为什么要学这些？不是有医生吗？我的回答

为什么要学这些？不是有医生吗？我的回答如下：

1、《黄帝内经》曰：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。” 这里没有贬低下医的意思。旨在告诉我们，治未病和治欲病的重要性。治未病，可以视为我们现在说的“保健养生”。治欲病，是在我们看到一点疾病的征象的时候，及早干预，把疾病扼杀在萌芽状态。在孩子刚开始打喷嚏流鼻涕的时候，及时应对，避免孩子后面去医院受罪啊。

2、作为家长，了解最基本的养生保健知识，不仅防病治病，更能帮孩子调理出一个好体质。体质好，未来的抗病力就强，无论生命质量还是寿命，都受益。体质的调理，医生是帮不上什么忙的。全靠平日的点滴。

3、是药三分毒，无论中西医。所以，能用食疗和物理方法解决问题的，就别非得去开药。不找医生不等于不作为，有些举手之劳就能帮孩子。怎么吃有利于恢复？怎么吃会让病加重？看完本文，你就心中有数了。

另：小儿中医经络穴位按摩，是我推荐的法宝，也是我当年下功夫最多的。女儿生病，饮食调整和经络穴位按摩，是我的首选。松子从没因为感冒发烧腹泻这样的小问题动用过西医。怕篇幅太长，我将专门开一篇详解小儿中医按摩方法。敬请期待《最安全自然的治本之法 -- 小儿中医按摩详解：感冒、发烧、咳嗽、腹泻、日常保健！》

正文之前，必须强调，我并没主张拒绝就医。基本医学常识一点儿都不懂的家长，如果看了本文还是不开窍，该找医生还得找。还有些必须及时就医的指征，只要发现孩子有这些指征，都要高度警惕，及时看医生。

需要及时送医的症状有：

1、呼吸增快，鼻翼扇动，且胸凹陷，怀疑是肺炎。或呼吸困难，比如哮喘发作。（胸凹陷指吸气时胸壁下部分凹陷，这是由于肺组织弹力差、吸气费力所致。若吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷则不是胸凹陷。正常时，2个月以下呼吸每分钟≥60次，2个月~1岁每分钟≥50次，1~4岁每分钟≥40次。）

2、嗜睡且不易叫醒，甚至神智不清。

3、已不能喝水，出现惊厥。

4、高烧39.5℃以上，退烧药无效。

5、普通的感冒，再严重，一周之后就算没好，也至少能看出好转的迹象。否则，就怀疑不是普通的问题，需要就医细查。

一、感冒发烧

1、首先要知道一个常识：

对感冒，没有特效药。市面上治感冒的西药只抑制症状。中药也是辅助已经失衡的机体恢复平衡，受寒的祛寒，上火的清热，加快恢复。就算不吃药，一周左右也能好。

2、我对西药治感冒的看法：

既然只是抑制表面症状，我宁可难受，也不要抑制。为什么？不是我喜欢受罪。要知道，人体是很巧妙的。那些症状绝不是无缘无故的。

为什么打喷嚏流鼻涕？那是身体自发排寒排毒的过程啊。吃药抑制身体抗病，这不是和自己作对吗？本该排出体外的寒，被留在体内。有时候，就算这次病好了，身体里还残留着没清干净的寒邪，这就是为什么有的孩子短时间内反复感冒，体质越来越差的原因，其实就是身体里有累积的寒没祛干净，稍有风吹草动就兴风作浪。也有个别情况是元气充足自发排寒，出现类似感冒症状，这一般是有好中医调理体质一段时间后发生， 不多见。

为什么头昏头痛？那是身体想叫你停下手上的一切，赶紧休息啊。感冒西药里，多少都含有止痛成份，麻醉神经并不能治病，白白增加肝肾负担 。

为什么发烧？那是身体积蓄能量，对病邪发起总攻啊，高温利于我们身体打胜仗啊。一见发烧立即就用药强行退烧，让身体好不容易积蓄力气发起的进攻，还没开始战斗就鸣金收兵了，蠢啊。我不是完全反对退烧药，在高烧超过一定限度，而且物理降温仍然无效时，要考虑用药。还有连续高烧超过一定限度时，也考虑用药。具体限度是多少，要看个体差异和孩子当时的状态。后面我会再说。

