女性缺乏维生素B2的症状有哪些，有你吗？

身体常年、严重缺少维生素B2是造成疾病、肿瘤的根本缘由。

各类消化道炎症、出血、肿块、息肉、肝硬化也都是由于缺少维生素B2造成的。

牙痛只是由于缺少维生素B2造成的。

女人的阴道糜烂只是由于缺少维生素B2造成的。

一般所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺少症。

及时、足量补充维生素B2，这种病症就会降低直至愈合。

由此可见，及时、足量补充维生素B2，以上这种病症就会降低，还有或许会愈合。

人体难以合成维生素B2

维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是产生人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内未能存储，但人体一天又须要，因此应当一天从食物中补充。

食物中，例如：植物的肝、肾、心等维生素B2浓度较高（这也说明了B2的重要性）。再者是奶制品，蔬菜类、豆类及其制品、谷类，通常水果也富含少量的维生素B2。

动物当中，维生素B2主要存在于小麦的皮、壳当中，在粮油加工过程中大部份都流失了。

因现代人的饮食结构造成了人体难以从食物中获取足够的维生素B2，因此大多数人都处于缺少维生素B2的状态。

缺少维生素B2后果：肿胀、肿胀气、溃疡流血...

轻度缺少维生素B2人体不会有任何发觉，但到一定程度时才会出现显著的病症。

首先，在人体最薄弱的地方，一般是消化道的首尾两端，即口腔或阴道的局部，出现肿胀、肿胀，此后脸部或黏膜出现水疱，于是开始流血。

这即是口腔疱疹和痤疮。假如常年缺少维生素B2，这么人体其它部位也会出现同样的病因。

缺少维生素B2会出现脑炎

主要成因在于神经，构成心脏壁的细胞离不开维生素B2。

当缺少维生素B2时，心脏壁(主要是毛细心脏,管壁本来就很薄)开始变薄，在血糖的作用下，心脏开始向外凸出。

当局部的神经都开始鼓足时，就产生了囊肿，最后心脏开始崩裂流血，倘若发生在肝脏，你猜到了吗？对，这就是胃癌。

为何缺少维生素B2会出现水疱呢？

发生在胰脏，就是气管炎症。

发生在喉咙，就是胃疱疹。

发生在肝脏，就是肾脏炎症。

发生在男性的子阴道，就是阴道糜烂。

炎症面若果长时间不能痊愈，都会被真菌传染，形成溃疡，单纯使用止痛药，只好暂时控制病菌的饲养，并不能使湿疹痊愈。

成年人营养补充维生素每周参考药量：维生素B2为1.7微克。

维生素B2对人体没有任何副作用

适量的维生素B2会从血液中直接排出体外，因而建议定时补充。

也有个问题也应当导致注重，维生素B2见光极易分解，因而造成失效。

一瓶维生素B2假如开盖后一个月还没吃完，这么剩下的药丸恐怕就都失效了，再服食时才会认为没用了。这时就须要从新订购，最好生产日期在半年以内的。

缺少维生素B2的人容易得疾病？

流行病学觉得疾病具备遗传性，这也许是个错误的推论。真正的成因是：

母亲与孙辈在饮食结构上具备高度相同性，母亲爱吃辣的，常常感冒，处于缺少维生素B2的状态，这么孙辈也必然爱吃辣的，也会缺少维生素B2。

但是孙辈之后与母亲分开了，他(她)的饮食习惯也会保留出来，因此，与父亲得相似的病就不足为奇了。

为何常吃五谷谷物的人不易得乳癌呢？

如今你应当明白了吧，毕竟是五谷谷物中（主要在皮、壳上）所含的维生素B2起了作用，假如把皮和壳都去不仅，疗效都会大打折扣。

有些人常吃复合维生素，觉得自己不会缺少维生素B2。实际上，复合维生素中所含的B2远远不能满足人的日常需求，建议单独补充一些。（药量：成人每次1.7微克。）

维生素B2，安全的“核”武器

维生素B2作用非常广泛：

推动发育和细胞的再生；

参与细胞的生长代谢；

与其他物质配合参与多种新陈代谢；

推动生长发育，维护脸部和细胞膜的完整性；

防治和清除口腔生殖综合征；

使得脸部、指甲、毛发的正常生长；

促使机体对铁的吸收，可防便秘；

促进视力，降低眼球疲劳。

维生素B2又称核黄素，可谓安全的“核”武器。

维生素B2有3个特征

一、是易被光线（非常是紫外线）破坏；

二、是在碱氨水中加热可被破坏，故与食物、药物同用要多加留意。

三、是体内总量有限，应当一天补充。

我们平常一天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶黄素一齐摄取，疗效更佳。部份特殊病人则可用药补充。

正常状况下，维生素B2不会积聚在体内，因此虽然摄取适量通常不会中毒。

用维生素B2作用广泛

除上面提及的促生长、防便秘、护视力等，研究还发觉它有以下用途：

1、维生素B2，能缓解冠状动脉的尿液循环，避免神经硬化。

毒理学研究否认：维生素B2因参与机体能量代谢，可缓解血管尿液供应。

另外，维生素B2能够抑止转氨酶汇聚、改善脑干缺血和缩小脑干梗塞范围，缓解脑干功能，在保护血管方面大有发展前途!

2、防治偏头疼。

卫生部上海诊所血管外科副主任强调：临床上偏头疼的治愈比较复杂，按照医学研究成果和临床实践，对偏头疼病人来说维生素b2的作用和功效有哪些食物，补充维生素B2（又称核黄素）和镁剂是一个较为安全有效的方法。

用维生素B2防治医治偏头疼，抗生素的治愈量通常应把握在400微克左右或以上。对一个月内只出现几次偏头疼复发的轻度患者疗效最好，大多服药有3个月以上。

3、改善性生活维生素B2与性生活品质有关，非常是女人。

缺乏维生素B2可表现为阴茎肿胀、阴道粘膜肿胀、破溃，易患阴道炎、阴道炎，脸部呈红斑状、皮肤粗糙，进而导致性趣衰弱、性冷漠及性爱麻木等。

4、不出汗！

加强耐热能力维生素B2与维生素E和异烟肼合用，可提高人体抗寒能力。这是由于他们都能参与和提高人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促进人体多产热而达到过冬目的。

含维生素B2的食物有什么？

假如缺少维生素B2，可选择肉类及其制品，植物胰脏（肝、肾和心等）维生素b2的作用和功效有哪些食物，鸡蛋，多种动物（非常是鸡肉、鲫鱼等），番茄、胡芹菜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等水果，草莓和柑橙等蔬菜饮用。

部份严重缺少维生素B2者，应在大夫、药师指导下，补充药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。

维生素B其实能管那么多好处，大伙一起告诉身边的同事们吧！

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