杜坎纤食瘦身法：从英国王妃到法国总统的减肥秘诀

在法国总统大选中，除了明确的政治主张，个人魅力也不容忽视。尤其是在自诩为时尚先锋的法国选民眼中，形象尤为重要。“这里的人对政治家的形象要求特别高”，时尚作家沃格特说，“不能太土气，太招摇又会被认为庸俗。”据美联社报道，此前社会党阵营的许多人都担心，奥朗德一贯的形象在选民眼中更像是一名管理者，而非理想中的领袖。形象问题成为政治家职业道路上的巨大障碍。因此，奥朗德从竞选开始就一直试图塑造更加时尚的形象，为自己加分。奥朗德面临的第一个重要问题就是减肥。作为法国最受欢迎的减肥方法，杜坎减肥法已经连续10年称霸法国业界，因此成为候选人减肥的唯一选择。

法国总统奥朗德使用杜坎减肥前后与杜坎医生合影

在女友瓦莱丽·特里耶韦勒的帮助下，奥朗德遵循杜坎饮食法，以蛋白质食物（肉类、鱼类、海鲜、牛奶、鸡蛋、豆制品等）和蔬菜为主，烹饪方式无糖无油，远离高脂高油的奶酪、巧克力、红酒等，合理重新安排饮食，并按照杜坎的减肥要求进行运动。同时，杜坎饮食法与一般减肥方法最大的不同在于，它不需要节食，提倡“吃就能瘦”，在杜坎规定的100种食材范围内可以无限制食用，因此也保证了奥朗德有足够的精力达到竞选的理想状态，全身心投入到竞选中。短短几个月时间，奥朗德就通过这种方法成功减掉了15公斤体重。成功的减肥让奥朗德的面容看起来更加坚毅。他可以穿上时尚的外套，戴上时尚的眼镜和领带，一改以往松垮、不修边幅的形象，形象焕然一新，曾经蓬头垢面的奥朗德一下子变得“很有总统范儿”，民调支持率也随之上升，最终赢得大选。

什么是杜坎饮食法？

杜坎减肥法是法国著名营养学家皮埃尔·杜坎博士根据四十年临床经验创制的无限量减肥法，风靡法国数十年杜坎减肥法，如今已成为享誉全球的国际品牌，追随者遍布一百多个国家。它是基于“蛋白质饮食法”发展起来的科学饮食法。除了英国凯特王妃及其皇室成员，佩内洛普·克鲁兹、妮可·基德曼、詹妮弗·洛佩兹等众多明星都以此法成功恢复孕前魔鬼身材，见效快、不反弹，令人惊叹。

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杜坎减肥四个阶段

1、速效期，大概持续2到7天杜坎减肥法，可以随意吃72种蛋白质食物，平均每天瘦1斤左右。

2、持效期内，继续减肥，让身体逐渐适应新的体重，直至达到理想体重，需遵循“纯蛋白日+蛋白蔬菜日交替”的原则，食物范围扩大至100种，平均每周减重2公斤。

3、巩固期：你已经达到理想体重，这个阶段的目的是巩固理想体重，加深身体记忆，防止体重反弹。巩固期的饮食选择比较广泛，除了1、2阶段的所有食物外，还增加了水果、米饭、麻油、每周两顿自由餐。巩固期的持续时间取决于你减掉的公斤数，前两个阶段每减一公斤，巩固期必须坚持10天。

4、稳定期，正常饮食+纯蛋白餐+燕麦麸+每周四适当运动，一点点努力就能让你终身不反弹。

什么是杜坎在线减肥指导

广义的网络减肥是通过网上互动的方式指导、帮助减肥者进行减肥活动，包括通过电话、QQ、网上对话、电子邮件等远程通讯方式提供的减肥指导。

和传统减肥网站相比，杜坎在线减肥指南不仅仅是一个发布减肥理念、食谱、方法和产品的平台。杜坎根据每一位想减肥的人的个人情况和需求，通过80个按照科学原理精心设计的问题，对人的生活、饮食习惯、对减肥方法的适应性进行全面深入的调查，为每个人量身定制一份“减肥诊断”。有了专属于自己的诊断，减肥就会更有针对性和目的性。

接下来，杜坎的减肥教练会进行日常监督和指导，直到巩固期完成。每天早上，你都会收到一封个性化的每日电子邮件，里面有帮助你减肥的专业建议、适合你的特殊纤维饮食食谱，以及适当运动的减肥指南。一天结束时，你必须按要求每天晚上填写并提交反馈报告，通过11个评估项目回顾一天的减肥成果，包括减重多少、饮食是否有任何不规律、动力状况、当天规定的运动计划是否完成、是否感到不同程度的沮丧、当下最想念什么食物，以及其他有用的提示和建议。第二天早上，你会收到一封全新的指导邮件，里面有根据你前一晚提供的反馈而考虑和调整的指导信息。不要小看这种每日的来回，正是这种贴心而专业的指导，能为你提供减肥过程中最重要的支持，确保你坚持下去，直到华丽蜕变！

此外，你还可以享受杜坎独家的瘦身运动指南，有机会与杜坎的中餐厨师在线切磋烹饪技艺，每周还可以与杜坎的医生进行实时在线交流。杜坎在线瘦身让这种神奇的减肥方法以最便捷、最有效的方式走进每一位瘦身达人的生活。