还有嗓子发炎，只要感冒，去医院抽血查，大多都会说有问题。要么是单纯的细菌感染，要么是单纯的病毒感染，要么是两者合并。只要涉及到细菌感染，多数西医直接就给上抗生素了。不能怪医生，因为他不能不作为啊积食发烧后拉肚子是排毒吗，万一严重了是要担责任的。要知道，生病的时候，人体处于失衡状态，体内原来达到平衡的菌群这时候会有作乱的，所以血液里查出征象一点不奇怪。我会先试着通过食疗等帮助身体恢复正气，靠自己杀菌。同时密切观察，如果三天后仍然没有好转趋势，则可考虑用抗生素。抗生素必须足量，完成五到七日的全疗程，以免产生耐药性。

3、我对中药治感冒的看法：

是药三分毒，中药亦如此。中药之所以能治病，是取了药材的偏性。因为生病时身体本身就失衡，寒热失衡、阴阳失衡、气血失衡等等，对应的取药的偏性纠正身体的“偏”。因此，没病的人，或者用药方向错误的，药物的偏性就会对健康造成伤害。但，毕竟，中药以天然的动植物为主。相比人工合成的化学分子，天然的东西更容易被身体解毒。在有高明中医的指导下，中药治感冒见效很快，而且治本，有寒排寒，有热化热，不留余患。

4、先分清感冒类型：

西医把感冒分成细菌型和病毒型。中医分为风寒、风热、寒热交杂。还有一种积食导致的胃肠型感冒，我觉得可以归为热感。其实西医里的病毒型感冒我觉得也可大致归入热感。生病是一个过程，随时会变化。先风寒，后入里化热，是比较常见的。比如，先是清鼻涕，过几天变成黄浓鼻涕，最后又变回清鼻涕。说明先是受凉，之后寒邪入里化热，最后寒邪被赶回体表。所以市面上多数感冒中成药里，凉热性的药都有，既驱寒又清内热。

风寒感冒的症状：

打喷嚏。流水样或蛋清样鼻涕。鼻塞。手脚发凉。若咳嗽，咳出来的痰清稀。舌苔薄白。风寒感冒的发烧通常不会持续发作，而是间歇性反复。

别以为夏天就没有风寒感冒。现在到处是空调，冷热交替频繁，在外面一身汗进了空调房直接吹冷风，虽然是夏天，照样属于风寒。

风热感冒的症状：

没有明显的感冒症状，突然就发起烧。有的孩子，发烧前，手脚心发烫，嘴唇发干发红积食发烧后拉肚子是排毒吗，面色发红、睡觉爱出汗的孩子突然不出汗了，皮肤感觉是干干热热的，有的咽喉肿痛、黄流浓鼻涕、舌苔黄或红、小便黄且气味重，这都是风热或积食感冒的预兆。热感不一定是热着了，有可能是前段积累起来的火气或者积食。

5、风寒感冒发烧的应对：

外感病的初起阶段很重要，一发现清鼻涕的时候，立即采取措施，寒还在体表，很容易驱。若从体表的太阳经深入到少阳经、阳明经，则是加重了。

首先，绝对保暖，不能继续受凉，不能吹风。用热水泡脚，让手脚温暖起来。喝温水。不吃冰品，不吃性寒凉的食物，什么是性寒凉？比如西瓜，性大寒。食物寒热性质上网搜。

还有一条通则：一切疾病发作时，都应饮食清淡，忌煎炸油腻。粥或面条这种容易消化的最好。尽量减轻肠胃负担，节省气血，让身体可以集中精力驱病邪。生病时吃得再好，都吸收不了多少，反而是拖累。

然后，一岁内的喝红糖水，红糖水性温，可祛寒。本来生姜红糖水驱寒很好的，但孩子受不了姜味，而且曾有人认为小儿不宜用生姜，对有争议的还是谨慎点。平时煮粥煮汤放点姜，吃不出姜味，能驱点寒。不能吃姜，那怎么办？

介绍一个好东西，药食同源的紫苏叶，苏叶煮水喝驱寒效果很好，特别是肺寒。五六岁的孩子，一般五到六克就行。其实我从来不称，随意，觉得受寒重，就多放点。苏叶在中药店很便宜，是晒干的，家中常备品。松子一出清鼻涕，我就煮一次当水喝，半杯下去，鼻涕不知什么时候就没了。根本不会拖到真正感冒发烧再折腾。

