（唱歌技巧）三种练法助你轻松支撑唱歌！

(1)“呼吸伸展控制练习”。

先吸气，保持吸气状态，将气息储存在体内一会儿，憋一会儿，然后呼气，然后以闻到花香的感觉吸气。 吸气要饱满，气沉入丹田，然后慢慢呼气，呼吸长而持久。 ，控制时间越长越好，反复练习5-8次。

(2)《数数练习》

吸气时，气息要沉入丹田，肋骨要张开。 这就是唱歌时的胸腹联合呼吸。 呼气时，腰腹部保持支撑，整个身体保持积极兴奋的状态，不可放松。

我们推荐三个练习：

A. 练习数阿拉伯数字：用上述方法吸气。 呼气的同时，轻柔而快速地数数字“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11……”，并继续数，直到上气不接下气为止。 看看你能不能算数。 多少。

B． “数枣”练习：先吸气，呼气时轻声说：“出了东门，过桥，桥下有一棵枣树，拿竹竿打枣子，绿色的多了。”红的一个，红的少一些。一个枣，两个枣。枣，三枣，四枣，五枣，六枣，七枣，八枣，九枣，十枣，十枣，九枣……一个枣，这个是绕口令“一口气做完就好了。”试试看能不能一口气做完，做不完就数到哪一天能做完，重复练习，一周后，和以前比较一下，看看自己进步了多少，有多大。

C。 《数葫芦》练习：先吸气，一边呼气，一边轻声念叨：“金葫芦，银葫芦，我一口气数不过24个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……”，一直倒数练好丹田唱歌的小妙招，看看你能数出多少个葫芦。 一周后比较一下，看看你能数出有多少个葫芦。

数数、“数枣”、“数葫芦”都是呼吸控制练习。 练习的时间越长，你的控制力就会越好。 练习时不要漏气。 刚开始练习的时候，腹部会有酸痛感，因为腰部和腹部要时刻得到支撑。 练习一段时间后，自然会有长足的进步。

（三）《长音练习》

第一步主要是呼吸，下一步我们逐渐在声音中加入呼吸。 练此功时，仍以练气为主，发声为辅。 呼气的同时，男孩轻轻地发出“啊”的声音，女孩发出“咿”的声音。 一口气憋住，声音就会均匀而悠长。 只要你能做到，你就可以做到，并继续练习。

（四）《屏气断奏练习》

这是一个半声音半呼吸的练习。 双手叉腰，先吸气，让空气沉淀在丹田，然后将气息从丹田推向喉咙，同时闭合声带。 发出的声音以中低音为主，给人轻松、舒适的感觉。 有弹性，腰腹用力同时弹出。 我们介绍三种这样的练习： A. 深吸一口气，然后从嘴里快速发出“啪、啪、啪、啪”的声音（反复），直到呼吸时发出“啪、啪”的断续声。即将结束。 重复5-8次。 B． 屏住呼吸，慢慢地说“哈练好丹田唱歌的小妙招，哈），然后快——（重复，然后逐渐加快速度）哈，哈，哈……”，练习爆发性的断奏声音。 C。 屏住呼吸，慢慢地说“嘿——厚，嘿——厚”，然后快速（重复并逐渐加快）“嘿厚，嘿厚……”直到你再也坚持不住了，重复练习。