吃减肥药不瘦反而胖了的原因有哪些？

有的人吃减重药不瘦甚至胖了，这有哪些缘由?下边是学习啦小编悉心为你整理的吃减重药不瘦反倒胖了的缘由，一上去瞧瞧。

吃减重药不瘦反倒胖了的诱因

吃减重药不瘦主要是其没有疗效，还有就是因为人体质的差别会有影响。减重药要慎吃男士减肥药，以免害处自身健康。

对于减重者，尤其在这个减重药品满天飞的时代，选择减重抗生素一定要谨慎，这很可能带来一系列的副作用并且对减重的疗效不一定就好。减重离不开运动，尤其是有氧运动。平常最容易做到的就是跑步减重。运动瘦身贵在坚持，要有持之以恒的态度和精神。夜晚不宜吃的过饱。平常饮食以清淡为主，水肿多喝点牛奶水。

减重药并非保健品，作为抗生素，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减重药实现减肥的人，必须常年服食，就能形成减肥疗效，但是常年食用减重药，会促使人体的肠道功能衰弱，轻者会出现消化不良，重者可能会引起一系列的肠道疾患，有些减重药甚至对人体有害，例如减重药中的通便剂成份，假如常年服食男士减肥药，会造成肝脏功能退化，因而引起各类癌症。男性吃减重药就会造成弱精，这样对每一个女人都是很不好的，会成为一生的遗憾。虽然减重最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，这是最好的减重方式。

减重的方式

1、早餐吃得少

每晚早晨匆忙忙忙出门，只咬一口饺子，没有摄取充足的蛋白质，会造成你在晚些时侯吃得更多。

2、健身前不吃东西

据阿肯色学院的一项新研究，在运动之前吃高蛋白乳品的女人，运动30分钟燃烧的热量比这些空腹运动的人要高。据悉，空腹运动后，你的饥饿感会加倍，会忍不住把你刚才消耗的热量又吃了回去。

3、独自一人瑜伽

集体瑜伽更有疗效。假如你不想加入一个大团体，这么和两三同学邀约运动，会起到双倍的激励作用，使得减重成功。

4、太潜心称体重

在一项最新的研究中，这些懂得让自己放松的断食者比这些整天对体重数字耿耿于怀的人，瘦身疗效更佳好。学会避开恐惧和情绪化吞咽，会让你愈发接近瘦身目标。

5、喝低脂饮料

按照近来一项研究，喝低脂饮料的断食者，实际上潜意识里还会在餐食中补回去，最终结果摄取的甜度并没有降低，做的是无用功。其实，喝矿泉水还是最佳选择。

6、只做有氧运动

假如你只做心肺有氧运动，却忽视力量训练，那一开始减掉的只是水份。有氧运动和力量训练相结合，会让热量燃烧得更快，大大提升减重成效。

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