实在不肯喝的，也可以用苏叶六克熬水，然后兑温水，泡脚，也能祛寒。

风寒发烧：

小儿发烧有个特点：如果手脚冰冷、面色苍白说明体温还会上升。一旦手脚暖和了、身上出汗了，体温就可以控制，并很快能降温。

对前囟门还未完全闭合的婴儿，大人用手心捂在婴儿前囟门处（最好是爸爸捂，因为男士热量大，宝宝容易出汗），直到微微出汗，这时宝宝的鼻子通了，呼吸匀称了，温度也下降了。再把宝宝叫醒，多喂些温开水或红糖水。

2岁以上的，先搓脚心，把热往脚下引，把脚搓热了再搓小腿，小腿搓热了再搓手、膀子、后背，最后是耳朵。按摩时要轻、要慢、多喂水。

也可用新鲜生姜30克，捣烂后加水适量煎煮，水开后兑入凉水给宝宝洗浴，然后擦干盖好被子，等到全身出一层小汗就能降温。

另，带须葱白+淡豆豉烧水喝，对风寒发烧退烧神速。但我本人没亲自考证。考虑葱白和豆豉都是平常食物，试试无妨。具体方法是：

带须葱头一个，淡豆豉三十粒为最轻剂。小葱的话，就葱白连须3-5根。淡豆豉药店有卖。如脉虚气弱者(脸色黄，唇干，精神不好胃口不好等)，豆豉改用黄豆最妥。凡用葱豉汤，舌有黄苔，无论润燥，均用。

6、风热、积食感冒发烧的应对：

喝淡盐水，泡脚，搓脚心，多喝温开水。绝不能再吃上火的食物。特别是积食引起的，更要清淡饮食，甚至只给吃粥。也可喝点小儿七星茶，祛内热。烤馒头片能消积食，不要放油，直接在锅上烤到快焦之前就行。

发烧的时候，物理降温效果不错。用温水擦四肢和额头，不要擦胸口，注意不要用酒精和冷水。

对婴幼儿来说，还有一种发烧可能是婴狎急疹。这种没有感冒症状，不用退烧，烧3天疹子发出来自己就好了。

对病毒性感冒，有一个小方子：夏枯球煎水喝。我自己没试过，但据说很有效。

关于咽喉肿痛：

许多人有误解，以为嗓子发炎这样的热感，就可以吃冰品降温消火。实际上，要看是实火还是虚火。实火指的是真正的由外界高温或上火食物引起的。什么是虚火，继续往下看就知道了。如果是虚火，吃冰品就是雪上加霜。要知道，冰品的寒凉与中药材的凉性不同。冰品并不能消虚火，反而会让体内虚火加重。而且，许多表面上看是上火的嗓子疼、口腔溃疡等，恰恰是因为过度冰品导致的。

冰品加重虚火的原理是：

消化道的功能之一是要把食物加热至体温，因为营养的消化和吸收过程中需要各种消化酶，这些消化酶只有在一定高的温度下才能的挥作用，其实就是化学反应的过程。学过化学的人都知道，提高温度是促进化学反应发生的条件。

因此，冰品下肚之后，肠胃感受到低温，就要调动人体能量赶紧加热这些冰冷的东西。想过吗？你贪图一时痛快吃下的一罐罐冰饮料，要耗费多少气血能量加热成体温？想过你的胃吗？它是肉做的啊，这样冷热刺激，年轻时元气足，还不至于生病。继续这样消耗宝贵的元气，等四五十岁再看吧，各种慢性疾病其实都不是一日而成的。

身体气血不足的时候，怎么办？不能让冰冷的东西放在肠胃里不管啊。于是，身体不得已，只好调用最宝贵的肾精元气，那是出生时先天带来的一罐能量啊，这能量是没法后天补充的，进补和保养只能降低它的消耗，这罐能量耗尽便是人生命终结的时候。这能量是极高效的，为了加热冰品，身体调用的肾元能量供应完了肠胃，还有剩余，这些剩余便化热往上走，哪里薄弱就把虚火发在哪里。这时就有了嗓子疼嘴里烂。这就是虚火，而不是实火。

咽喉肿痛可考虑用金银花加菊花煮水当茶喝，清热解毒。松子从来没有嗓子疼过，对这个我经验不多。但我自己小时候三天两头闹嗓子，那时只要上医院就是抗生素，不好。现在的我再嗓子疼或哑，我就以穴位按摩为主。

