眼睛好累，到底是眼白累还是黑眼珠累？或是眼睑累

可不可以锻练眼睛的腹肌以达到恢复视力的目的？答案是可以的，但前提是您不是高度远视患儿。

在容易觉得身体疲劳的人群中，最常见的问题就是总感觉“眼睛好冷”，而何谓的耳朵累，究竟是眼睛累？还是黑眼睛累？或是眼睛累呢？虽然都不是。双眼低落，实际上是眼睛下侧的胸肌累了。

先撇下，锻练眼睛的胸肌是否能达到恢复视力的疑惑。做好眼睛运动，确实才能舒缓你疲劳的眼睛。

视力改善运动教程

运目益眼：平常有空就一睁一闭地眨眼鼓舞、维护眼肌；眼睛看斜右下侧，于是看左下方，反之，看斜左下侧，又看右下方；睁大嘴巴，使眼睛下上左右地摇动；一天早晚各俯瞰一次，稍停片刻再把视线由远处进一步移近，以缓解视力功能，调节眼肌。

摇动耳朵的弊端

改善大脑疲劳

工作压力、生活压力，经常压得人喘不过气转动眼球能恢复视力吗?，而给我们的身体和精神带给伤害。非常是在常年的压力下，肝脏也会觉得到疲劳，加快脑部衰老。

眼球的晃动和大脑的活动是密不可分的，晃动脑袋可以分散留意力，使压力荣获缓解，同时可达到保护视力的作用。当你觉得压力大，大脑疲劳时，可以晃动脑袋来减缓。

推动尿液循环

耳朵是大脑的重要组成部位，其周围铺满了心脏，常常晃动脑袋，可以促使脸部尿液循环，进而带动脑部的尿液流动，降低心脏疾的发生。

提升脸部皮肤活性

晃动脑袋也有助于背部皮肤的正常喘气和生长。晃动脑袋时，可以活跃脸部的皮肤，提高下巴色斑，以及去除鼻子部位的脂肪粒。而晃动脑袋同时也会推动背部其他皮肤，提高其活性。

减缓衰老

随着年纪下降转动眼球能恢复视力吗?，耳朵也会衰老，脑力出现衰退。日本研究，常左右晃动眼睛30秒，记忆力提升一成。一直摇动耳朵可以锻练我们的反应能力，促使脑部发育，减缓人体衰老。

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