张雨绮自曝因乱吃胶原蛋白大腿根部长脂肪瘤

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说到护肤，很多女生都认为吃点胶原蛋白可以给皮肤补充水分，让皮肤变得光滑有弹性。 还有一种说法是，胶原蛋白是“骨头中的骨头、皮肤中的皮肤、肉中的肉”，是真皮的强大后盾。 市场上也有很多胶原蛋白产品声称有助于缓解皮肤老化，改善皮肤水合作用。

市面上的各种胶原蛋白产品真的像宣传的那样有效吗？ 不久前，女演员张雨绮自曝因乱吃胶原蛋白，导致大腿长脂肪瘤。 医生分析，可能是吃了大量没有被吸收的胶原蛋白造成的。 这是怎么回事？ 一起来听听专家的解答吧！

胶原蛋白其实就是蛋白质

北京营养师协会理事顾忠义表示，胶原蛋白实际上是一种蛋白质，富含于人体的皮肤、组织和骨骼中。 它也是皮肤保持紧致和弹性的必需物质。

北京地坛医院皮肤性病科主任伦文辉认为，服用胶原蛋白产品来改善皮肤状况通常效果并不如预想的那么好。 胶原蛋白摄入后，会在胃中分解成氨基酸和肽胶原蛋白粉十大排名，然后才能被吸收。 ，并且不会以整个胶原蛋白的形式被吸收。

顾忠义表示，胶原蛋白本身氨基酸成分不是很丰富，但甘氨酸含量很高，必需氨基酸色氨酸含量很低，所以胶原蛋白不能说是优质蛋白质。

市场上胶原蛋白补充剂的主要种类有胶原蛋白粉、胶原蛋白液等。新京报记者在淘宝网站上以“胶原蛋白”为关键词搜索，发现销量最高的产品是“鱼胶原蛋白肽”粉”月销量15000余支，价格208元/桶。 客服说这个牌子的胶原蛋白口服液比胶原蛋白粉效果更好。 其胶原蛋白是从罗非鱼的心脏动脉球中提取的，可用于各种皮肤类型。 解决各个年龄段的肌肤问题。

胶原蛋白对皮肤有什么作用？

“人体内的胶原蛋白，除了从外部注射的以外，主要来自于自身合成，大部分胶原蛋白氨基酸都是被吸收到里面再合成的。” 伦文辉表示，年轻人的皮肤看起来更好、更有弹性，都是胶原蛋白的结果，而上了年纪的人，胶原蛋白减少，皮肤就会变得下垂。

然而，衰老是人们必须经历的自然过程。 皮肤有必要补充胶原蛋白吗？

伦文慧表示，有些女性，比如营养不良、节食或者本来就缺乏蛋白质的女性，可以适当补充一些胶原蛋白，但如果不具备上述条件，就不需要补充。 “胶原蛋白进入胃里就会分解，没办法压。” 很难说原型能为皮肤增加多少效果。”

口服胶原蛋白有副作用吗？

伦文辉表示，口服胶原蛋白不用担心副作用，但无论是保健品还是食品，都需要经过消化系统的加工，降解为氨基酸或肽，然后合成为胶原蛋白。 “摄入的胶原蛋白被吸收后，就成为合成胶原蛋白的原料。”

顾忠义表示，最初“胶原蛋白产品难吸收”的说法多是因为出现在护肤品的宣传中。 在护肤品中，大分子胶原蛋白确实很难通过皮肤被人体吸收。 但就食物而言，除了极少数膳食纤维等成分外，食物中的大部分营养成分都能被人体很好地吸收。 市场上有多种口服胶原蛋白产品。 最常见的是一些胶原蛋白水解物，例如胶原蛋白肽。 与胶原蛋白相比，它的氨基酸链更短，结构也小得多，因此很容易被人体吸收利用。 ，甚至有可能直接被吸收到血液中。

吃胶原蛋白真的能抗衰老吗？

虽然口服胶原蛋白相对安全，但想要将其准确地涂抹到皮肤上就有点天真了。 另外，口服胶原蛋白的抗衰老作用也不是太明显。 从营养角度来看，胶原蛋白产品只是蛋白质浓度高而已。 实际效果可能和吃鸡蛋喝牛奶没有太大区别，只是补充蛋白质而已。

不过，如果一定要吃的话，在琳琅满目的胶原蛋白产品中，顾忠义认为，胶原蛋白粉可能更有效，因为它的糖分含量较低。 即使吃得多，也不会有糖摄入过多的问题。

顾忠义提醒，抱着比较相信的态度吃胶原蛋白是可以的，但至少你要明白胶原蛋白粉十大排名，这并不是所谓的万能药。

想要拥有好皮肤应该怎么做呢？

那么，女性朋友想要保持皮肤真正光滑有弹性，应该怎么做呢？

伦文慧建议，女性想要保持皮肤良好状态，应该养成科学的生活方式，均衡饮食，适当补充蛋白质、微量元素、维生素等。

同时，你应该锻炼身体。 运动可以增加皮肤的弹性。 同时要注意防晒，因为光线会加速皮肤衰老。 防晒还可以有效减少紫外线造成的胶原蛋白流失。

另外，滋润皮肤也很重要，防止真皮层缺水导致胶原纤维容易断裂。 顾忠义还提醒，想要保护胶原蛋白，一定不能吸烟。

新京报记者王璐、刘宏林、编辑岳庆秀、校对吴兴发