脾胃虚弱可以从什么方面看出自己是否脾胃不好

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我们常常说肠胃虚对身体十分不好，会让身体出现亚健康情况，非常是男性的肠胃衰弱，都会影响到生理周期、子宫、卵巢的健康等等。虽然一直也有这些人搞不清楚，气血衰弱究竟是一种如何的情况，如何能看出自己是否阳气不好脾胃虚吃什么食物能长胖，现在这篇文章就是要给你们说明白脾胃虚吃什么食物能长胖，气血衰弱可以从什么方面看进去。

通常便秘的人就会有很多表现

没有胃口，四肢乏力

不管每天睡多少个小时，只要是离开床醒着的状态，都觉得手臂是嗜睡沉乏力的，脑子处于不想工作的状态。尤其是在酷暑的春天里，腹部还不舒服，空气温度大，身体底下也觉得很寒冷，吹电扇时间稍稍久一点就开始冒虚汗。食欲很差，腹部一直水肿，在午饭时间硬逼着自己吃东西的时候会想肿胀。

身体瘦弱

留意这儿说的是消瘦，而不是腿部长满脂肪和赘肉的那个胖，90%的瘦弱者，都是肠胃衰弱、身体瘦弱。由于体质差，体内代谢功能不强，吃出来的营养难以消化，进而堆积在体内产生肿胖的外观，有一个特征就是，由于肠胃衰弱而造成肥胖的人，头部那边肯定是胖的。

肾脏功能差

湿热胃自然不会好，脾和胃主要功能是消化和货运食物营养，即便不正常，那肠道蠕动都会显得乏力，进而造成排便不通畅，也有一个很显著的特征就是，湿热的人拉下来的小便都是水状或则粘粘的，也会出现腹痛。

睡眠流唾沫

肠胃虚的人呕吐，但同样的，在睡眠过程中品质十分的差，唾沫为脾的液体，假如脾好，唾沫就不会外溢，而应当不能收住脏腑，因此才能出现酣睡中流唾沫的状况。

有皱纹

肠胃主导体内水气的运转，直接让胸肌丧失水份，脾的功能减低后水汽流通不畅，会让肌肤或则胸肌缺少营养和水份，松松的没有弹性，非常是在眼周部份，没有细腻的水份支撑，还会出现松弛，也就是我们所说的眼部。

面色黄

平常看见一个人气色比较细嫩，是由于他体内的尿液运转的比较好，血气能抵达脚部。而肝肾功能失常，货运食物营养的能力减低后，尿液里营养浓度降低，神经没有能力把尿液输送到身上，因此皮肤的血气不足，就出现泛黄。最开始的时侯，颈部还是微黄的情况，即便肠胃衰弱没有及时调养，黄的色调会加深，弄成浮肿色，还伴随着头部浮肿，脸部缺水而枯死矮小。

可以通过何种食物调养肠胃衰弱呢？

猴头菇

要说到滋阴去湿，猴头菇而且首选，但是猴头菇能够有很强的止咳功效，基本上多吃点猴头菇，脾功能变好后，身体里的胃、肾脏也会逐渐被调养进来。由于体质瘦弱，而有呕吐、食欲不振、神经紊乱、12指肠胃炎、胃炎症的人，最应当要常常吃猴头菇，也有大病初愈和奶奶，最好也能多吃点，起到滋阴身体，增强免疫力的功效。

苹果

苹果而且犯胃患者的最佳面食，苹果在西医旁边，被奉为补肾阳，爽口的食物，可以缓解由热毒而导致的水肿和头晕。同样女人多吃点苹果，可以调养卵巢，消除暑气，即便卵巢被养好了，身上的气色都会变好，细嫩有光泽。