服用胶原蛋白的五大好处，你知道吗？

胶原蛋白是一种生物聚合物，是结缔组织的主要成分，是人体内含量最丰富、分布最广泛的功能蛋白。 胶原蛋白被称为“骨中之骨、皮中之皮、肉中之肉”。 它占细胞中蛋白质成分的三分之一。 它广泛存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨组织中，对人体非常重要。 具有多种功能。

服用胶原蛋白的五个好处

1. 营养

胶原蛋白是皮肤必需的营养物质，可以增强皮肤蛋白质的活性。 皮肤的生长、修复、营养、弹性、张力等都与其密切相关。 胶原蛋白占软骨的 59%，负责粘附氨糖和软骨素等底物。

2.补水保湿

胶原蛋白是维持皮肤弹性和水分的最佳营养素。 具有亲水基团，能强力锁住30倍的水分，使肌肤持久水润、光泽、细嫩。

3. 韧性

胶原蛋白本身具有非常好的弹性。 进入皮肤后，能修复断裂、老化的弹性纤维网，恢复皮肤弹性，减少和消除皱纹和眼纹。

4.修复细纹

胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用。 进入真皮组织后，迅速填充局部塌陷，恢复真皮弹性网络，改善下垂，收紧皮肤，减少皱纹，抚平细纹。

5.抑制黑色素

胶原蛋白能深入渗透基底层，抑制黑色素的产生，防止黑色素沉积，减少斑点的形成胶原蛋白粉十大排名，改变暗沉，使肌肤恢复白皙光滑，改善老化肤质。

如何正确补充胶原蛋白

单纯口服胶原蛋白并不能直接增加皮肤中胶原蛋白的合成。 如何有效补充呢？

1、补水锁水

1.胶原蛋白粉+玻尿酸凝胶

功效分析：内服的胶原蛋白粉与外敷的玻尿酸凝胶有效结合，恢复肌肤的水分和饱满度，帮助肌肤表皮保持细胞更新频率，使肌肤柔软光滑胶原蛋白粉十大排名，充满弹性。

2. 胶原蛋白透明质酸钠粉

服用方法：直接服用或添加到水、牛奶、果汁、粥等各种食物中，搅拌均匀后服用。 晚上睡前半小时或早上空腹服用效果最佳。

2、皮肤急救的两大法宝

1.胶原蛋白粉+葡萄籽提取物软胶囊

功效分析：葡萄籽具有抗氧化、抗衰老、抗过敏的作用。 葡萄籽与胶原蛋白结合，具有明显的美白抗皱功效，能快速恢复肌肤弹性和青春。

2.葡萄胶原蛋白咀嚼片

服用方法：含入口中并咀嚼

3、持久美白

1.胶原蛋白粉+维生素C片

功效分析：要保证体内胶原蛋白充足，必须同时补充维生素C，一起服用，促进胶原蛋白吸收，美白祛斑，补水保湿。

2.胶原维生素C片

4.修复骨骼和关节

胶原软骨素钙片+维生素C片

功效分析：软骨的50%是由胶原蛋白组成。 胶原软骨素钙片可增加骨密度。 与维生素C结合，促进胶原蛋白合成，有效滋养骨骼，恢复关节活力。

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