蜂蜜水减肥法（最简单）三天蜂蜜热胃瘦身姜汤

1). 蜂蜜水减肥法（最简单）

【温和法】蜂蜜水一天两次：早晚各喝一杯蜂蜜水。 这是最简单的蜂蜜减肥方法。 早上起床后，吃早餐前空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，有利于废物的排除； 晚上睡前40分钟喝一杯蜂蜜水，促进排毒，有美容功效。

【暴力方法】三天蜂蜜减肥法：【第一天】早餐：蜂蜜水一杯； 午餐：蜂蜜绿茶两杯，蜂蜜一汤匙； 下午茶：蜂蜜两汤匙； 晚餐：两杯蜂蜜玫瑰花茶。 || 【第二天】早餐：蜂蜜绿茶一杯； 午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，蜂蜜一汤匙； 下午茶：蜂蜜水一杯； 晚餐：蜂蜜红茶一杯，蜂蜜一汤匙。 || 【第三天】早餐：蜂蜜水一杯； 午餐：蜂蜜柑橘茶一杯； 下午茶：蜂蜜一汤匙； 晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯。

2）。 蜂蜜热胃减肥姜汤

材料：生姜、蜂蜜 做法：将鲜姜洗净、去皮、切碎成泥。 您也可以将其放入搅拌机中粉碎。 然后将姜泥放入干净的容器中，加入200毫升温水，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 冲泡的温水温度不宜太热，否则会破坏生姜的活性，降低控热减肥的效果。

3）蜂蜜芦荟汁

材料：新鲜芦荟4-5根蜂蜜水减肥法，黑枣5克，冰糖、蜂蜜各4汤匙。 做法：将芦荟洗净去皮，取出果肉备用； 黑枣洗净，切成两半； 锅中倒入3杯水烧开，加入黑枣略煮，加入蜂蜜调匀蜂蜜水减肥法，然后加入芦荟肉煮约10分钟。 这种低热量饮料还能消除脂肪、宁心静神。

4）酥油蜂蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。 做法：将大米洗净，放入锅中，加水，用大火煮沸。 煮沸后，加入适量酥油、蜂蜜，然后用小火煮至粥熟。 变得。 此粥非常滋补，不仅有减肥功效，还具有养生功效。

5）蜂蜜红枣茶

材料：干枣、陈皮、蜂蜜。 做法：首先将红枣去核，洗净备用； 然后将陈皮洗净，切成细条。 将准备好的红枣、陈皮丝放入锅中，加水，煮沸。 用大火煮沸，然后转小火煮至水几乎沸腾。 待红枣变软后，将红枣压成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。

6）蜂蜜和新鲜莲藕汁

原料：莲藕、蜂蜜 做法：先选新鲜莲藕200克左右，洗净，然后切成薄片，放入榨汁机中榨出莲藕汁； 然后将鲜榨的莲藕汁放入玻璃瓶中，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。

[给小农户的提示]

蜂蜜的功效和营养价值主要在于其含有丰富的活性酶（市面上的蜂蜜大多是高温浓缩蜂蜜，活性酶已经消失），所以在选择蜂蜜时一定要选择天然成熟的纯蜂蜜。

蜂蜜之王——天然成熟蜂蜜