辟谷减肥是什么都不吃吗不是油盐不进

断食减重是哪些都不吃吗

不是，断食减重是可以吃其他食物的。

虽然断食期间是可以合理饮食的辟谷能减肥吗，选用芋头、南枣、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和牛奶等作为断食药饵。但注意每次食用不宜太多,服食时尽量不要饮用蜂蜜水。

另外断食期间最好喝自然水,这是由于自然水底的溶化氧浓度比较高,而平常生活中常喝的白沸水中缺少微量矿物质,不能维持人体的元气。人体获得生命支持的氧有两种方法,一个是呼吸,一个是喝富含氧的水,断食期间喝自然水不但可以为人体提供纯氧,能够保证气的供应,因而人体虽然在没有吃东西的情况下,也不会感觉下肢无力。所以，断食期间并不是“油盐不进”，而是可以靠喝自然水辟谷能减肥吗，获取其中的微量矿物质来补充人体元气的，每晚的水为宜。

断食减重期间可以吃哪些

虽然建议是吃流质的食物，也是对身体挺好的，还有就是一部份的香蕉也是挺好的，建议是清淡的稀粥，并且须要坚持，坚持出来就是挺好的，疗效也是很显著的。

1、可以先喝七天的水果汁或则水牛奶，又或则是粥这一类谷物流质食物。想要喝水，例如说鱼汤、鱼汤**，就最好先不要了。

2、可以喝一杯饮料、蔬菜汁或则一碗稀白粥，稀鱼汤里尽量不要有米粒。

3、大枣能补中清热，清热利湿。加之当归色红，按西医以色补色的原理，最能清热利湿，泡之后枣肉可以细嚼慢咽后徐徐咽下，把枣核置于喉部化痰。

4、辟谷期间，可以喝点牛奶水，给身体补充点甜度。好多谷友断食期间眼睛没味，发冷难过，此时喝上杯牛奶水，能有效减轻以上病症。

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