蜂蜜柠檬水正确的做法以及鲜柠檬蜂蜜水的正确做法

葡萄柚牛奶水的做法？牛奶腌葡萄柚可以减重吗？人尽皆知蜂蜜水怎样喝减肥，葡萄柚具有美容排毒的作用，纯粹吃过葡萄柚的人可能晓得葡萄柚特别的酸，所以并不是每位人都还能接受。好多人会选择用青柠搭配其他的方式进行食用。明天要给你们讲解一下葡萄柚的做法，接出来就给你们讲解一下牛奶葡萄柚水正确的做法，以及鲜葡萄柚牛奶水的做法。希望你们就能喜欢。

一、柠檬牛奶水的做法

（1）牛奶葡萄柚水

第一步：葡萄柚泡茶的时侯要带皮不能纯葡萄柚泡茶，青柠皮含有类甾醇，比果肉更有价值。因而要用硬刷子洗干净，在冰柜进行冷冻一到两小时。

第二步：取出葡萄柚切薄片(一只葡萄柚切15-20片左右)，我们可以嗅到一股香味。

第三步：将葡萄柚装入密闭容器，放入牛奶和凉沸水，吞没葡萄柚片即可盖上桶盖冷冻保存。切块冷藏比随切随用疗效更好!

这儿想要提醒你们：洗青柠，不能使劲气之后应当在表面上抹上一层盐最后用清水冲洗干净，由于葡萄柚的表面可能会有一层蜡，这样处理最好。沸水会破坏VC，但冷水不容易迸发香味。因而取出冷藏的葡萄柚片，最好用温沸水泡制(不能超过60°)。

通常放置1-2天，牛奶和葡萄柚营养成分才能充分融合。喝的时侯取一到两片葡萄柚置于杯中，依照自己的口味加一勺到两勺牛奶，用冷水或凉沸水冲调，一定不能用超过50度的水，否则会破坏牛奶的营养。假如认为有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜佐料即可。其中枸杞能够减少对胃的剌激。我们应当尽早食用最好不要保留超过一周这样子的话会过保质期。

（2）鲜葡萄柚牛奶水

1、一定要选择新鲜的葡萄柚，把选好的新鲜青柠，沥干，去头尾，切块，厚薄适合。

2、把牛奶和装葡萄柚牛奶的容器一起找来。将青柠一片一片放在装葡萄柚牛奶的罐子里。一片葡萄柚里面倒一片牛奶。假如想更甜一点，就在每一片的葡萄柚里面撒上少量颗粒冰糖。吃过多蜂蜜也不太好虽然只加牛奶也可以，看个人口味。

3、全部装好以后，再倒牛奶，盖过葡萄柚片就可以了。之后把罐子盖好。在里面写上制做日期，倒入冰柜，一周后就可以直接取用。每次夹一片葡萄柚下来，放入少许汁在瓶子里，之后用温沸水冲调。

这种就是我为你们介绍的制做鲜葡萄柚牛奶水和牛奶葡萄柚水的方式，希望还能帮助到你们。

二、怎么做牛奶腌葡萄柚

1、清洗

外买的葡萄柚表层会有一层腊【防腐】，洗的时侯一定要留心，水里放进适量淀粉（通常一小勺就可以）再放些盐，放进葡萄柚泡一会儿，这样冲洗干净晒干就好。

2、切片

将葡萄柚去头去尾，之后劈成薄片，一个葡萄柚差不多劈成8-10片左右，不厚不薄，这样泡茶时比较美观，营养又跟得上。

3、装罐

将密封性比较好的罐子洗干净蒸熟，罐子顶部铺一层白糖，之后铺一层葡萄柚片，再一层白糖，一层葡萄柚片，这么反复。若罐子密封性不强，可以使用保鲜膜。

4、保存

装罐完成后，可以装入冰柜或则荫凉处静置。一个礼拜左右就可以打开下来泡茶喝了，很简单吧，待会儿补水，呕吐，都是非非思啦。

三、蜂蜜腌葡萄柚可以减重吗

葡萄柚减重的秘密在于葡萄柚酸的生物功能

网上盛传吃葡萄柚才能减重，却没有非常具体的诱因。有人觉得是青柠富含的热量低，因而才能帮助减重;有人觉得是青柠中含有维生素C，才能推动新陈代谢，帮助减重;有人觉得是青柠中含有苦味物质，这些物质有助消化，因而有助消脂……到底哪一种说法才是有道理的呢?

