吃什么容易放屁

人有三急是憋不住的，一是尿急，二是屎急，三就是屁急。虽然说到是屎尿屁，大多数人都觉得是很不雅的，但是这三样却是日常生活中最常见的身体反应，也是很正常的生理反应。现在来里了解一下吃什么容易放屁？

一、芹菜

芹菜所含有的卡路里非常低的同时，它所含有的碳水化合物却是非常的丰富，这就是吃了芹菜容易引起剧烈放屁的原因所在。

二、香蕉

香蕉具有润肠通便的功能，是因为香蕉中所含有的左旋糖非常的丰富，同时还含有一定量的水溶性纤维成分，这两种物质都能够大大加快肠胃的蠕动速度，因此如果一次性吃了过多的香蕉之后，就会出现放屁多的现象。

三、燕麦麸

所谓燕麦麸，其实就是燕麦的壳。燕麦壳是在加工燕麦的过程中所留下来的物质，其所含的膳食纤维是非常丰富的，因此吃了燕麦麸也会容易放屁。

四、卷心菜

卷心菜中所含有的三糖棉籽糖是大肠所不能分解的，因此这类物质留在肠道中，会导致一些原本没有办法被分解的物质而被分解了，因此就容易出现放屁的现象。