养生运动之保温杯里泡枸杞

“保温杯里泡枸杞”是万能的养生方式吗？

现在许多人都开始注重健康，随着生活工作的压力，许多人开始脱发、胃部不适、精神疲劳等等情况发生。不知从什么时候开始大家都喜欢在保温杯中泡着枸杞。但是许多人并不知道枸杞不能长时间加热否则营养会流失。而且保温杯里面泡枸杞并不是万能的养生方法，除了食补还要培养健康的生活习惯才是最好的养生方式。

一、保温杯泡枸杞并不养生

枸杞里面含有丰富的营养成分，可以延解衰老、预防脂肪肝的形成、清肝明目、调节体内的血脂和血糖等功效。正因为有这么多的好处，所以许多人喜欢将枸杞泡在保温杯里面当水饮用。但是枸杞并不适合长期的在高温的水中泡着，因为这样会造成营养流失，所以用保温杯泡枸杞是不正确的养生方式。中医认为枸杞最好的食用方式就是直接生吃，只有这样营养物质才会完全被我们身体吸收。

二、枸杞泡水的坏处

枸杞泡水确实能给我们身体健康带来许多的好处。但是不是适合所有人群食用的。比如身体内有湿热和痰湿的人群如果食用了会让症状加重；还有高血压患者不宜食用；而且枸杞是性热，患有感冒发烧、腹泻、的人群都适宜食用，以免虚火过旺导致症状加深；脾胃虚的人群食用了会引起消化不良；因为枸杞带有糖分，所以糖尿病患者也不适宜食用。所以喝枸杞水并不是万能的养生方式，要因人而异。

现在许多人都喜欢将枸杞泡在保温杯中，认为这就是万能的养生方式。但是枸杞长时间浸泡在热水中营养会流失，所以这个方法不科学。而且枸杞不适合所有人群食用。虽然枸杞对我们的身体带来了许多的好处，但是不能将它神化。培养很好的生活习惯并坚持适当的运动才是正确的养生方式。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞有什么功效呢？

枸杞的功效还是比较多的，主要功效有三个，分别是美白养颜、软化血管、润肠通便！现实生活中应该有很多人都是比较喜欢用保温杯泡枸杞的，并且这种现象在当今社会已经成为了一种“梗”，很多人提到养生的时候第一个想到的就是用保温杯来泡枸杞，其实大家不知道枸杞的作用真的非常多！

枸杞最为显著也是最受欢迎的一个效果就是能够美容养颜，这也是枸杞为什么能够得到大多数女性垂青的一大原因了，正是因为枸杞拥有美容的作用，所以女孩子们才会对它趋之如骛！不过女孩子们也要注意了，爱美可以，但是也不要食用太多的枸杞，枸杞吃多了反倒会损伤我们的身体！

再者，枸杞其实是有润肠通便的作用的，如果是你在生活中见到一些人用保温杯泡枸杞，那么很大原因是因为他患有便秘，枸杞的润肠功能是比较显著的，如果是出现了便秘的症状那么可以尝试着用温水来泡枸杞，喝上一两天之后几乎就可以正常排便了，方便快捷还实惠！

最后呢，枸杞其实还可以软化血管，这个大家应该就不知道，很多人只知道枸杞可以美容养颜，但绝对不会知道枸杞其实是可以软化血管的，对于那些有血栓的朋友来说，可以尝试着多吃枸杞哦，枸杞对这些血管堵塞的患者来说简直就是福音，多吃枸杞能够软化他们的血管，防止脑血栓哦！

【保温杯里泡枸杞】是什么意思？他想表达什么意思？

保温杯里泡枸杞是说人到中年要养生，而保温杯里泡枸杞成为当下许多人常用养生方式之一。

严格来讲，生活中经常用到的其实并不是枸杞，而是枸杞的干燥成熟果实──枸杞子，又名杞子、茨果子、明目子等，枸杞子主要产于宁夏、青海、山东、河南等地。食用枸杞子对人体益处较多，最为显著的作用便是明目和养颜。

枸杞子滋补肾精，中医认为肾属水，肝属木，水生木，肾精足了最先受益的是肝脏，肝开窍于目，多吃枸杞子可明目。枸杞子可以提高皮肤吸收养分能力，枸杞子中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，天然β-胡萝卜素能够抗衰老、抗癌以及预防日照皮肤损伤，枸杞子具有一定养颜功效。

如果不吃枸杞子，只喝枸杞子水，那么可能只有少量的β-胡萝卜素、叶黄素和其他生物活性物质析出，大部分仍然在果肉里。很多人认为，用热水泡枸杞子才能把营养“激活”，把营养泡出来。其实热水泡枸杞子的优点是可以短时间将枸杞子泡开，并且起到一定的杀菌作用。

但缺点也很明显，容易破坏枸杞子中的维生素，因为有很多种维生素不耐高温。所以，用热水泡枸杞子并不能起到良好的补充营养的作用。

扩展资料：

需要注意的是，枸杞子虽好，却不是所有人都适宜服用。由于枸杞子本身具有温热身体的效果，所以体质虚弱、抵抗力差的人可适量多食，而感冒发烧、发炎、腹泻的人不宜食用。对健康人来讲，枸杞子也不宜多吃。

把枸杞子直接放到嘴里嚼碎，被白矾泡过的枸杞嚼起来会有白矾的苦味，被硫磺熏制过的枸杞，味道呈现酸、涩、苦味。

参考资料来源：人民网-保温杯里的枸杞，你真的了解吗？

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