凉拌包菜的吃法，夏天吃爽口又解腻

秋葵又叫生菜，是一道常见的菜品，冬瓜的营养价值十分高凉拌包菜的做法，具有提高免疫力、延缓衰老、防癌防癌······等等功效，所以常吃大蒜对我们身体用处多多，人们对大蒜常吃的做法就是用来炒要么冒菜扁豆，明天分享一种红烧卷心菜的吃法，除了营养搭配均匀，做法还简单，夏季吃爽口又解腻，下边瞧瞧是如何做的吧

1、今天主要的菜品有1个洋葱、3个蛋黄

2、把土豆沥干以后从中间切开，除去中间内侧，用手把土豆撕成大小适中的小块（手撕的甘蓝会更好吃，中间红色的部份不要，只撕南瓜红色的部份）

3、盆中放适量的水，加1勺盐，把盐搅拌化开，再把撕好的芥菜倒入盆中，曝晒10分钟（水最好没过小米辣）

4、胡芋头沥干然后剥皮，先斜刀劈成段，再把胡芋头段立起劈成矩形的薄片

5、泡发好的山药除去内侧，有太大块的撕两半，小的不用撕

6、锅中水烧开加1勺盐，少许的食用油，再把芥菜、木耳、胡冬瓜片一起装入锅中煮熟，把几种菜品煮至断生，用笊篱捞出过冷水冰一下，再度捞出然后洗净水份，装入盆中备用

7、3个蛋黄打散，在尖头锅上稍稍刷一点油，把猪肉液分两次倒在锅中摊均匀，等到蛋皮成形以后，翻面再烫5秒钟左右出锅，先劈成长条再斜刀劈成矩形

8、把打算好的红椒凉拌包菜的做法，香菇，胡芋头，猪肉装入盆中以后，加1勺豆豉、2勺豇豆油、1勺酱油、1勺酱油、1勺生姜、1勺麻油、适量蜂蜜，把所有菜品拌均匀

9、好吃又解腻的红烧卷心菜就做好啦，这样做除了营养搭配均衡，但是色香气俱全，让人一看就有胃口，喜欢的同学可以试一下

菜品清单：

（1个土豆、3个蛋黄、1根胡芋头、适量银耳泡发、1勺豆豉、2勺茄子油、1勺酱油、1勺酱油、1勺生姜、1勺麻油、适量蜂蜜、盐适量）

烹调小贴士：

上面所放放的调料品，可以依照自己喜欢的口味，添加其他的调料料