针灸减肥效果因人而异？体验者分享扎针感受和饮食配合要点

随着一个过得很充实的春节假期已然过去，你有没有出现“每逢佳节胖几斤”这种情况呢？假期现已结束，减肥的计划又得被提到日程上来了。当前市面上减肥的方法多种多样，像针灸减肥、食疗减肥、运动减肥等情况不断出现，究竟哪一种才是值得信赖的可靠方法呢？

在朋友因靠针灸减肥瘦了三四斤受到影响后，29岁化名李茜的人，在一家中医馆购买了一个针灸服务疗程共10次，前五次得连续五天去做，后五次是隔一天扎一回。

李茜在针灸减肥

李茜说，针灸之后，饱腹感十分凸显，以往喜好的食物，稍微吃一点便吃不下了，并且除此之外，不存在任何不适 。

然而，李茜平日里饭局数量众多，常常需要饮酒，一般是才瘦了两斤，喝了一顿酒体重又回升上去，如此反复不断。当下，她已经接受针灸治疗达8次，才仅仅瘦了两斤。虽说减重成效并不显著，可是李茜觉得在自身并未妥善配合饮食的情形下居然还能瘦下来，她已然颇为满意了。

在冬季时，前来扎针减肥的顾客数量不多，记者去到李茜进行针灸的中医馆，想要探寻其中究竟，中医馆的董医生作出了介绍，夏季通常是顾客针灸减肥的高峰时期，依据每个人不同体型，经过一个疗程共10次的针灸，有的人能够瘦十多斤，然而也存在少部分人一斤都瘦不下来的情况。

董医生讲，针灸减肥的道理，乃是借着扎针的方式刺激穴位，进而推动新陈代谢，以此达成抑制食欲的成效，它属于一种躺着就能够变瘦的减肥办法，然而与此同时，还得搭配特定的食谱，戒掉油腻、油炸还有高糖分的食物，再借助五谷杂粮、保持清淡饮食方可达成减肥的目标。

在采访期间，有一位正在接受理疗的顾客，向记者讲了一件事，她表示自己曾见到过，有人来到此地，针对肚子、腿等部位进行扎针，以此来达到减肥的目的 。

针灸减肥究竟靠不靠谱？针灸再有食谱，到底是针灸发挥的作用更大些，还是食谱发挥的作用更大些？记者针对这个情况去采访了贵州中医药大学第二附属医院针灸科的副主任医师兰彩虹。

贵州中医药大学第二附属医院针灸科门诊

一种物质 -1制度大全，也就是下丘脑多肽，由人的中枢神经系统分泌，主要分布于室旁核、弓状核、下丘脑外侧区等与食欲相关区域，同样在外周胃、小肠、脂肪、胰腺等组织有较高表达，它与抑制食欲、减少脂肪沉积、调节胰岛素分泌等相关，是一种摄食调节激素，具有抑制摄食功能。

按要求改写后：兰彩虹讲，针灸的确具有改善胰岛素抵抗的功效，能够提升机体对于胰岛素的敏感性，并且，借助对下丘脑视上核、室旁核、弓状核等诸多核团的作用，进而减轻水肿，推动水钠代谢，抑制亢奋的神经功能，抑制食欲增多能量消耗，最终达成减轻体重这样的目的。

对于食谱而言针灸减肥疼吗，实际上并非是那种清单样式的菜单。兰彩虹讲了这样一番话，她说：“我们所开展的针灸减肥会切实给大家提供一份相对而言较为科学的食谱，会给出关于怎样去进行更为合理的饮食搭配方面的建议，就像人体每一天所需要的营养物质种类提及的碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水以及无机盐，这些营养物质能够从哪些食物里获取，每一天所需要的量大概是多少。正常的人每一天需要摄入的总的热量是1600千卡。我们能够给大家大概算出一天摄入食物的能量热卡情况。”。

贵州中医药大学第二附属医院里，一名医生正在为患者针灸

那么究竟是食谱作用大还是针灸作用大？

兰彩虹称针灸减肥疼吗，要是不进食，饿着的话，或许刚开始的一两天会瘦个一两斤，然而绝对不会持续不断地瘦下去，这是由于人体也是遵循能量守恒定律的，当我们不摄入食物之际，大脑会接收到能量很低的信息，进而形成负反馈，与此同时降低基础代谢、能量代谢，减少消耗，以此防止重要脏器因能量不足而致使损害，。

兰彩虹说，这个时候，不管怎样饿，都不会瘦，所以针灸加饮食调整，体重下降，针灸有着不可忽视的作用。

对于患者所讲的能够局部减肥，兰彩虹觉得针灸减肥实际上是整体进行调整，有时候瘦肚子的效果更为显著，原因在于这个位置的脂肪厚度以及含量更高 。

兰彩虹称，肥胖病因被归结为饮食不节制，以及劳逸失去正常规律，还有年老身体虚弱，加上先天禀赋存在不足，主要以内伤为缘由，对五脏造成损害，又或者元气不够充足，致使脾气发生虚弱，肾阳出现虚衰，水谷的运化转枢机能失去正常，从而化为膏脂与水湿，在体内留存停滞进而导致肥胖，耳穴治疗、拔罐疗法、艾灸疗法、中药内服、食疗等诸多方法都是相当靠谱的中医减肥方法。

兰彩虹补充说，肥胖的发生是总会跟阳气不足，还有痰湿内生产生关联的 ，在饮食方面还能够适量去食用具有补气健脾除湿功效的食物 ，会有健脾作用的食物像那种淮山、茯苓、大枣、莲子、扁豆、芡实、香菇、蜂蜜等 ，有着利湿效果的食物像是薏苡仁、赤小豆、茯苓、绿豆这些 。

贵州日报天眼新闻记者

岳端 陈大炜

编辑 王小婷 何涛

编审 王璐瑶 杨韬