她们又瘦又白，脸上还没啥皱纹，简直违反自然规律

他们瘦削而白皙，脸上没有任何皱纹，这根本违背了自然规律。 事实上，你不知道它们背后还做了什么其他的补充或美容治疗。

如果实在不行，他们就用滤镜和微晶磨皮术，脸上的皱纹就能一次性抚平。

几位因角色增肥的演员

对于大多数人来说，体重增加是很容易的。 还不如多吃点，努力高热量的工作。

据说林方兵为了杨玉环这个角色增重了30斤（有的说是50斤），然后成为了史上最丰满的杨玉环。 在他之后的任何人都无法匹敌。

她本来就是这样一个瘦弱的女人，敏捷又英气：

演完杨贵妃这个角色后，我觉得这个女人一定很受丈夫的爱。 她的动作轻柔缓慢，浑身散发着慵懒天真的风情。

刘伟真幸运

后来她是如何恢复身材的，无人知晓。

反正6年后，她复出拍《燕子李三》，又瘦下来了。

《窃听》的导演需要他增肥，这样他才能适合扮演一个成熟的男人。 他二话没说，一吃就胖了近30斤。

演戏时，导演表示角色身患绝症，必须减肥。

他连续三天只喝水、不吃东西，还配合每6小时跑步2小时的高强度运动，于是他在短时间内减掉了20斤。 连古天乐都害怕这种“不死就是福气”的地狱般的减肥模式。

有人想，不是先拍瘦的戏，再拍增肥的戏吗？

问题是，关于绝症的情节是不是后来编造的……

比古天乐更受委屈的人就是任贤齐。 无论如何，《窃听风云》无论是口碑还是票房都是双双成功，直接为后续几部作品的成功奠定了基础。

任贤齐为了电影《赛马》增重50多斤，体重200斤。 他的肚子大得就像孕妇一样，整个人都变了。 它还伴随着一些健康问题，比如高血脂等。

没想到在拍摄过程中，导演被曝出丑闻，进度一拖再拖，剧组最终解散。

电影的拍摄停了下来，但任贤齐却无法停止自己的其他工作，于是他又开始举重和跑步，瘦了34斤。

当然，做出这么大的牺牲却一无所获，任贤齐很不愿意。 这简直就是浪费钱。

他本来打算买下版权继续拍戏，但拍完这部电影意味着他的体重又要增至200磅。 医生建议他不要尝试这个，因为这对他的身体危害极大。

以任贤齐现在的年龄（56岁），如果继续做这样高强度的增重和减肥明星减肥秘诀，恐怕他想做也做不到。

齐哥在武汉吃热干面

听一场音乐会，享受世界各地的美食，才是正确的选择。

为电影增肥的演员有胡杏儿、马思纯等。

但他们的体重都在增加，但仍然在减轻。

靳东则不同。 他无法停止减肥，所以他只是享受体重的增加。

靳东曾经是一个干净清爽的年轻人。

演《伪装者》时，导演要求他增肥，打造楼明这样的成熟男人形象。

他原本体重140斤，但为了抓住机会，他把体重增加到了170斤。

剧中的他成熟、稳重、坚强，非常符合角色的特点。 他本人从此获得了更大的知名度。

但自从这部剧之后，靳东就很难减肥了。

不管你怎么运动，也只会把脂肪变成肌肉，让你的身材更加健美，但你的脸却再也回不到原来瘦弱的样子了。

不过，靳东之后接演的角色就不需要那么单薄了。 精英律师和成功人士必须厚颜无耻才能显得令人信服，但这是一个错误。

写在最后

事实上，现在大多数影视剧都不需要演员专门增重和减肥。 一般来说，电影的要求较高。

比如邓超曾经为了《影》减重40斤，饿得头晕、低血糖。

王传君在《我不是药神》中饰演一名白血病患者，用2个月的时间瘦了20斤。 他透露，自己每天要跳绳8000次才能达到这个成绩。

而且为了一场他快死了、快要死的戏，他强迫自己两天两夜不睡觉……

演员是一种职业明星减肥秘诀，真正全身心投入的人确实是辛苦的，值得敬佩的。 当伊能静分享菜谱时，她忍不住吐槽：天哪，导演们，你们是在玩体重吗？

演员们出于责任而为了角色而改变自己的体型。 普通人还是要把健康放在第一位，不要急功近利，循序渐进。

像于正这种说到做到、说出来就饿的人，很有可能是因为脑子一热。 最初的几天，他都是靠着自己的血液度过的。 未来想要巩固和维持，需要很大的毅力。 不然的话，他也不会这些年一次又一次的减肥、增肥、增肥、减肥。

我告诉大家，我们普通人不要采取这种激烈的做法。 不管怎样减肥，身体都要经历一个适应的过程。 如果你想在身体做出反应之前减肥，那么在你做出反应之前，你的身体就会重新长出体重。

毕竟我们确实没有一些演员那样的毅力，更没有他们背后团队和资金的支持。 你要照顾好自己的身体，在保持健康的前提下，不要辜负了美味的食物。

共勉。