，中医就可以告诉你有病，并切断病情的进展。因为你只是不舒服，还没有达到某种疾病的程度，所以就叫“没病”。因为这是看不见的能量层面的功能失调，物质没有任何变化，西医无法检测到。西医会说你还没有病，但需要经常检查（这就是西医所说的“预防”）——潜台词是等待。如果你的病情达到了西医的标准，身体出现了变化，就去找他们治疗。

中医也说：“下班治病”。这就是西医的水平。也就是说，西医一产生，就已经是“现成”医学的水平了。

人是靠一口气活着的，一口气是热气！当我饿了好几天从废墟中被救出来时，最救命的其实是一口热水。然而，打着“救命”之名，注入体内的葡萄糖、生理盐水等冰冷液体，实际上却剥夺了人体的阳气！它会杀了你！

所以，了解“能量”很重要！！有时，它可以挽救生命！大多数时候，受伤是可以避免的。

中医养生之道会馆暗藏玄机播放_中医养生之道_中医养生之道主要有

我之前讲的是举重。话还没说完，其实已经结束了：降不下来，那就是有问题了。由此可见，因为没有东西掉下来，就会产生疾病，比如便秘等。或者可以按照“外”和“内”来划分，本质是一样的。

便秘只是排毒不良的一种表现，排毒不良还有另一种表现，就是排便顺畅、容易。这就像没有洗碗液洗碗一样。虽然水一直在流，但所有的油渍都粘在盘子上，出不来。脾的功能是“主运化”，“化”就是分解。脾胃虚寒，能量不足，分解功能不足。水分和油脂不能分解，粘附在肠壁和血液上。大便天天出来，垃圾却倒不掉，有量无“质”。所以这种畅通也是一种排毒不良。

提升涉及有形的获取问题，而能源涉及无形的电力问题。解决提举的关键是解决胃寒、经络不通的问题。 “寒”要以“热”解； “遮挡”要用“发散”来解决。找到清热解毒的药很容易。为了普及和方便，我们选择了日常生活中常见的药物，那就是生姜。

3、升降不当，容易导致“虚而不补”

升降不调引起的疾病常见表现为：食冷则胃胀不适，食热则内热，不能吃冷也不能吃热。身体明明很虚弱，吃补品却引发口疮、严重上火。俗话说“缺了就补不了”。为什么我们现在还告诉他们吃姜？

胃的“寒”和饮食的“热”是相反的力量，相当于两军交战，强者胜。因为吃烫的食物会上火，所以不敢吃太多。与脾胃之寒相比，这个热量就像游击队与正规军作战。他们肯定赢不了。如果败了，就只能撤退，向上奔跑。生气了。所以，如果你吃的是降热药，它的性寒，胃就已经凉了。如果再吃感冒药，就会比感冒还冷，还会感觉胀气难受。

那么该怎么办？加强我军攻势力度——临床上对这种病机的患者开生姜200克（秋冬减量，春夏减量），生姜30克。干姜，比生姜更热。附子30克（这是我自己的小柴胡降附汤）。大军所到之处，攻城拔寨，大败敌人。城门打开，大军直入，暑气全消。患者表示服药后喉咙感觉清爽！

一些老年患者无法理解其中的道理。当他们回到家时，他们看到：这么多姜！肯定会引起刺激。 200克放了一半，但还是太多了。再次减半至50克，差不多就够了。药吃完了，立马就上火了！为什么？敌军十万，我出二十万。如果你自行决定，只派出五万去与敌人作战，那你一定会输掉这场战斗！被打回去后我很生气。所以生姜越多，越不容易上火！

这里还有一个前提：不适合阴虚患者。就像洗衣服一样，无论多好的洗涤剂，仍然需要水作为介质才能发挥作用。因此，阴虚的人不适合用大剂量的生姜来增减。他们必须先补充水分。我这里就不详细说了。

前面讲了举重，中间讲了能量。我还没讲完，下面继续讲。

4、精气不足，易存邪而致病

如前所述，能量不足会导致废物堆积和疾病。现代人的物质生活水平比20世纪70年代和80年代高得多。他们想吃什么就吃什么，营养也充足。为什么高血压、糖尿病等疾病越来越多？？这是因为现在的人缺乏能量是由于吸收不良而不是饮食不良。这是吸收的问题，不是营养的问题！营养成分太丰富，超过吸收负荷。因此，我们应该做的是减少食物摄入量，而不是服用补充剂。清淡饮食，而不是拼命补充维生素和蛋白质——现在满街卖的进口营养补充品，其实对健康最不利！

吸收是一种功能，必须根据脾、胃、肠的能量是否充足而定。如果脏腑内能不足，吸收功能就不高，工作效率就不高，导致吸收不良。体内气热不足，主要表现为胃寒。

5、导致胃寒有四个因素

1、吃生冷食物

冷有两个意思。第一个是温度——就像把冷水煮成热水需要消耗气体能量一样。人体是有温度的。喝的寒性食物必须先加热，会消耗脾胃原有的热能。引起胃寒的，如冷冻食品、冷饮、凉性水果等。

第二个是指自然——自然是凉爽的。如果吃或喝热的食物，它仍然有清凉的作用。如苦瓜、冬瓜、绿豆等。详情请参阅美食文章。

2、外感风寒

室内感冒被认为是饮食引起的。夏天吹空调，冬天感冒，或者农民、渔民、家庭主妇用冷水洗衣服。这些都是外感风寒。有的外寒直接侵入脾胃，引起胃寒，更多的时候会消耗整体能量。相应地，局部脾胃的气、热、阳气不足，出现寒性。