7、关于退烧药：

医生的说法是：三天内的持续高烧对身体没有实质性伤害，但孩子肯定不好受。所以，适当吃点退烧药，把体温降一降，虽然对疾病起不到任何治疗作用，但能让孩子感觉好受点儿，能有精神吃点东西喝喝水，对恢复有帮助。个别孩子持续高烧容易高温惊厥，退烧药可以防止此现象，尽管高温惊厥对身体也没有实质性的伤害。所以，退烧药这东西，吃与不吃，全看个体了。但刚开始发烧就立即用退烧药是没有必要的，身体抗病的自然反应，顺应它，密切观察即可。

排除因哭闹喝奶等引发的体温正常升高之后，肛温高于39度或腋温高于38.5度时，才用解热药。这是书上写的，我个人觉得还可以再高点才用。或者先用物理降温，最后再考虑用药。

退烧药的选择：

1）对乙酰氨基酚类：泰诺林缓释片、泰诺林溶液、百服宁。两个月以上可用。吸收迅速安全，退热温和平稳，副作用少，服药后30分钟退热，作用可持续4-6小时，4小时后可重复使用，每日最多用5次。

2）布洛芬类：美林布洛芬悬（滴）液。六个月以上可用。吸收迅速，退热明显，作用持续时间较长6-8小时，6-8小时后可重复使用，每日最多用4次。虽对胃不好，引起视力减弱，皮肤过敏等副作用，但每日少于4次也安全。小孩最好不用这个。

3）萘普生类：与布洛芬同属一类，吸收迅速解热镇痛，2-4小时退热高峰，可持续13-14上时，每日2次，适用于贫血、肠疾病或不耐受布洛芬的患儿。

4）对小儿副作用大，不应选用的有：阿司匹林、安乃近类（诺静）、复方氨基比林制剂。

二、咳嗽

咳嗽是人体排除废物的反应，咳嗽开始的时候，最重要的是不能盲目止咳。感冒过后的咳嗽，如果还有感冒的情况，那就先治感冒，感冒好了，咳嗽才可能消失，因为咳嗽只是感冒带来一个症状而已。

可是，感冒好了，就剩咳嗽，怎么办？

分清寒热。中医把小儿咳嗽大致分为：寒咳、热咳、寒热交杂、积食咳嗽。

积食咳嗽：

现在生活好了，零食多，家长怕营养不良又爱逼孩子吃大鱼大肉，所以积食咳嗽十分常见，肺和大肠相表里，大肠积热会向上影响到肺。

积食咳嗽的特点：在咳嗽同时，有手心发热的现象，痰多，夜里咳嗽为多。舌苔很厚，口中有味，大便不爽、臭，肚子胀。

积食咳嗽，首先控制饮食，忌大鱼大肉，清淡饮食，以蔬菜瓜果为主，吃点稀粥清清肠胃。

可用焦三仙各九克熬水，熬二十分钟即可。也可以用中成药：小儿消积止咳口服液。

寒咳、寒热交杂咳嗽：

（以下有关寒咳的内容，选摘自中医博士罗大伦的博客。）

外感咳嗽。和感冒一样，开始的时候受了寒，身上冷，流清鼻涕，痰是白色的，如果刚刚发现孩子有了这些症状，其实此时处理是很简单的。

用苏叶，一般五六岁的孩子，六克就可以了，再小的孩子三克即可，然后放入一点橘子皮，就是水果摊上卖的橘子，很多朋友问，到底是桔子还是橙子？回答是都可以，橘子类植物的药用相似。用橘子的四分之一个皮，洗干净，切成条，和苏叶一起熬水。熬的时候要注意，治疗肺经的药，开锅三五分钟即可，取其轻清之气。煮出来温热的时候喝。

同时，可以用苏叶六克熬水，兑入温水中，泡脚，这样寒邪散去，则身体就能恢复了，一般轻浅咳嗽在最初的阶段，马上采取这样的措施，基本可以抵抗回去的。

但是，如果这个阶段过去了，就进入了第二阶段，此时外邪开始和身体斗争，身体内出现了热证，这叫外寒里热的阶段，此时鼻涕开始黄了，或者黄白相间，一会儿是清的，一会儿是黄的，这是寒热错杂了，痰也是黄色或黄白相间，很多孩子不会咳痰，但是可以听到声音大起来了，痰声很大。

第二阶段适用的治咳嗽的中成药：

我选的这三种，在制方的时候，都考虑到了外寒里热的情况，都用麻黄来散外寒，宣肺，这是张仲景的麻杏石甘汤的思路，然后用一些清热的药物来清里热，一般的孩子的咳嗽，只要服用这些药物，基本都可以逐步恢复，不至于发展。

