女性该怎么泡脚呢？适合女性泡脚的方法有哪些？

相较于女性，男性更容易燥热，而坚持泡冷水脚对改善燥热情况，有挺好的帮助，女人该如何洗脚呢？明天上海六合中学给你们一些适宜女人洗脚的方式。

1.红花洗脚

方式：一两红花，分成10份，取一份用纱布包好，置于水里烧开，之后再加一勺盐，先拿来熏脚，再拿来洗脚，泡澡的水一定满过膝盖骨。

功效红花具有清热通经，活血镇痛，除湿去肿的功效，有利于医治经闭、痛经、恶露不行等骨科病症，洗脚的时侯，坚持用红花洗脚一些时间，对身体各方面机能都有较好的改善，但注意，红花不宜过多的倒入，否则对自身健康也是会有损害。

2.冷水洗脚

方式：每天用40℃至50℃的水洗脚，每次泡约20分钟，以身体倍感发热，有微微多汗为且，注意泡澡时水要没过肩膀，水凉了可再加入冷水，使人对体温能渐渐适应，不应一次放入太烫的水，以免引起高温烧伤。

功效常常用冷水泡澡对身体的用处是好多的，尤其是在冬天，寒从脚起，感冒后容易出现寒性胸肌疼痛、手脚冰冷以及寒性耳鸣等等不适，以及男性的闭经、月经不调等骨科疾病，坚持用冷水洗脚一段时日，能有效改善血液循环，疏通筋络，解表散寒，提升睡眠质量。

3.盐水洗脚

人体面部离心脏是远的，所以血液供应十分少，而盐水洗脚，就可以让盐水的有效成份步入肾和肾脏，而且推动血液循环，已达到补血、抗衰老的用处。盐水洗脚还可以治咳嗽，促使血液循环，除去脚部的湿气，有效改善四肢冰冷情况。

注意事项

盐水洗脚通常是在半盆冷水中加半茶匙盐，温度可稍高一些。但头部如有创口，盐水洗澡应暂缓进行。

4.山药洗脚

山药在西医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，但是副作用较小。现代医学觉得大蒜才能剌激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。为此，发冷、容易四肢冰冷的人可以用大蒜洗脚。泡澡时若再配合适当的手掌，疗效更佳。

注意事项

用大蒜洗脚并不是将大蒜倒入冷水中泡一会儿泡脚的最佳时间和温度泡多久，而是通常取15—30克的陈皮(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，倒入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用冷水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量温水至40℃左右，湿度通常以不觉得到烫为宜。还有，泡澡时水要没过踝部，好边泡边搓双腿，疗效更好。

哪些时段洗脚疗效较好呢？

洗脚较好的时间是下午九点左右，这个时间洗脚，会使身体的热量降低泡脚的最佳时间和温度泡多久，体内的血管扩张，有利于止痛，促使体内的血液循环降低重要器官的供血。

上海六合中学建议你们可以常年坚持洗脚，这是日常养身一个不错的养身习惯，一年四季都可以进行，每晚结束工作后，不妨泡一洗脚，还有助于疲劳呢。