产后如何丰胸最有效就成为众多年轻妈妈亟待解决的问题

“生育前的胸部是金奶头，生育后的阴茎是狗奶头”，生育后的女人对此话的感慨非常深!背部是女人身体中最诱人、最敏感的地方。拥有美丽的胸部，除了可以重塑女性完美的身体曲线，使女性魅力倍增，同时就会降低个人在工作，生活中的信心丰胸最好的方法，令女性魅力四射，光彩照人。但是，现实总是这么残酷丰胸最好的方法，女性在生完小孩以后，加上年纪的下降，原先丰腴甜美、傲然屹立的胸部就可能萎缩下垂，被形容成“布袋”“牛角”。

产后怎样减肥最有效就成为诸多年青父亲急待解决的问题。和你们分享几个产后健康减肥的几个方式。

产后减肥方式一：吹气球

做法：打算一个汽球，每次深呼吸手使劲吹气球，再竭力呼气。每晚做10次。

功效原理剖析：吹气球须要深呼吸，深呼吸是一种扩胸活动，能煅炼肌肉，让乳房坚挺。

产后减肥方式二：泅水(游泳)

做法：每周游泳1-2次，对产后减肥有很大的帮助。

功效原理剖析：水对膈肌的压力使肌肉愈加发达。

产后减肥方式三：吃纳豆

做法：纳豆中出席淡鸡精(拉面陈醋)食用，也可以加一些香辛调味，好比大蒜、咖喱等食用。

功效原理剖析：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，有助于产后减肥

办法四：吃青香蕉

做法：用青香蕉炖牛肉，是最精典的青香蕉减肥汤式。

功效原理剖析：香蕉中丰富的香蕉酶，有益于乳房发育，剌激男性荷尔蒙分泌，乳房畅通，达到产后减肥的目的。

产后减肥方式五：喝牛奶

做法：每晚饮用250ml左右的果汁。牛奶中富含丰富的蛋白质，有助于产后减肥。

产后减肥方式六：服食维生素E

做法：每日进餐含维生素E及维生素B族的乳品，如菠菜、菜花、葵瓜籽油、菜籽油及蜂蜜、猪肝、牛肉、蘑菇等，亦可服食维生素丸。

功效原理剖析：激素在阴茎发育和保持其细腻与弹性中起主要作用，维生素E和维生素B族利于激素分泌，从而有助胸部发育和维持其丰腴与弹性。

产后减肥方式七：补充胶原蛋白

做法：多吃羊肉、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等含有胶原蛋白的乳品，或服食胶原卵白提取产品。

功效原理剖析：鸡肉、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等乳品富含丰富的胶原蛋白，才能营养阴茎，并且不会减肥哦!

办法八：手法按摩

做法：晚上睡前，将外用减肥产品涂擦在阴茎周围肤质上，用热浴巾冷敷左侧睾丸几分钟，再用右手由左至右针灸阴茎四周20次，这些方式要坚持能够起效。

功效原理剖析：腹部按摩能促使性腺分泌激素，使乳腺分泌雌激素，进而促使乳房发育，防治产后腹部松驰、下垂。