两种水果或是“肝病祸根”还是少吃为妙

肝病的发生大多是由于肝脏老化或肝细胞受损引起的。 我国每年都有大量的肝病患者。 近年来，有专业疾病研究机构收集了我国肝病发病原因的资料，发现大多数人的肝病都是“吃”造成的。 一些日常不良的生活习惯或者不健康的饮食习惯会导致或者加速肝病的发生。 肝脏疾病的发生，所以我们一定要引起重视，多关注肝脏健康。

肝病专家提醒：两种水果可能是“肝病元凶”，最好少吃

第一种：太甜的冬枣

现在正是冬枣上市的季节。 冬枣含有丰富的膳食纤维和多种维生素。 还可以滋阴补血。 这是一种非常好的水果。 虽然冬枣本身比较甜，但是最好不要吃太甜或者甜度异常的冬枣。

因为一些不法商家为了让自己的冬枣味道更甜肝病最怕的八种水果，会将冬枣浸泡在糖精钠中。 这种糖精钠除了味道甜之外根本没有任何营养价值。 如果我们的身体摄入过多的糖精钠，我们的消化酶分泌就会异常，导致消化不良，从而增加肝脏的代谢负担。 严重时会导致肝损伤、肝病。

因此，在挑选冬枣时，如果冬枣的皮比果肉甜，很可能是被糖精钠浸泡过的。 最好不要买，更不要吃。

第二种：腌制水果

某些水果经过腌制后具有独特的风味，例如青芒果浸过辣椒盐，或其他新鲜水果浸过盐水。 原本很甜的水果会慢慢变成酸甜可口的。 更加清爽可口。 在南方的小吃街上经常可以看到它的身影，很受女孩子们的喜爱。

但最好少吃用盐水泡了很长时间的水果，因为你不知道街上那些腌制的水果已经泡了多久。 新鲜的还好，但是如果浸泡时间长了，就会产生一种叫做亚硝酸的物质。 盐是一种有害物质，也是一种致癌物质。 食用过多会引起人体中毒。 这种亚硝酸盐会损害我们的肝脏，导致肝细胞死亡和病变，所以一定要引起重视，少吃其他腌制品。

想要养好肝脏，生活中必须做好两件事

1.养成良好的饮食习惯

生活中应该少喝酒。 喝酒对肝脏的伤害最大，所以最好戒酒。 另外，少吃烧烤或油腻食物，可以减轻肝脏的代谢压力，预防脂肪肝的发生。 多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜，对肝脏非常有好处。 还应多喝水，促进肝脏代谢。 最好吃一些药食同源的食材，如葛根、枸杞等，每天喝一点，其中的葛根素和氨基酸可以帮助滋养和保护肝脏，促进肝脏健康。促进肝细胞再生，恢复肝功能。

2. 健康生活

养成健康的生活方式，避免熬夜，以免占用睡眠期间肝脏自我修复所需的时间。 另外，改掉抽烟、不运动的坏习惯。 运动可以帮助身体的新陈代谢肝病最怕的八种水果，减轻肝脏的工作压力，为肝脏提供更好的保养。 每天锻炼30分钟，可以增加我们的食欲，更好地吸收营养，更好地滋养肝脏。