4点降血糖要诀值得每位糖尿病患者用心学习

据了解，每年新增的糖尿病病人正在逐年增多，目前全球患糖尿病的人数已超过4亿。见到这么庞大的数字，不惊让人想问，莫非现今医疗如此发达，都没有方式医治糖尿病吗？

虽然，糖尿病重在调养而非医治，由于一旦得了糖尿病是无法制断根，只能通过控制血压值来控制病况。而降血压，还需从生活形式入手。如，以下4点降血压秘诀值得每个糖尿病病人用心学习。

1、粗

糖尿病病人在饮食方面应当注意粗细搭配，若吃得过分精细则会使眼压下降。例如，白蛋糕的生糖指数为70，但若果在其中掺入75%的大麦，同重量的蛋糕前者的生糖指数才会减半。所以，饮食粗细搭配更科学。

另外，还可以喝一些具有降血压功效的茶，如野兰荞茶。野兰荞茶所含的成份荞麦中的淀粉浓度在63.3%-72.5%，研究发觉荞麦的淀粉的富含相对高比列的耐消化淀粉有利于蓝莓糖平缓释放，因而荞麦可用作糖尿病的良好膳食品种。苦燕麦中富含D-手性肌醇，D-手性肌醇是肌醇的一种立体异构体，具有手性机构的功能性物质。D-手性肌醇能促使胰脏β细胞对胰脏素素的敏感性，具有调节血钙作用。

食用方式：1.直接泡水喝，泡完后茶渣可以嚼着吃；2.加入热鲜奶中；4.加入茉莉花或则菊花茶中。

2.动

好多糖尿病病人常常都是因为肥胖所致，所以要想降血脂，不仅注意饮食外，还需强化锻练，如每晚坚持地步行1个小时，或是慢跑、骑单车等，适量运动既有助于减重，还有助于推动血液环循，改善血压。

3.稠

众所周知，喝粥补血。但对于糖尿酸病人来说，不宜喝粥。由于炒饭加热过久会形成反应，淀粉易分解成猕猴桃糖，同时也更容易消化，会造成血钙短时间下降。所以睡前喝什么茶可以降低血糖血脂，糖尿病病人不宜常常喝粥。

4.少

糖尿病病人还应当控制食量，每餐只吃七八分饱即可。这样除了能控制体重，能够降低热量的摄取。

不仅以上四点之外睡前喝什么茶可以降低血糖血脂，还可以通过按摩足三里增加尿糖。

1.然谷穴

最早被发觉可以拿来医治糖尿病的足三里是然谷穴，它坐落足根部，足内踝尖下方的凸起即是此穴。你们每晚泡澡后，可用手指按压此处，使其有酸胀感为止。

2.内庭穴

内庭穴具有清胃泻火、理气活血的功效，按这个足三里可以控制胃口。它的位置在足背第二、三趾纹端。

3.关元穴

多尿也是糖尿病的主要表现，可通过按关元穴来减轻此病症。关元穴坐落脐下正三寸，坚持按此穴，除了可以补肾阳，就能培元固本。

可见，能降血压的方式有好多，但比较有效实用的要属于喝野兰荞茶，泡制简单，不受时间限制。