生姜加几物泡水喝，及時湿气重，祛湿气

1.生姜+苦瓜

生姜是我们生活中非常常见的调味品。 正是因为它太常见，所以很多人低估了它的价值。 其实生姜有很好的祛湿散寒的功效。 每次我们把生姜泡在热水里喝下去，就会感觉全身发热。 这就是生姜发挥其价值的地方。 生姜中含有的辛辣物质可以加快人体的新陈代谢，从而消耗我们体内的热量，达到减肥的目的。 苦瓜和生姜看似没什么关系，但一起吃却能及时排出体内的臭粪便。 长此以往，体重也会减少。

2.生姜+蜂蜜

生姜虽有功效，但毕竟味道辛辣。 即使用开水喝，仍然很刺激。 这时候可以在里面加一点蜂蜜。 在做美容的同时，还可以带走体内多余的毒素，并在一定程度上燃烧脂肪。 影响。 而且蜂蜜水的制作速度也很快。 只需将生姜切片，放入装有温水的杯子中生姜蜂蜜水的做法，然后放入少许蜂蜜即可。 最好早上空腹喝生姜蜂蜜水的做法，可以更好地加速肠道蠕动，起到减肥的作用。 排便。

如果每天这样喝，相当于慢跑2小时，因为可以尽快排出粪便，防止便秘。 当然，你还是需要进行一定量的运动，这样才能更快、更健康地减肥。