1）儿童清肺口服液（同仁堂）

2）葵花牌小儿肺热咳喘口服液

3）小儿咳喘灵口服液

特别提示：孩子的咳嗽，如果进入外寒里热阶段（就是我说的第二阶段），服用中成药，两三天没有任何好转，而且有加重的趋势，说明此次外邪来势凶猛，并非口服成药可以解决，需要好中医来处理，这是一个原则，家长切记。

当这个外寒里热的阶段过去后，往往会回到外寒阶段，此时余邪未尽，孩子的鼻涕又清了，痰是白色的，没有大的症状了，可能鼻音还有点重，这是邪气又重新回到外表了，这是第三阶段。

第三阶段适用的治咳嗽的中成药：

可用著名方子止嗽散：桔梗、荆芥、紫菀、百部、白前、甘草、陈皮，可以加入款冬花，一般每味药的用量都是三克，这是五六岁的孩子的用量，最好让附近的中医给加减一下，更安全。熬药的时候，先泡药二十分钟，然后熬开锅七八分钟即可熬。这样的药物不要多服，一般二三天即可，千万别一下子服用一个月。这个方子是清代医学家程国彭在《医学心悟》里创立的方子，他自己说的“本方温润和平，不寒不热，既无攻击过当之虞，大有启门逐贼之势，是以客邪易散，肺气安宁。”

感冒之后剩余的寒证咳嗽：

此时剩余一点寒邪，残留体内，身体没有办法自己清除，多半是自己体内阳气不足，尤其是脾胃阳气不足，无法清除残余寒邪。此时，可用泡脚的方法，也可以吃烤橘子。

具体的做法是：用橘子一个，颜色微微发红一点的好，然后把炉灶的煤气打开，放中火，然后用筷子，把橘子放在炉灶上烤，很快，接触火的地方，就会变黑，然后，要用筷子反转橘子，让其他地方接触火苗，等橘子全部黑的时候，就可以闭火了。橘子皮的颜色变黑就可以了，不要烧成炭了。把橘子拿下来，放温，然后剥开橘子，让孩子吃里面的橘子肉。每次吃一个，一天吃两个，或者根据孩子的年龄和胃口来决定。

热咳：

（以下有关热咳的内容，选摘自中医博士罗大伦的博客。）

有热邪残余该怎么办？此时，如果有黄痰、黄鼻涕，则要继续清外邪，这是邪气还较盛的表现。这个时候就要请中医开方子或者服用一些中成药。

如果，此时没有什么痰了，或者痰很少，但是很黏稠，往往是干咳，而孩子的舌质是红的，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄等的情况如果出现了，则可以判断剩下了一点残余的热，此时往往是燥热为患。

这时可用流传很广的川贝炖梨。具体的做法是：用川贝粉三克左右，同时把一个白梨上端切开，挖去梨核，把川贝粉放入，然后再盖上，把梨放入一个碗里面，碗里面添些水，然后放入蒸锅内开始隔水蒸三十分钟左右。吃梨喝汤。

但是，记住，感冒后一般寒邪残留的居多，有热邪残留的，往往是这个人的体质偏热，或者最近上火了，或者夏秋天气燥热，或者是冬天北方暖气燥热等等，一定是有原因的，要分辨一下。

（本段摘自博客“老中医奶奶的故事系列”）咳嗽若是热感引起，特别是病毒型感冒引起，最好用香蕉蒸冰糖来服，方法是将香蕉中加入适量的冰糖，然后放入碗内，再放入锅内隔水蒸熟吃，夜晚睡觉前吃效果更佳，几次就好。当然，微波炉里也是可以蒸的。这些都是食品，一般吃不坏人。当然糖尿病人就不要用了。再就是老方子秋梨膏，这是老北京人的最爱，有些超市有卖，可惜知道这个的人现在不多了，可惜。

三、腹泻

松子出生不到两个月时有过一次严重腹泻。一两岁时也常拉肚子，腹泻这事儿，我还算有经验。我的经验是：平时注意调养脾胃是重中之重，而不是等闹病了再忙活。调养之后，松子三岁以后，再没拉过肚子，也没便秘过。

腹泻的原因：

1、积食：对小婴儿来说，接触外界细菌和病毒的机会不多，特别是半岁之内，腹泻一般是因为肠胃功能未健全，消化不良，主要原因是积食。通常发生在连续超量喝奶之后。大孩子也一样会因积食闹肚子。此时的大便：不臭、黄色、有奶瓣或未消化的食物。孩子会厌食、舌苔白厚。

