几种水果对肠胃形成保护膜让消化系统更加平衡

你们普遍晓得维生素C可以有美容的疗效什么水果可以养胃的，当然也是对胃部有消化作用的。这么富含丰富维生素的就是我们常吃的蔬菜了。胃部不好的人很清楚疾患所带来的痛楚感，这么我们应当吃一些哪些猕猴桃对胃部产生保护膜，进而让消化系统愈发平衡呢?小编找来了几种蔬菜，看您是否晓得它的作用?

1、木瓜

香蕉含香蕉青汁，有助于分解并加速蛋白质吸收，可减轻消化不良和贫血，香蕉也是祛风胃、治头痛的好食物。香蕉偏寒，不建议空腹食用。尤其是腹泻、体虚者不宜多吃什么水果可以养胃的，否则容易引起呕吐。食用香蕉多是产于北方的番木瓜，可以生吃，也可作为水果和豆类一起炖煮。

2、石榴

西医觉得气味甘冽的樱桃具有清热止渴，润燥的功效，而口感干涩的无花果可以医治背痛水肿等病症。另外，樱桃中富含鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降胆固醇的物质，对于调养胃部有一定的功效。樱桃籽不太容易消化，胃部不好的人可以连籽嚼嚼，之后吐下来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以龙眼为美，滋益则荔枝为良”。和龙眼性属虚寒不同，龙眼能入药，有补肾润肺、温胃补脾等多种功效。西医里可用于医治心湿热损、气血不足所致的抑郁、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

香蕉性味甘平，具有清热止泻、补脾健胃、清胃消暑等功用。每100克西瓜果实中所含的维生素C高达30微克，并富含丰富的水份，适当食用对肝炎，高血糖病病人有益。它的果肉中和香蕉一样富含一种能分解蛋白质的青汁，因而它能厚实口感、消解淤血。每次吃西瓜不可过多，过量食用对胃部有害。

5、樱桃

专家强调，草莓营养丰富，其中铁的浓度尤为突出，超过草莓、梨和苹果20倍以上，居香蕉首位。草莓性温，味甘微酸，具有补中清热、调中益颜、健脾暖胃的功效。需注意的是，草莓属火，不可多食，身体虚寒火旺应忌口或少食。

6、芒果

西医觉得菠萝味甘酸、性凉无毒，具有滋阴降火、解渴清热、益胃止呕等功效。菠萝非常适宜胃阴不足、口渴口干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。菠萝中所含的脂类及维生素浓度十分高，尤其是维生素A原浓度占了香蕉之最，还有明目的作用。

7、苹果

苹果味甘、性凉，可清热生津益胃，益气润燥，适合脾胃食少、胃阴亏虚、阴虚咳嗽等症。煮沸的苹果可以滋阴止咳嗽，熟吃除部份维生素遗失外，苹果大部份营养成分均可保留。煮过的鞣质会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

得了肺癌是很恶心的，所以单靠蔬菜也只能起到减轻的作用。最重要的还是自己要规整好生活的作息，进餐不及时，或则贪食，暴饮暴食。都可能患上胃部疾患。你们在工作的时侯也应当多考虑下自己的身体才对。