葡萄柚属于一种弱酸类果实，因为甜味含量高，通常葡萄柚更多地作为一种调料料和烹调辅助菜品使用，几乎没有人直接吞咽葡萄柚生果。葡萄柚的这些弱酸类物质大多来始于其含有的葡萄柚酸。葡萄柚酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的三大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质通过一系列物理反应代谢为水和氧气蜂蜜水怎样喝减肥，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的物理反应的过程中，葡萄柚酸是联接三大营养素与代谢终产物氢气、水之间不可缺乏的重要中间代谢产物，起为人体提供能量的作用。

依照这样的生物循环不难推测，通过葡萄柚摄取的葡萄柚酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相降低了人体其他食物的摄取量，在总体摄取能量大于总体输出能量时，人都会自然地瘦出来，从而达到瘦身的目的。而所谓的“苹果瘦身法”的原理，或与苹果酸同样是“柠檬酸循环”过程中的中间代谢产物有一定的关系。

许多人都喜欢夜里上去切一片新鲜的葡萄柚泡白沸水喝，觉得有助于排尿和摄取维生素C。但实际上，100克葡萄柚中富含的维生素C为22微克，仅仅一两片葡萄柚对于补充维生素C没有非常大的帮助作用，帮助大便更多是水的功劳，与葡萄柚本身没哪些关系。

可葡萄柚单纯泡茶气味略酸，喝上去体会不好，这时人们就想到了加一勺牛奶。从西医角度来说，牛奶就能润燥化痰，美容补血，堪称是男性们的最爱，但从营养学角度来说，牛奶仅仅是富含少量矿物质、水分及大量鞣质与果糖的碳水化合物，而碳水化合物一般代表着两个字——“能量”，喝多了牛奶很容易造成人每晚摄取的能量过多。

瘦身过程中须要把握的重要原则是：人三天摄取的总能量大于人三天输出的总能量。如前文所述，假如每晚饮用一杯牛奶葡萄柚水，整体来说，摄取的热量大于输出的热量，人自然而然还会瘦出来，这除了受惠于葡萄柚酸，更是受惠于人自身的运动。但若果完全不考虑能量的摄取和输出，无限制地喝牛奶葡萄柚水，只会造成人体摄取大量来自牛奶的多余能量，就有可能像那位网友提及的，不但不能增肥，反倒弄巧成拙。能不能增肥，纯粹取决于网友是否还能科学、合理地饮用牛奶葡萄柚水。

四、腌葡萄柚用哪些牛奶

1、腌葡萄柚对牛奶的要求并不太高，大多数的牛奶品种都可以拿来腌渍青柠，只是你们在选择牛奶时要选择那个不易结晶的蜜种，由于烤制好的葡萄柚就会存入到冰柜内，假若是易结晶蜜种，在存入冰柜之后会很快成为结晶蜜，对腌渍葡萄柚是非常不利的。

2、腌葡萄柚可以选择一些常见蜜种，没必要选择这些高价位的药性蜜种，像生活中最常见的苜蓿蜜，以及桂花蜜和枣花蜜还有油菜花蜜等，都是你们拿来腌渍葡萄柚的不错选择，这种蜜种在全省各地都非常常见，并且营养丰富价钱还不高，是人们制做保健饮料的最好选择。

3、用牛奶腌渍葡萄柚时不管是选择哪些蜜种，都不能把葡萄柚的甜味完全遮住，假如你们特别怕酸，也可以在用牛奶腌渍葡萄柚时，再加入一些蜂蜜，这样就让能让腌好的葡萄柚甜酸可口，并且营养成分也不会出现大的流失，是你们改变牛奶腌葡萄柚口味的一个不错选择。

五、结晶牛奶可以腌葡萄柚吗

可以的。

牛奶结晶这是一种自然化学变化，所以不须要害怕牛奶有问题。要想让牛奶的结晶化开可以先把牛奶置于一容器当中，另外取一更大的容器放入冷水，将装牛奶的容器置于装有水的容器中，之后渐渐将水加热（不能加得太挤了，否则会破坏牛奶的质量），结晶都会渐渐熔化掉了。

虽然好多消费者不晓得牛奶结晶是要在一定的湿度条件下进行的，大多枸杞在13-14℃时最容易结晶，要是高于此体温，牛奶的黏稠度会大大的提升，牛奶结晶的速率都会变慢。

牛奶具有促消化和抑菌止痛等作用，假如常年使用牛奶水还可以起到增强免疫力，促使睡眠等功效。而葡萄柚含有大量的维生素，可以改善皮肤光泽，假若两种食物一起使用还可以达到更好的疗效。并且牛奶葡萄柚茶的做法也很简单，你们可以一上去学习一下。