高血压、高尿酸不能吃啥？看完惊呆了！

中年之后各类生理机能开始衰弱，大约每下降一岁，衰弱1%，免疫功能和内分泌功能日渐升高，心、肺、肾等内脏脏器功能也在不知不觉中减小，血糖、血脂、血糖、血胆固醇是评判我们身体状况最基本标准。但是，数据显示，我国现今高血脂有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常人数超过1.8亿、尿酸超标人数超过1.2亿！在就能帮助控制那些指标的方面，吃，是最重要的一环，而且，高血糖、高血压、高胆固醇、高血糖不能吃啥，好多人确实不太清楚。

人的血液输送到四肢各部位就须要一定的压力，假如血糖过低，会伤害各个脏器组织。大量调查结果表明，饮食结构对高血糖、中风的发生和发展有着重要的影响。1、高血脂

精盐的主要成份是硫酸钠，高盐会导致血糖上升糖尿病高血压食疗菜谱，降低痛风、心梗风险，含盐份高的食物应尽量避开。世界卫生组织建议每人每晚精盐摄取量以不超过6g为宜。所以对于高血糖来说糖尿病高血压食疗菜谱，虾酱、酱类都可以吃，而且要少吃，常见的高盐食物包括：泡菜、腊肉、熏肉、香肠等。

高血糖病病人忌饮热茶，尤其是忌饮浓厚茶叶。由于茶叶中所含的单宁酸最高，可以导致脑部激动、不安、失眠、心悸等不适，进而使血糖上升。而饮清淡红茶则有利于高血糖病的诊治。

高脂肪高血脂食物豆类尽量用猪肝部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含甘油三酯很高，热量高，导致动脉硬化，也要防止油炸食物。

2、糖尿病

最常遇到的问题就是：大夫，我有糖尿病，不能吃哪些呢？虽然对于糖尿病或则血压存在异常的同学来说，糖尿病哪些都可以吃！有人问了：不是说蔬菜不能吃吗？蔬菜富含鞣质，鞣质能降低胰岛素的分泌，减缓蓝莓糖吸，所以适量即可。食物方面没有绝对不能吃的东西，主要是吃多少，如何吃的问题。总体来讲，从营养角度，各样菜品都可以适当依照喜好加以选择并食用，只是主要烹调的方法——煎烹油炸应少，蒸煮烩炖拌宜采用。

3、痛风

“痛风”早在公元前５世纪美国就有关于此病的描述，直到１７世纪，科学家才从显微镜中发现中风囊肿内有一种结晶而控制癫痫最重要的就是要控制饮食，不吃高固醇的食物。

中风病人要少吃咸度比较高的蔬菜，由于血液中的果糖浓度上升，会造成血胆固醇和精液中的胆红素浓度迅速降低。据悉，有的啤酒中会添加“果葡合剂”所以也要注意

肾病病人都晓得要少吃河鲜，但好多人并不晓得口蘑、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等乳品调料料的固醇浓度也很高。那些调料品往往是一些昆虫、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，可以短时间内迅速下降体内的胆固醇水平，快速的血胆固醇下降则会造成癫痫的发作。

不喝饮料，一瓶饮料会使血胆固醇下降一倍。固醇浓度高的食物，如植物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。那些都是哮喘病病人不能吃的食物，做到饮食清淡、低脂低糖、多饮水，有利于体内胆固醇排尿。

在生活中我们可以，用一颗玄参，菊花5克，勐海茶5克代贡茶，五味子甜甙可以降血压，勐海茶可以降血脂抗癌等，菊花滋气血而清脾虚，有降血作用等。

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