养生运动治疗痔疮

如何自己治疗痔疮?

想通过自己治疗痔疮，可以通过下面的方法来进行对痔疮的改善：

1、 提肛运动 做法：有意识地收缩尿道、阴道（女性）、菊花，然后放松。如此反复30次为1组，约3分钟，每天做2~3 组。 不论是挤地铁还是坐公交，你都可以利用零星时间做做提肛动作。别害羞，大胆的做吧，没人能看出来！

2、 盐水坐浴 做法：温水即可（水温不要过热），放入适量的盐，蹲下把整个PP泡进盆里，每次不要超过10分钟。 坐浴的作用主要是通过水的热度，改善局部血液循环。不过，如果是生理期的女性，或者 是痔疮出血比较厉害的人，不建议坐浴。

3、多吃水果，水果膳食纤维和水分充足，可以软化大便，防止大便干结，因此，有痔疮的，可以常吃水果，缓解痔疮便秘或出血疼痛，我就比较喜欢平时做水果沙拉，吃着老好吃了。

4、锻炼运动，跑步是最简单的锻炼方式，有助于增强体质,提高血管的弹性,减少便秘的发生,再加上运动的时候不断的改变体位,肌肉不停的收缩,能够促进肛门静脉的血液回流,避免肛门静脉淤血,因而运动有预防和治疗痔疮的作用。

以上四种方法就是通过自己生活的改善来治疗痔疮的，但是见效比较慢，而且容易复发，推荐您使用汉氏痔必康来对痔疮进行治疗，汉氏痔必康使用起来快捷方便，随时随地都可使用，一周期内见效，五周期彻底解决痔疮不复发，帮您避免手术所带来的的钻心的痛苦，让你无后“股”之忧

养生运动提肛有什么好处

提肛运动是什么？

提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉，对于痔疮患者、脱肛患者、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。每个人都可以练。 提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

乾隆皇帝的养生学

在中国历代皇帝中，乾隆为长寿之冠，享年89岁。清宫医案记载乾隆晚年身体相当健康，87岁时还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。封建社会的皇帝地位至高无上，纳妾选妃，声色犬马，过着纵欲无度的糜烂生活，因而长寿者甚少。为何乾隆能够尽其天年呢？医学专家认为，乾隆长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼。这个动作是乾隆皇帝最得意的养生功法。我国传统医学中所说的“回春术”，就包括提肛运动这项内容，提肛运动不需要多长时间，但功效却很显著。

提肛运动的益处

对男性来说，有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩，可以促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。提肛运动对提高女性的性功能也大有裨益。通过这项锻炼，可以使阴道收缩有力，增强女性对性生活的感受。还有一些中老年人在大笑、咳嗽时会出现漏尿的情形，这在医学上称为“尿失禁”。练习提肛一段时间之后，便能得到缓解。练习提肛对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。

提肛运动的做法

做法：每天3－4次，每次20－40下，3个月为一个阶段。收缩到顶点时停留一秒钟，不要憋气。

提肛是一种即简便、又实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用，国内外都很提倡该方法。其基本的方法可采用站、坐、卧等多种姿态进行，使用意念及内功，将肛门上提至脐中，做肛门上收的动作，自然呼吸或吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下。此法不受时间和场地等条件的限制。

怎样锻炼治疗痔疮

建议：

1、提肛运动。

全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

2、举骨盆运动。

仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

3、旋腹运动。

仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。

4、交叉起坐运动。

两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

5、体前屈运动。

两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

6、提重心运动。

两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。

如何治疗痔疮效果好？

现在人们餐桌上的食材越来越丰富,管不住嘴,迈不开腿,不仅会导致肥胖,更让越来越多的人与痔疮结下不解之缘。据相关调查数据显示,痔疮的诱因与人的日常饮食有着密切的关系,于痔疮患者而言,在饮食上甚至有很多的禁忌,这些有多少人了解呢?

