中小学生早餐该吃些什么？怎么样才能既营养又美味？
中小中学生晚餐该吃些哪些呢?怎样样能够既营养又美味呢?八款中小中学生晚餐食谱大全及做法|父亲易学，儿子爱吃！
草莓蛋饼
原料：猪肉3个、低粉3茶匙、牛奶1茶匙、香蕉2根、巧克力粒
做法：
1.草莓剥皮切块，猪肉、低粉和蜂蜜搅打至顺滑。
2.预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一汤匙蛋糊放入锅中，摇动大锅使米浆延展。
3.加入水果和奶油粒，用小火让米浆均匀受热。蛋糊半融化状态时，对半折起成半方形，煎至两面金黄即可。
香蕉谷物片
原料：谷物片1杯、苹果汁250、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2茶匙、干浆果2茶匙、优质蛋白粉1匙
做法：
1.将梨去核，用水果机连皮打，让水果机转几下即可，不要打成汁;并且有点像是泥状的样子。
2.把所有菜品全部在一个小碗内充分混和，搅拌。
3.静置几小时，或放进冰柜过夜。要吃时再掏出来，可以在里面铺上香蕉、樱桃映衬即可。
小麦胡芋头粥
原料：面粉、玉米粒、胡芋头、香菇、火腿
做法：
1.把面粉沥干泡1个小时以上，胡芋头沥干劈成小粒，花生粒用的是罐头的，大蒜、火腿也劈成小粒。
2.将面粉中放些色拉油，同时倒入排骨粒之后开始煮。
3.开锅后，倒入胡冬瓜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦。
4.觉得快熬好的时侯(大约20分钟)，倒入虾仁丁学生早餐食谱，再度开锅后，撒入蟹肉，最好用盐佐料即可。
火腿芝士烘蛋
原料：猪肉2个、早餐肠2小根、番茄沙司适量、马苏里拉芝士适量(做蛋糕那个)
做法：
1.晚餐肠切厚片铺在碗底，打上猪肉铺在肠里面。
2.挤上香蕉沙司，稍稍多一点也没关系，布满马苏里拉芝士(或则2~3片午餐奶油片也可以)。
3.装入微波炉中，首先中火3分钟，之后转最小火3~4分钟。拿软硅胶铲或则叉子沿边沿挖下来放到碟子上。
水果牛柳饭团
原料：炒饭50克、胡冬瓜半根、青菜50克、肉末25克、葱1小段、姜2片
做法：
1.蒸炒饭的时侯，放一块去皮的胡冬瓜一并晒干、蒸软备用。
2.葱、姜剁成蓉，小白菜烫熟，攥干水份磨碎末。
3.锅中倒少许油，下葱、姜蓉略煸炒后放入馅料炒变色,再倒入虾仁碎炒匀。
4.将炒好的虾酱空心菜碎拌入炒饭中，把蒸软的胡芋头也按压成泥拌入炒饭中。
5.将炒饭紧紧地抓成一个个合适大小的饭团。
河鲜馄饨面
原料：龙须面、馄饨、大虾、油菜、高汤(腿骨汤、鸡汤均可)、紫菜、香菇、香葱、海米、盐、鸡粉、胡椒粉、香油
做法：
1.将大虾剥皮、去头、去除肠线，保留尾部，将处理好的虾沥干;油菜取油菜心沥干;排骨泡发，芥菜沥干后拌匀。
2.材料都打算好后，取来炒锅，倒入适量清水，烧开，之后下入面粉和饺子，蒸熟后捞出，煮好的面粉可以过下水。
3.用刚刚汤面的汤，烧开后装入牛肉，再加入大蒜、海米、紫菜、油菜，再加入桂皮粉、盐、鸡粉、香油调料，最后将饺子和面粉倒入调好味的汤中，撒上葱花末即可。
虾排披萨
原料：鲜虾、全麦蛋糕、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋、沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉
做法：
1.鲜虾只取文蛤，清洗干净后剁成茸，加入少许盐，味精，桂皮粉，腌制一小会。
2.猪肉加入少许清水打散，之后放入汤锅摊成蛋饼，为了降低蛋饼的长度，可以将蛋饼对折。
3.用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟，小火慢煎即可。
4.将煎好的虾饼、蛋饼，还有芝士片，番茄，全麦蛋糕分别改刀劈成大小一致的方片，废料吞掉即可。
5.最后用全麦蛋糕将所有材料夹在一起，每层中间都抹上一层沙拉酱学生早餐食谱，最后可用筷子固定。
排骨笋丁樱桃包
原料：鸡脯肉、笋、香菇、胡冬瓜、澄粉、生粉、开水、色拉油、蚝油、糖、料酒、胡椒粉
做法：
1.鸡脯肉剁碎，番茄笋磨碎丁，胡冬瓜拌匀备用。
2.汤锅烧热，加牛肉末炒变色，加入大蒜笋和调料料炒匀，盛出放凉。
3.澄粉和白糖混和加入沸水拌成团，加色拉油揉匀。
4.搓成长条分成小粒，刀上抹少许油，把面压扁抹成片。
5.包上馅中间捏紧，捏出圆边成樱桃状，撒上胡冬瓜末，倒入蒸笼蒸8分钟。