物价飞一般的几种食物，你吃对了吗？

吃什么食物可以养肝护肝

1. 草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅可以补肝，而且还是清肝火的高手。 从中医角度来看，草莓性凉，微酸、甘，能养肝护肝。 另外，由于其红色能渗入心脏，因此可以去除内热。

此外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于人体吸收铁质、滋养细胞； 它含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞活跃，有助于提神。

2.柑橘

它含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒，但不要吃太多。 吃太多容易上火，空腹吃又伤胃。

3.梨子

梨营养丰富，能​​保护肝脏、帮助消化，因此常被用作肝炎、肝硬化的辅助治疗。

4.李

它含有黄素糖苷，是干扰素的诱导剂。 同时中医认为，李清清清热肝、生津、泻肝利尿，具有养肝护肝的功效。

5.西红柿

富含维生素C和番茄红素。 肝功能异常的人可以常吃番茄鸭蛋汤，有滋阴的功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣

具有平五脏腑、补血之功。 鲜枣含有丰富的维生素C，可以经常食用。

7.蜂王浆、蜂蜜

最好按1：5的比例一起使用，也可以单独使用，以保护肝脏，提高免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力，​​增加干扰素的产生。

8. 香蕉

它性凉，有滋阴的功效。 据说肝炎患者每天服用一粒，可以预防肝硬化。

9. 绿豆

可增强肝脏解毒功能。

10.枸杞

为了滋补肝肾，可用来煮粥、菜、茶。

11. 苦瓜

生食性寒用于去火，熟食则养肝。 炒苦瓜和鸡蛋不要吃太多吃什么食物补肝，性寒，伤胃。

12.猕猴桃

富含维生素C，还有滋养、保护肝脏的作用，可辅助治疗肝炎。

13. 鸭子

鸭肉性凉，有滋阴功效。 患有肝炎的人通常会出现阴虚内热的症状。 因此，有记载肝炎患者不宜吃鸡肉（鸡肉性热）。 全鸭炖雪梨，是肝炎患者良好的食疗佳品。

14.乌龟

滋阴、清热、软坚、散结，是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。 鳖甲可用沙煎、淬、醋磨，但脂肪含量高，不能用于急性肝病。 不要使用死鱼，因为它会产生有毒的组胺。

15. 牛奶

目前医学界尚无治疗肝病的特效药物。 只有优质蛋白质才能消除肝脏中的有害脂肪，使肝细胞再生。 因此，肝病患者每天应喝两杯牛奶，以缓解病情。 喝牛奶很容易消化，因为牛奶中的蛋白质是完全蛋白质，消化率高达98%。 乳脂是优质脂肪，消化率达95%以上。

16.火龙果

火龙果除了含有丰富的白蛋白之外，还有一种比较特殊的成分——花青素。 花青素存在于葡萄皮、红甜菜等水果和蔬菜中，但火龙果的花青素含量最高吃什么食物补肝，尤其是红肉水果中。 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用，还可以提高对肝细胞的修复作用。

身体是革命的本钱。 当我们为自己的未来不断奋斗的时候，怎能不关心自己的身体呢？ 你的身体到了这里，你还有资格战斗吗？ 上面我介绍了很多关于吃什么食物可以养肝护肝的食物。 肝脏非常重要，所以千万不能忽视。

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