芙草堂凝胶让你远离痔疮困扰

健康的饮食是合理膳食,营养均衡,而生活在现代社会,快节奏的生活正逐渐改变着人们的饮食习惯。如常吃大鱼大肉,餐桌上常见的火锅、烧烤、咖啡、饮料等,这些常吃的油腻的不易消化的食物、常喝的刺激性饮品极引起便秘,久而久之形成这种饮食习惯便引发了痔疮。除此之外,在日常饮食中,食品质量的精细度,蔬菜种类的变化以及与食量的增减,以及蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等摄入含量的多少,水分摄入情况,都可以影响粪便的成分,长期不当引食,会导致肛门盲肠疾病的发生,像低纤维饮食,以及营养物质摄入过少,也易引起便秘,从而引发痔疮。

既然人这么容易就会患上痔疮,那患了痔疮怎么办?且看芙草堂凝胶如何帮痔疮患者解除困扰。首先,芙草堂凝胶所含苦参、黄柏、甘草、血竭、儿茶、薄荷脑多种纯天然植物成分,无刺激,无副作用,适用人群广,使用更安全。其次,芙草堂运用传统古方配以现代高端的萃取技术研制成品,在最大程度上保留了产品成分的效用,赋予了其渗透性良好,见效快的产品优势。很多人都知道痔疮发作会给人尴尬又不胜其烦,使用芙草堂凝胶除痔疮,当天即可止疼,使用三天便血情况减轻,一周左右止血。坚持使用内痔外痔消失,痔核萎缩脱落,从而让痔疮患者不再为痔疮问题而烦恼。

敢于创新，芙草堂凝胶给人们带来的是健康的选择

不拘于形式,敢于对经典古方进行大胆的改良与创新,这是芙草堂凝胶之所以能得到患者一致好评与信赖的重要原因。其实,在现代社会当中,有很多人患了痔疮后,对于这种再常见不过的疾病没有过多的重视,但我们要知道的是痔疮给人健康造成的危害却一直存在。而有些人因为找不到有效的方法来对抗痔疮,以至于一直遭受着痔疮给人带来的困扰。而芙草堂凝胶的出现,是从所有痔疮患者的角度出发,给人们带来了一项对健康的选择,让人们从现在做起,去摆脱痔疮困扰,刻不容缓。

高品质、高效率是芙草堂凝胶的品牌宗旨,以服务于人民,为更多的人带去健康,这是芙草堂凝胶的研发初衷。虽然从现代人的饮食习惯与饮食结构来看,痔疮的发病率不容乐观,在此芙草堂凝胶提示您,为了您以及您身边人的健康,合理膳食,养成良好的饮食习惯很重要,愿您未来的生活会无痔亦无忧。

痔疮的最佳治疗方法，治疗痔疮的方法

痔疮的最佳治疗方法还要看自己的症状，如果非要严重的患者 建议手术治疗，如果不严重的患者，保守治疗即可。

平时饮食不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要过量的饮酒，大便时长不宜超过三分钟，大便过后用温水清洗私处，保持肛门处干燥，多饮水，吃清淡食物，例如瓜果蔬菜，避免痔疮更加严重。可以使用汉氏痔 必康，能有效去除痔疮，采用消、溶、清、修四步抑菌消痔，治疗效果很好。

得了痔疮应该怎么治疗

痔疮是一种常见病，多发病，由于人类在直立行走时直肠静脉血向上回流比较困难，加上内脏的下压就更易形成静脉扩张而患痔疮。临床表现为肛门瘙痒、肿痛、出血。中医的理论为：痔疮为热迫血下行，郁结不散所至。年老体弱，饮酒吸烟，饮食过辛辣等都是其诱发因素。因此，科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义。

一、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。

二、药物调理法。可以用朴硝，花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗。也可以每日大便后坚持用温水洗浴。

三、运动调养法。适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。

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