3、季节因素

天气越热，地下水井水越凉；天气越冷，地下水井水就越热。其实是能量和热能位置转换的结果：春夏由内向外发散，秋冬由外向内收敛。相应地，夏天，外面的皮肤是热的，而里面的脾胃却是冷的。因此，夏天的胃口最差，胃也最冷。最容易生气。

4.欲望因素

想看、想听、想说、想、想吃、爱、恨等等，这些都是欲望，是指人体机能的运用。这些都需要能量。人体是非常聪明的。哪里需要能量（由于欲望），就会调用其他功能区的能量来补充。相应地，被叫区域的功能就会不足。比如生活中，很多人往往吃完饭就睡着了。这是因为能量集中在脾胃消化吸收，调动大脑的能量。当大脑能量不足时，就会出现困倦——思维功能不足。同样的原因。当神志用气较多时，脾胃之气也会向上调动，导致脾胃之气不足，消化吸收就会发生障碍中医养生之道，形成胃寒，出现胃病。

IT人，一线营销人，都是“很忙”的人，吃得匆忙，决策快的人，没有给负责消化吸收的脾胃足够的能量和时间，所以胃寒来了。，胃病来了。吃得越多越好，对脾胃的负担就越大，连食物都吸收不了，何况药物？所以，这种胃病是最难治的！可悲的是，街上到处都是这样的人！因为现在的社会大多是一个高压的社会，一个人群拥挤的社会，一个缺乏相互支持的社会。大多数人需要依靠缺乏相互支持来提高自己的竞争力（实际上是变相透支身体），否则无法与他人竞争。

不要说做不到或者放手。其实，只要你愿意放弃那些坏习惯，并且知道如何戒掉它们，你就可以实现你想要的。如果你愿意放弃，那么放弃就会有所收获！

万病之源，最难根除的是欲望！因此，养生的最高标准就是“清静虚无，养神于内”。这句话说白了，就是储存能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。五千年前，《黄帝内经》就已经向世人公布了健康长寿的秘诀，而现在我们却在做本末倒置的事情！

6、道法自然、顺应自然

古人教诲，吃饭时细嚼慢咽，不要说话，静坐，动、停筷子一起，才能给脾胃带来最小的消化负担。有足够的时间和足够的血能来帮助消化吸收。古老的教条里有伟大的真理！！

能量很难补充，但很容易消耗。如果把灯体比作一盏油灯，灯中油的多少决定了寿命的长短，灯的大小决定了寿命消耗的快慢。欲望的消耗就是灯的燃烧，性生活就是灯油的直接泄漏——老话说得好，一滴精液十滴血。我吃了三个月的能量补充剂，一旦发生性行为，我就得重新开始！重新开始就更难有结果了！治疗过程中，只要每月做爱一次，就得从头再来！就算再尝试一次，也更加难以取得成果！所以，想要有好的疗效，首先要禁止房事！禁欲因人而异，但原则上至少应为3个月，以进行慢性病的护理。越长越好！如果精气不足严重，甚至需要禁欲半年。

它被吸收了，但不代表你吃了肉和骨头，它就会给你长成肉和骨头。食物只是被身体用来制造血液，并以血液的形式储存在骨骼中，然后才真正被身体吸收利用。这就涉及到造血时间：晚上9:00到凌晨3:00是人体产生血液的时间。 3点以后，就已经是用血消耗能量的时间了。

我有过临床经验：两个病人来看病，一年轻一老。同样的疾病，同样的药方，按理说，身体素质越高的年轻人，恢复得越快。然而几天后，当他过来时，老人夸奖他：“医生，你太聪明了！你的药真有效！” 还没等他笑出来，年轻人就进来了，说道：“医生！为什么这药一点效果都没有？” - -为什么？一问就明白：老人每天八点睡觉，凌晨四点起床。造血时间为9点至3:00 6小时；年轻人基本都是凌晨1点睡觉。即使躺着睡着，造血时间也只有2小时。

老人一包药相当于年轻人三包药的效果，造血一天相当于年轻人三天。此外，年轻人的消费远大于老年人。事实上，对于他来说，吃药不仅可能没有收入，而且还要花更多的钱！因此，临床上用药越多，效果越差，疾病反应与药物效果完全相反。

因此，综上所述，想要健康，就必须按照健康规律来规范和审视自己的生活方式。吃药只是辅助手段，并不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的影响。

最后补充说明：

1、世界上没有所谓的神医、神药。只要不早点睡觉，神药、药物都无效。

2.你就是自己最好的医生！早睡是最好的良药！

3.不要问医生：“我的病什么时候会好？” 没有医生可以回答你，因为没有医生可以代替你的睡眠时间和你的消耗。所以，所谓的疗程都是骗人的！

4.观念比治疗更重要！保健比药物更有效！

5.如果事情失败，请向自己寻求帮助！

7.“Pai”是一个知识的好地方

前面讲了吃、睡，最后讲了“排”。

疾病表现在垃圾的堆积，垃圾的清除则表现在排便。只要排便通畅，一切因身体垃圾堆积而引起的疾病都会被消除——包括所有癌症。当然，这是假设你仍然有精力清除垃圾。排便顺畅的标准如下：

1、准时：每天早上5点到7点，大肠经过主体，时间到了就会被排便的冲动叫醒，就会排便；