吃苹果减肥最贱的水果，竟然是它？！

2、柚子：减肥饮食中最不可缺少的减肥水果：柚子富含维生素B1、维生素B2和维生素C水果减肥餐，而且还是一种热量很低的水果。 葡萄柚对身体利用和吸收糖分的方式具有强大的影响，使糖分转化为脂肪的可能性降低。 此外，柚子还含有丰富的钠、钾、钙和柠檬酸水果减肥餐，柠檬酸可以快速消化所吃的肉类，避免摄入过多的脂肪。

3、猕猴桃：猕猴桃中丰富的膳食纤维除了可以帮助人体胃肠消化外，还可以含有很多有害物质，甚至是油腻的脂肪，这显然是减肥不可或缺的帮助。 研究还发现，猕猴桃中含有一种未分离的物质，可以加速食物消化在体内的传递，大大提高新陈代谢率，有很好的减肥效果。

4、菠萝：菠萝因含有其他水果所没有的丰富的蛋白酶，具有与木瓜酶类似的作用。 当它进入人体肠胃后，可以帮助人体分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别是肉类。 类似脂肪的蛋白质，从而防止身体吸收过多的脂肪。 菠萝含有最多的膳食纤维和蛋白酶，也可以帮助消化。 膳食纤维进入肠道后体积增大，具有良好的吸附能力，可以带走肠道内多余的脂肪和有害物质。