2、风寒腹泻：松子不到两个月时的腹泻就属这种。带她楼下放风，吹了点儿风，回来不久就拉肚子了。这种孩子一般本身脾胃就偏弱。对策也很简单，后面会讲。

3、脾虚型腹泻：这种会是慢性的，不会集中很突然很严重。这种孩子需要格外用心健脾养胃。

4、细菌感染腹泻：其实腹泻的只要去医院验大便，肯定能验出几个白细胞甚至潜血。就算不是因为细菌引发的腹泻，拉了那么久肚子，肠道粘膜多少有损伤，所以出现白细胞真的不奇怪。并不意味着必须要用抗生素。用不用，看孩子具体情况。只要孩子精神好、可正常进食流质，我认为就可以先试食疗办法，不行再考虑抗生素。

5、病毒感染腹泻：比如俗称的秋季腹泻就是。对于病毒，人类还没有特效药，只有依靠自身抵抗力恢复。所以，我们能做的就是做有利于提高抵抗力的事情。

腹泻的对策：

1、首要减食，不吃生冷蔬果，更不可吃冰品。吃奶的婴儿奶粉要冲得稀点儿。大孩子以白粥或汤面为主，特别是粥上层的米油，最养脾胃。现在的孩子几乎天天鱼肉虾不断，时间长了就积食，积食就会厌食或者生各种病。中医书里讲鱼虾一周两次足够，常吃牛肉鸡肉，不一定非得每天都有肉，偶尔素食一天是很健康的，让脾胃得到休息。

2、天然食物止泻：胡萝卜煮水喝，是我的首推法宝，不仅止泻，还能补充水份和营养，胡萝卜是健脾的好东西。把胡萝卜切片或丝，煮水，浓淡看孩子接受度定，当水时不时喝。松子每次腹泻都是胡萝卜水起大作用。西药的思密达是物理止泻的药，试过的就知道那有多难下咽了，就像往下吃石膏粉，而且不能久用，有副作用。还有一种天然止泻食物：苹果煮水。煮完，喝水吃苹果。这个法子我没用过，因为女儿喜欢胡萝卜煮水。

3、风寒腹泻：用白胡椒碾碎沾酒贴在肚脐，驱风寒。国内有卖治小儿腹泻的肚脐药贴，我想原理大致相同。松子婴儿时风寒腹泻了半个月，就是贴肚脐加喝胡萝卜水好的。

4、严重腹泻的容易脱水，注意补充水份。也可以补充生理盐水，药店有卖的，口服。自己用盐兑水也行，比例自己上网查。我没用过盐水，少喝点粥，加点小菜，足够了。

5、关于细菌感染：其实腹泻的只要去医院验大便，肯定能验出几个白细胞甚至潜血。就算不是因为细菌引发的腹泻，拉了那么久肚子，肠道粘膜多少有损伤，所以出现白细胞真的不奇怪。并不意味着必须要用抗生素。用不用，看孩子具体情况。只要孩子精神好、可正常进食流质，我认为就可以先试食疗办法，不行再考虑抗生素。

6、虽说抗生素尽量不用，但严重腹泻持续时间太长，甚至脱水，则需要上抗生素，但一定要先化验大便，做大便细菌培养后，选用相应抗生素，不能上来就用广谱抗生素，不得已使用后一定要补充益生菌。

7、病好后，一定要调养脾胃。办法是：常吃淮山薏米粥。比例不用特别精确，也要看孩子接受度。我是把淮山干和薏米打成粉，煮大米粥时放进去。消化不良可以放一两片山楂干，久病、虚弱的可以放点黄芪。薏米性偏凉，有寒证时不放或少放。这些一定是病好后才吃的。生病时绝不可乱补。

8、所以病后要注意补充益生菌，恢复肠道菌群平衡。一岁前直接服用益生菌制品。一岁后可吃酸奶等含益生菌的食物。

9、有健脾的中成药，但我没给孩子用过，通过食疗已经很有效了。这里也介绍一下中成药，醒脾养儿颗粒（健兴），可以健脾、养血、安神，对于脾虚、贫血、夜啼、哭闹的宝宝效果不错。

（怕篇幅太长，我对小儿中医按摩一字没提，其实这是我推荐的法宝，我将专门开一篇详说。敬请期待《最安全自然的治本之法 -- 小儿中医按摩详解：感冒、发烧、咳嗽、腹泻、日常保健！》）